子宮乾淨光滑的女人，吃飯時一般有這4個好習慣，你占了幾個？

我們都知道，子宮對於一個女人而言，是非常重要的，不僅幫助身體排毒以及產生月經，更重要的是子宮承擔着孕育生命的重任。女人在月經期間，子宮的內膜會出現脫落的現象，從而將污血以及毒素垃圾一起排出體外，如果子宮健康的話，那麼在月經結束以後，子宮內部就會變得光滑而乾淨。

如果女人想要子宮裡面的污血跟毒素順利的排出體外，那麼平時的保養是必不可少的。一般子宮乾淨光滑的女人，吃飯時一般有這4個好習慣，看看你占了幾個？

子宮好的女人，吃飯時一般有4個好習慣，若你也是，那就恭喜了

1、吃含蛋白質食物

女人平時吃飯的時候，多吃一些含蛋白質的食物，有助於促進身體的雌激素分泌。比如一些豆類，牛羊肉以及奶製品等，這些食物中都含有豐富的蛋白質以及營養物質，而這些物質對女人子宮的損傷具有一定的修復作用。但是也要注意合理的攝入蛋白質食物，避免攝入過多而造成身體的負擔加重。

2、吃溫性水果

子宮的保養應該少吃一些涼性，寒性的水果，特別是在月經的前後，應該多吃一些溫性的水果，來調理身體。比如蘋果、金桔、荔枝等。這些溫性水果內都含有比較充足的水分，豐富的維生素等營養物質。可以起到調節內分泌，提高免疫力，溫補內臟的作用。對於女性朋友子宮的自我保健也具有十分不錯的效果。

3、吃補血食物

我們都知道女人在月經期間，體內的血液是會流失一部分的，如果是經期血量過多的話，還有可能引起女人貧血的症狀。因此在平時的飲食中，不妨多吃一些補血的食物，比如紅豆，鴨血等。這些食物有助於改善水腫的情況，還有助於降低血壓，補脾補氣，讓女人的臉色看起來更加的紅潤有光澤。

4、少吃辛辣食物

很多女生都喜歡吃一些辛辣食物，要知道，這些辛辣食物都屬於刺激性的食物，如果在月經期間食用的話，就容易刺激子宮內的血管膨脹，造成體內發熱，使內分泌平衡受到影響。這就容易造成經血以及一些毒素無法順利的排出，嚴重的還可能會有痛經的現象。因此，平時的飲食最好清淡一點，有助於保持子宮的舒服跟光滑乾淨。

女人若想要自己的子宮健康光滑，吃飯時謹記以上4個好習慣，有助於養護子宮。子宮健康了，那麼人自然也顯得更加的健康年輕。