如何徹徹底底地放下一個人，這位失戀四個月的人，給了我答案

文/三兩叔

在一段感情失意時，不論男女，都會沉浸在悲傷的日子裡一段時間。這段時間無疑是痛苦的，幾乎每一個失戀後的人都會想：如何能徹徹底底地放下一個人。

思念，是個腦力活，心塞又心累，塞到胸疼，累到體乏。並且，這個事情，理性的作用很有限，至少短期內效果不明顯。

你再怎麼勸解自己，也無法左右自己的情緒。也就是說，講道理的方式，作用有限，只能提供一個努力的方向，且很長時間才能見到成效。等到自己緩過來，那都是自己說服自己的時候了。

想要真正地放下一個人，不能光靠理智和思考去做一件事。甚至，很多時候，你越是深入地去思考，想得越來越透徹，反而越來越放不下。

失戀最讓人痛苦的，是覺得被拋棄後生活無意義，再也找不到快樂和目標，甚至會有某些的念頭，但心裡一定要明白，無論多痛苦，一定要熬過去，時間會給我們解藥的。

要接受，坦然的接受，接受分手這個事實，接受他不再愛你這個事實，接受你們此生再無可能的事實。

剛失戀的時候，我會怨恨對方為什麼拋棄了我，甚至覺得天都塌下來了，那一刻覺得人生毫無意義。

然後是一邊責怪自己不夠優秀，一邊責怪他不夠堅定，總之不是怪他就是怪自己，情緒裡面只剩下怨恨。過去有多甜蜜，現在就有多受傷。還常常晚上失眠的時候一遍遍聊天記錄，試圖在裡面找他還愛我的證據，現在想起來，真的太傻了。過去相愛是真實的，但是現在分開也是真實的，一定要，接受已經分開的事實。

這個時候為了接受分開的事實，隨便怎麼想都可以。如果覺得太難受，其實不妨換多幾種想法。我當時就是亂七八糟的看了很多別人的回答，摘抄了幾句覺得可以讓自己稍微能釋懷的話。

朋友，他如果真的愛你，他比你更害怕錯過你，他比你更害怕你難受，你還有什麼不明白的。

應該是從喜歡里得到力量和快樂，而不是花光了力量和快樂去喜歡。真正好的愛情，就是不費力。不需要刻意討好、努力經營，兩個人已是順其自然的舒服。如果一段情、一個人，得讓你耗費巨大精力來取悅，這已註定不是能陪你到最後的緣分了。最愛你的人，不會捨得你如此辛苦。

你的一生彌足珍貴，以後不要慷慨贈予不愛你的人。

《愛的斷舍離》中提到關於自己的人生，你能夠做的就只有「選擇自己認為最好的道路」。另一方面，別人如何評價你的選擇，那是別人的課題，你根本無法左右。別人如何看自己，無論是喜歡還是討厭，那都是對方的課題，而不是自己的課題。

無論你現在多難，能不能去看你想去的風景，都不用擔心，你力所能及的地方一定會帶給你預想不到的驚喜，你會遇見一些人覺得相見恨晚，或者遇到一個人覺得在那裡值得。這是命，遇見你該遇見的，接受你所不能改變的，其實不錯。生活的迷人之處，不是如願以償，而是陰差陽錯。

作為一個成年人，我們可以選擇不再「被拋棄」，一段關係結束了，就只是兩個人在價值觀、需要等方面不匹配，各自選擇了不同的人生道路，結束是自然而然的事。

我們可以選擇不再「被拒絕」，別人的評價不能左右我們存在的價值。我們可以選擇不被吞沒，不受制於人。我們可以說不，可以設定邊界，也可以走開。

黛博拉.菲利普斯博士的這本經典之作曾經幫助了成千上萬因失愛而心碎並且渴望重生的人們。她在書中提供了具體的方法，讓無數人成功地擺脫了失戀的痛苦。

《愛的斷舍離》提到：儘管有些不方便、不自由，但你還是感覺現在的生活方式更好，大概是覺得一直這樣不做改變比較輕鬆吧。

如果一直保持「現在的我」，那麼如何應對眼前的事情以及其結果會怎樣等問題都可以根據經驗進行推測，可謂是輕車熟路般的狀態。即使遇到點狀況也能夠想辦法對付過去。

另一方面，如果選擇新的生活方式，那就既不知道新的自己會遇到什麼問題，也不知道應該如何應對眼前的事情。未來難以預測，生活就會充滿不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。

原價99.8元，現在有個平台活動可以領30元優惠券，即可買到《愛的斷舍離》幫助你更快地走出失戀的陰影。

¥30 愛的斷舍離(讓愛走出失戀的陰影) 京東 ¥99.8 購買 已下架

人一定要找到自己的節奏，走穩自己的步伐，世界和時間什麼的，其實不用管。只需自顧自地去生活，像一場雨的落下，像季節更替，不需要理由，也無需多顧忌，就這樣發生，就這樣結束，至於其他的，都不要問，也不要說。

人生終究只是一場體驗。既然是一場體驗，就必然有時間限制。有的人覺得乏味選擇中途離場，有的人沒玩盡興遲遲不肯離開；有的人犧牲前半場的快樂來獲取後半場的安逸，而我覺得每一部分的體驗都彌足珍貴，各有顏色。

END

七情六塵五欲，人在紅塵里滾，你的情感問題我來幫你解答，歡迎關注我百家號：三兩叔