這個「極限拉扯」法，讓男人根本離不開你！

「來源: ｜戀愛成長 ID：lianaichengzhang」

現在什麼都內卷，就連戀愛也是！

別人家男友出門戴女友頭繩，我也要有；別人家男友手機殼是女友照片，我也要有；別的女生每逢節日都收到禮物，我也要有，而且要比她們的更好·····

卷着卷着味道就變了，變成了一種「競爭遊戲」。

前不久特別火的綜藝《心動的信號》，「內卷」到被網友吐槽。

比拼學歷、顏值、工作、經濟能力等等，仿佛不是年入百萬、沒個過硬的學習、顏值不抗打，都不配談戀愛一樣。

整個看完，心動沒看見，倒是先看得人發慌。

眼看着別人一個個脫單，自己越來越焦慮，天天喊着「想要甜甜的戀愛」、「今年能不能遇到心軟的神」。

實際上，連個心動的人都沒有。

於是，不知不覺就患上了「戀愛內卷綜合症」。

卷的到底是什麼？是自我焦慮。

在很多女生潛意識裡，談戀愛等於有人追等於有魅力，身邊的人紛紛找到對象被刺激到了，於是不禁懷疑自己是不是魅力不夠。

所以，今天來聊聊患上戀愛焦慮症怎麼辦？以及該怎樣去內卷化，真正談到一段又爽又甜又長久的戀愛？

01

怎樣的人最容易戀愛內卷？

我先講一個粉絲的典型案例。

這個粉絲是個自我要求高、愛較真，內心戲多但就是不說的女生。

這位【內在焦慮+外表完美】的女生，相親認識了一個男生，一開始雙方好感度拉滿，於是就談起戀愛。

但剛談一個月，她的畫風開始變得「奇奇怪怪」起來！

男生想牽手時，她很想。

但是，心裡卻想「得應該先拒絕他幾次，才顯得老娘不是很好追的人！」

但拒絕得有些強硬，身體像整個看上去更像是男生鹹豬手要占便宜，弄得男生很尷尬，不再敢主動牽她。

之後，她的態度還是很「冷」，時常擺着一副「你要好好表現，才能得到我的心」的高傲態度。

不僅沒激發男友的征服欲，甚至連分享欲都沒有了。

兩人就這樣談了4個月，沒有親密接觸，關係也越發生疏，她開始慌了。

心裡很焦慮，天天埋怨：都4個月了，他怎麼還不帶我見家長呀？為什麼還不給我承諾呀？想占便宜還不對我負責，這樣的人靠譜嗎？

不止如此，他還愛鑽牛角尖，隔三差五就逼男生給承諾。

後來，男生覺得她無趣煩人，便提出分手，她急了，又回頭毫無底線地苦苦挽留。

徹底從高冷女王，變身挽回小舔狗，前面多「傲嬌」，後面就有多「卑微」。

這個粉絲不就是女生們的戀愛焦慮現狀：

1、 矛盾壓抑、表里不一：喜歡又不敢表達，想要又要設置障礙拒絕一下，怕太容易到手會掉價；

2、自己無法產出安全感：外表看似完美，內心卻有個情感黑洞，無法做到情感需求的自我滿足，在男生沒給「保障」之前，會一直不安，要承諾逼婚。

3、 兩面極端、過猶不及：做不到平衡折中，情緒反覆無常，行為極端，要麼反覆分手威脅（其實只是求關注）、要麼一味妥協或過於主動。

像這樣的女生，最容易患上戀愛焦慮（內卷）。

焦慮的本質是「不可控」，所以化解焦慮的速效手法就是：化不可控為可控。

02

如何反戀愛內卷（焦慮）？

反戀愛（焦慮），需要三步走：戒掉得失心（對自己）、形成高位（對男人）、設置有效障礙（兩人間極度推拉）。

（1）第一步：「有效轉移精力」+戒掉得失心

這一步是老生常談的話題，但其實最難，真正能做好的女生不多。

方法很簡單：把自己的精力從男人身上移開，放到其他事情上去，去工作、發展愛好、去交際運動公益等等。

很多人只臨摹了其形，卻沒真正領其神。

跑着步，心裡想的全是他在幹嘛？去社交一定要發個朋友圈，就是為了讓對方看到·····

看着獨自美麗，實際上做的所有全是求關注。這都是無效轉移精力。

有效轉移精力的本質是做到自己生產情緒價值，自己取悅自己。

當你自己做成某事，所得到的成就感、快樂感超過得到男人回應的快樂感時，才算「有效美麗」。

另一點，焦慮的根源，是我們的「得失心」。

某些東西可能實際並沒那麼好，只是我們過度沉浸，我們的喜歡給他加了濾鏡，他才恃愛行兇。

這在心理學上也叫「過度聚焦」。

對此最好的辦法就是「保持下頭」。

比如，他總說甜言蜜語，遇到問題卻不處理，關掉濾鏡後，你會看到他真實的樣子：不兌現的承諾就是畫大餅；冷處理的背後是習慣冷暴力、逃避問題。

這樣一來，你將會神奇的發現自己的「損失感」頓時減半，不會再每天患得患失，而是把心思真正放在提升自己身上了。

（2）第二步：形成高位。

說到高位必須提「主動權」！

但我發現一個離譜的現象，很多女生會一種「自殺式」的思維：

「我管他主動權不主動權，我只要他愛我，如果舔一點他更愛我，那當舔狗也無所謂，我樂意！」

有這種心態的女生，要麼天生性格軟弱，習慣了「被主導」，沒什麼主見；要麼心大不在乎。

但都有個共同點就是：容易被渣男洗腦、一騙一個準，很難擁有一段長久穩定的親密關係。

所以，這一步就是要掌握主動權、形成戀愛高位。

做好前面的步驟，前任主動找你，是不是想迫不及待的和好？錯誤！

雖然現在你的身價變高了，但你的框架感還是很低，還是會被牢牢掌握在對方手裡。

如果你不想走這條老路，你必須讓他再追你。

所以，你要給對方追你的機會，卻不能完全給對方追上你的機會。

（重點：要有這種自持感）

這種看似無關緊要的感覺，會讓對方非常着急。

當他的情緒非常饑渴時，他會更加關心你，想要更加認真地對待你，以獲得你的肯定和讚賞。

比如：

男生說：我喜歡你。

你直接回：我也對你有好感。男：我每天都特別想你。女：我也是，老會想到你，那要不我們試試？（把選擇權還給男人）

看似女生處於高位，是在選擇男生，但其實很被動。

當男人表白時，原本是他給你選擇的權利，但急於靠近和確定關係，就等於把主動權還給了男人。

更聰明的回覆是——男：我喜歡你。女：嘿嘿，我也喜歡你。男：我每天都很想你。女：是嗎？男：嗯。女：你別想我，我沒什麼好想的，想想怎麼對我好，那是正事~不能隨便答應一個男人，你越有「自持感」，男人反而越有挑戰感。男人會認為自己抽到了隱藏款，才會付出更多精力來博得你的歡心。

（3）第三步：設置有效障礙+極限拉扯。

一般做到前兩步就能談好一段穩定的關係了。

但如果能做到第三步，懂得有效設置障礙，有效的拉扯，那就能做到拿捏穩對方了。

有一部風評不算特別好、但看完巨爽的劇叫《了不起的女孩》。

金晨飾演的女霸總人設成功拿下海王，當海王想上岸時她卻提出分手！

她是怎麼用「設置障礙+有效拉扯」拿下對方的？

一開始，男主是從好友口中了解女主的：「對她，你可省省心吧，她折騰起來一套一套的」。

第三方口碑下，男主的好奇度直接被拉滿「我倒是想試試」。

後續接觸，果然折騰感。

男主要聯繫方式，女主直接坦白：「我對你沒興趣」，開局就是一個大招，直接拉滿海王的征服欲爆棚，「你對我沒興趣，那我對你更有興趣了！」

接着藉口送唱片機終於要到電話，但女主就是不通過微信。女主直接坦言：「不想通過呀！我對你沒興趣！」

別擔心沒後面的故事，越是像這種不缺女生追的男人，他對得不到的更想要，於是男主說：「那我明天再來問！」

很多女生，別說設置障礙了，看到帥哥恨不得微信直接無需驗證立即通過，一頓孔雀開屏各種展示，三分鐘就曖昧上頭。

最後的結果是男生上頭有多快，下頭就有多快！

聰明的辦法是：有效拉扯。

要讓男人知道：「我有我的要求，只有達到我的要求，我才會答應跟你在一起！」

這樣一來，你既贏得了充分考察對方的時間，又能引導他不斷投入和付出，從而讓男人更加離不開你（男人可是精於計算成本的動物）！

方法上，建議大家用欲拒還迎的方式，不要過於直白~

首先，你得讓他知道，你是有自己的生活的，過得很充實，保持你的【不可得性】。

同時，給他一些機會，記住！用看似無意的方式~

比如在某一次聊天時，故意藉機透露你特別喜歡吃某一家的牛排，讓他得到這個訊息，就好比考試前泄露考題一般。

當然，除了上面說到的欲拒還迎，我還根據「海王海後極限拉扯」的完整篇，整理出【3個徹底拿下高段位男人的極限拉扯法】：

1.話術上拉扯，男生發「寶貝我想你」：教你一句話給他無形的壓力，然後再用一句話拉扯一下，讓他對你的饑渴度從50拉到200！

2.框架上拉扯：教你一段對話（可以轉化自己的話術），專門用來對付那種什麼不願意付出，卻又特別着急的男人。

3.心法上拉扯：教你怎樣語言上曖昧，行為上遠離，語言上肯定給，行為上不給，讓男人心痒痒。

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