和喜歡的女孩聊天就心跳緊張，怎麼擺脫這種情緒

人的緊張情緒是因為對外界的事物反應不及，自身性格內向，平時缺乏交際，缺少見識，把對方想象的太美好造成的，不管男人還是女人，或多或少都會少，特別是一些青春期的男生，見到美女或者是有好感的女生就會臉紅心跳，不知道說什麼，這種情緒很正常，每個男人在年輕的時候都存在過，接觸多了自然就好，假如現在的你正在追求的她你每次都是這麼緊張，確實不利於你去追求，對方看到你緊張，她會更加緊張，下次要想再愉快的聊天就會很難，怎麼去擺脫這種緊張的情緒？我們試試以下這三點。

一，自信

自信是男人最大的魅力，不管你現在是不是事業不好，人也不帥，但是你一定要自信起來，克服自己的內心，告訴自己，人與人都是平等的，拿你短處開玩笑的人不值得你去交往，不要把自己看的卑微，不管是誰都有優點和短處，你要善於發現自己的優點，取長補短，平時多微笑，多和不同的人打打交道，剛開始學會聆聽，不懂的時候就不會隨便發言，然後閒暇的時侯多看看書，看看視頻，看別人是怎麼面對鏡頭的，你也可以經常照照鏡子，把自己整理的乾淨清爽，陽光一點，甚至你也可以對着鏡子前自言自語一番，多練練說話的語氣，慢慢的你就會發現自己開始有點自信了，自信是隨着人的經歷慢慢積累的，最快速的方法還沒有，不過看你想不想去改變，勤不勤勞，這和女人的打扮一個道理，沒有不自信的男人，只有懶惰不願去改變的男人。

二，內心醜化她

面對別人你很從容自若，偏偏對她你會緊張，一聽到她的聲音，看到她就會犯怵，本來心裡壓着一堆話現在看到她反而說不出來了，心跳加快，整個人都是懵逼的狀態，造成這種情況的主要原因是你把她想象的太美好，只有她才是你心目中的女神，她是最好的，什麼缺點都沒有，真的是這樣嗎？

首先你客觀的問自己，是不是因為她長得太漂亮可愛？是不是因為她聲音很好聽？是不是覺得你自己什麼都不如她？

你見過一個女人的素顏是什麼模樣的嗎？她也是個女人，你看看你身邊的女同事，你妹妹她們平時生活是怎麼樣的，她的背後就是這樣，你只不過見到的是她展示出來最美好的一面，她背地裡一樣會翹二郎腿，會摳腳摳鼻，她的相片漂亮是因為化了妝，再加上美顏相機，修到最美才發布，這樣的她能不好看嗎？她和你說話嗲嗲的，溫柔似水，你感覺整個人都要被融化，那是因為異性吸引的原因，你換個角度想想，女人也喜歡磁性十足的男聲，她也會緊張，你不能因為你喜歡聽她的聲音就忽略了展示自己說話的嗓子，你覺得自己什麼都不如她，是因為她重視每一次約會，背地裡她可能為這次約會準備了兩個小時，她平時就喜歡打扮自己，她把時間都用在了這裡，而你卻很隨意，平時也不注重衣着，壞習慣一大堆，這樣的你面對她能不低人一等嗎？

三，轉移注意力，降低需求感

你面對她緊張是因為心裡把她看得太重了，首先應該把她看淡，心裡告訴自己，她只是一個普通女孩子，沒什麼不同的，我應該和她先做朋友，慢慢熟悉了解後就不會這樣了，然後你該工作就工作，業餘時間多參加群體活動，平時多學習，豐富一下自己的知識面。

不管和她是微信還是電話聊天，先想想話題，然後才找她聊，自己樂觀一點，她如果回答的少，你就把之前想好的話題問她，她如果回應的多，就從她的話里找話，剛開始不要想着能通話半小時以上，看到她不太想聊了，就此打住，以後有機會再找她聊，保持這樣的心態就行，很快你會發現你和她就能熟悉相處了，至於話題，可以從她的朋友圈裡找，美食，逛街，旅遊，生活，工作，明星八卦，寵物，理想，人生，日常，朋友圈子，今天幹了什麼，遇到什麼人，談她的感受等等，先引起她的聊天興趣，當她有反問你的時候，你也應該表現一下自己，但不要吹捧自大就行。

熟悉了以後，慢慢的你就會發現你在面對她時，已經不會有那種緊張感了，也不會心跳加快，你克服了自己，在追求她的路上邁出了一大步。