分手後還是想他，該不該繼續找對方聊天？

來訪者提問：和男朋友分手了，還是想他，控制不住的想去找他聊天，該不該去找他？

諮詢師解答：分手後，如果自己還想要挽回，自己還放不下這段感情，那麼自己主動去找對方聊天這件事情，沒有應該不應該一說。

因為你找他聊天，可能起到積極的作用，也可能只是消極的作用，具體的結果取決於你找他聊天的內容。

所以，如果你找他聊天，你會聊些什麼呢？

戀愛挽回的過程，其實就是去解決你們兩個人之所以會分手的原因的過程。

如果對方要和你分手的原因是自己太作了、太情緒了、自己說話太難聽了等等。

那麼自己可以主動找對方聊天，然後通過自己和對方聊天的過程，去展現自己和之前不一樣的感覺，讓對方感覺自己是能夠非暴力的去表達自己的想法的，也是能夠管理好自己的情緒的，兩個人的聊天氛圍也是比較融洽的，這樣兩個人之間的關係就自然而然的親近了。

其實很多時候，對方是否喜歡你，是取決於你在對方心目中的樣子的，如果自己能夠以一個溫暖、體貼、善解人意的形象去讓對方看到，那麼就能夠讓對方對你產生喜歡與好感了。

祝好~

來訪者提問：得不到回應的感情，值得再堅持下去嗎？

諮詢師解答：感情往往都是沒有值不值得，只有願不願意。

畢竟此時此刻的得不到回應，只是當下的現象，並不代表着永遠，如果自己堅持下去，或許就能夠得到自己想要的回應了，因為存在這樣的可能性，所以才會那麼糾結和猶豫的吧。

如果自己已經很明確的知道結果是怎樣了，類似於對方已經結婚了，亦或者已經不在人世了，或許自己也就能夠放下了。

正是因為還存在可能性，所以自己才會糾結於自己當下的選擇。

不知道你和那個ta之間具體是怎樣的情況，所以也沒法給予更多的建議。

但如果你們彼此都還是單身，那麼自己感覺自己的努力得不到想要的回應，不一定是你們真的不合適，也可能只是自己還不知道該如何和對方相互的好。

或許自己需要去提升自己的情商，需要讓自己知道更好的相處方式，然後與對方接觸，或許自己就能夠得到對方的回應和認可了。

祝好~

來訪者提問：分手了，還要複合嗎？

我們在一起一個月，分手的原因是他覺得我跟他在一起不開心，所以跟我分手。

因為我考研狗他不考，我每天必然沒有那麼多的時間和精力去陪他，但是每次見到他其實我很開心可是他不這麼想。分手前夕吵架了，因為我真的不是一個會發泄情緒的人，我只會憋在心裡然後不理人，所以我說冷靜幾天然後我們就分手了

雖然他找過我複合但是我覺得他第一想法就是分手那我尊重他的選擇，更何況如果複合了之後還是會因為同樣的理由再分手我真的經歷不起也不想再重蹈覆轍，但是我最近好不開心，我該怎麼走出來。

諮詢師解答：雖然你提問「分手了還要複合嗎?」，但是你又補充到「我該怎麼走出來」。

所以你雖然內心有些糾結，有些猶豫要不要挽回，但是內心更多的是想要放下，然後走出來的。

自己面對這段感情其實也沒有多少的信心了，畢竟對方找你複合，你也拒絕了，感覺重新在一起了，估計也會因為同樣的問題而分開的，加上自己還需要考研，必然會有很大的壓力，那麼自己再去談戀愛的話，或許會給到自己更多的壓力。

所以，如果自己想要放下的話，先儘量的接受自己所有的想法和感受吧，比如：捨不得、留戀、回憶、期待等等，自己先能夠接受自己的胡思亂想，自己才能夠舒服一些。

然後可以轉移注意力，讓自己的生活更加的充實一些，除了考研的學習以外，自己可以適當的讓自己有一些興趣愛好、人際交往等等的活動，當自己花更多的時間在其它事情上了之後，那麼想念感情的時間就越來越少了，最後慢慢的也就放下了。

很多時候我們會放不下的原因就是分手後，我們還一直想着感情的事情，而想的越多，其實就是還在為之前的感情不斷的付出，付出的越多，自然是越難以割捨的。

只有停止付出，我們才能夠真正的淡化曾經的感情，讓自己也能夠回歸到生活的此時此刻。

祝好~

來訪者提問：女人精神出軌，還能回歸家庭嗎？

我和老公戀愛2年，結婚10年，有兩個孩子，最近兩年頻繁爭吵。他的脾氣火爆，動不動就大發雷霆，對我也不關心，對他越來越失望。無意中在網上認識了一個單身男人，對我特別溫柔特別關心，一下子就覺得找到了當初談戀愛的感覺。總共約會了2次，沒有身體出軌，但是每天微信聊天無話不說。每次見完面又自責，覺得對不起老公，想及時剎車，怕再下去會發展成身體出軌，又忍不住要和他聊天見面，像上癮一樣。內心還愛着我老公，渴望被關注，但是偏偏他不。也很擔心被老公發現不原諒我。不知道該怎麼辦，不想失去完整的家庭。

諮詢師解答：精神出軌是原則性問題，肯定是不對，也是不該的。

只是從諮詢工作中感受到，一段婚姻出現了第三者，很多時候不是因為第三者的出現，所以導致這段感情出現了問題，而是這段感情先出現了問題，然後才導致小三的出現的。

就像你描述的婚姻，不是外面這個人讓你割捨不下，而是家裡的老公讓你很失望，雖然這不是你精神出軌的理由，但也是你精神出軌的原因之一。

出軌的本質是「補缺」，補充自己在婚姻里缺少的東西，自己在婚姻里得不到自己想要的關心、關注，所以才會想要從外找尋這份溫暖。

所以，自己如果嘗試去修復自己和老公之間的婚姻，讓婚姻本身可以給到你想要的溫暖了，那麼或許自己也就不用通過出軌的方式來獲取溫暖了。

不然自己即使極力克制自己的出軌行為，但總有一天繃不住的，畢竟自己太渴望溫暖了。

所以，存在回歸家庭的可能性，只是自己可能需要提前讓家庭變得溫暖。

祝好~

來訪者提問：現在老公無論做什麼，我都覺得很煩是怎麼回事？

我和老公在一起也算是7年了，一直平平淡淡，生活不算拮据也不算富裕。我們倆是相親認識的，剛結婚就有了孩子剛開始也是天天吵，中間覺得差不多磨合好了，現在又覺得很煩，什麼事情都覺得很煩，小事大事都很煩，他也老是說我沒事找事，難道真的是所謂的七年之癢嗎？

諮詢師解答：當自己說「現在老公無論做什麼，我都覺得很煩」的時候，就透露自己婚姻不幸福的原因之一了，也就是自己的溝通表達有些極端化了。

自己可以描述老公的某一件事情或者某一個行為，然後表達自己的感受，或者表達下自己之所以覺得煩的原因。

但是自己一開始就否定了你老公所有的行為，不覺得太極端了嗎？太以偏概全了嗎？

如果在你眼裡你老公做什麼都不對，你老公怎麼可能還願意和你好好溝通呢？

如果自己沒有一雙發現美的眼睛，那麼再好的人在你眼裡，也都只是黯淡無光的。

感情是需要經營的，不是靠自己的情緒去發泄的，或許在這段感情中，你和你老公都有做的不夠好的地方，但是自己能夠事實客觀的去看待彼此的這段婚姻的情況下，那麼這段婚姻才有希望變得幸福。

如果自己習慣性的去否定你老公的全部，那麼你老公估計也會用你對待他的方式來對待你。

人際相處的黃金準則就是：用你希望對方對待你的方式來對待對方。

如果你也期待你老公能夠更加積極的看待你，那麼自己至少先能夠積極的看待對方吧。

祝好~