這兩個錯誤的想法，就是讓女生戀愛時沒安全感的元兇

文|諮詢師袁中玉

在感情中，安全感只能自己給自己嗎？

不少人認為，只有自己努力，不停地提升自我，變得更加優秀，自己就會擁有足夠的安全感，不會害怕失去對方。

這樣說也沒錯，只是這種大道理就像常喝的雞湯：你要「好好學習，天天向上」才能成功一樣。

但最後的結局往往告知我們：知道很多道理，卻依舊過不好這一生。

其實，想要在感情中獲得安全感，你首先要明白的是，在感情中，你為什麼會沒有安全感？

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在感情中，女生為什麼會沒有安全感？

1）錯誤地認為感情中的安全感，只取決於男人是否專一

在感情中容易遇到「渣男」的女生，往往是放棄了自己對這段感情的掌控。

她們把安全感的獲得歸結於找到一個踏實靠譜的男人，認為和這樣的男生在一起就有安全感。

但是她們卻忽略了一個問題，踏實靠譜的男人這件事情本身是無法確定的。

所以在相處中，她們會一直在求證他是否專一靠譜。

這樣求證的過程，會讓她們放大一些「蛛絲馬跡」，導致安全感缺失，對對方的信任感破裂。

2）錯誤地認為感情中的安全感，只取決於對這段關係的掌控

在感情中被冠以「強勢」標籤的女生，往往就想在這一段感情當中占據絕對的主導。

她們希望一切都要掌控在自己手中，而不願意去相信別人。

這樣會讓對方窒息，相處中往往容易引發衝突，從而導致信任危機，甚至會造成分開的後果。

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在感情中，怎樣才能獲取安全感？

一、增加自身對感情的確定性

這需要從過去、現在和未來這三點來了解你身邊的男人。

1）了解他的過去。

比如：

對方上學的歷程；成長過程中影響重大的人和事；家庭成員的關係；和前任分手的原因；……

當然，每個人都有自己的難言之隱，涉及到隱私的問題，無需全部理清明白，而且在了解過程中要懂得尊重對方。

但一些必要的情況絕不能永遠閉口不談。

我們詢問的形式也要輕鬆自在，可以用平常聊天的方式進行了解。

並且在了解的過程中，千萬要放寬心，保證不會因為對方曾經的事情而發脾氣。

比如：有的人既想知道另一半和前任的相處情況，知道又忍不住吃醋發脾氣，這是萬萬不可取的。

假如自己確實忍不住會吃醋，也可以不問具體情況，但要知道分手的原因。

2）了解他的現狀。

比如了解對方當下的生活狀況、興趣愛好、工作情況、短期內計劃、朋友圈等等。

如果對方不介意，可以嘗試融入對方的生活圈，認識對方的親朋好友。

不一定要相處很好，但要讓大家對你有一個不錯的印象。

3）了解彼此對未來的規劃。

比如一起對這一段感情進行詳細的規劃，對當下和未來有一個大致的方向。

在規劃里，你們可以從兩個人自身情況出發，可以涉及：

雙方在哪裡定居？在什麼地方工作？什麼時候結婚？對於結婚後的打算？……

通過這三個維度的分析，你就會對另一半有個大致的了解，相應的增加了這段感情的確定性，你自然就會收穫到一定的安全感。

二、增加對感情的可控性

對於一段感情，光是靠對感情的確定性是不夠的，因為確定性再高，也不能說這段感情就確定了，難免會出現突發狀況。

你還需要切實的方法進行經營這段感情，增加對感情的可控性，預防突發狀況的發生。

首先，我們要問自己2個問題：

假如你們分手了，你能不能接受？如果分手已經是既定的事實，你會怎麼處理？如果對於「分手之後怎麼辦」的這個問題，你有一個明確的打算，那說明你考慮了最壞的情況，這段感情是在你的可控範圍內的。

當然，這還不夠，想要增加自己對感情的可控性，你還需要讓自己在這段感情中有價值。

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怎麼判斷自己在感情中有價值？

1）我發自內心愿意對他好而不僅僅是為了索取和享受。

2）我對他的好也正是他所需要的。

3）當我們之間發生矛盾的時候，我願意謙讓。

以上3點滿足地越多，對方就越離不開你，你對這段感情的可控性也越高。

感情中大部分的安全感來自於你對這段感情的掌控感和確定性。

當你對這2點都能夠得心應手的時候，你自然就會擁有滿滿的安全感。

或許有人會說，這也太麻煩了吧。

確實，做到這些不太容易。

然而，因為大多數人還是懶惰的，所以如果你能稍微努力一點，就已經超過很多人了，或者說在感情中，你已經獲得許多的安全感。

如果還要問，有沒有更簡單快捷的方法呢？

請記住一句話，懶惰的人是永遠不會擁有安全感的。

作者 | 袁中玉 心理學科班畢業，持有三級婚姻理家庭治療國家職業資格證書

插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師

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