失戀會引發抑鬱症？我的失戀抑鬱症康復經歷

「問世間情為何物，直教人生死相許」，這是電視劇《神鵰俠侶》中李莫愁臨終前的感嘆。在金庸筆下李莫愁是一個感情受到傷害的人，因愛生恨導致心理有一些扭曲的女魔頭。我們暫且不說她，就說說我自己吧，也曾經歷失戀的痛苦，感情的傷害，因為這個傷害也導致自己得了抑鬱症。非常感謝心靈密友APP裡面的心理諮詢師幫助我走出失戀引發的抑鬱症的困境，我想如果電視劇中的李莫愁當時身邊有人可以對她進行情感心理輔導，她的人生肯定會是另一個結局。接下來談一下我是如何走出抑鬱症困境的。

我從小性格就比較內向，家庭中父母給我灌輸的理念就是我不能夠落在別人後面，在鄰居的一群孩子中，我一定要做最優秀的，這樣我從小就很自律，總是認為自己一定要做最好，也一定是最好的。我從沒有做過什麼出格的事情，一直是老師眼中的好學生，我也一直以高標準嚴格要求自己。可能是我心裡的弦一直繃的太緊了，我心理有一些害怕；平常害怕老師在課堂上提問，每次老師提問到我，我生怕自己回答錯誤，被人嘲笑；每次考試的時候也很緊張怕自己考砸了被父母責怪。我就是在這樣的心理壓抑的環境中完成了我的學業，還好我還算爭氣，考了名牌大學，順利畢業進入人生的另一個階段。

我參加工作後兩年，父母開始催我的婚事，畢竟也到了適婚的年齡。我是沒有什麼戀愛經歷的，上學時候哪有這個心思啊。經朋友介紹認識了一個男生，相親後對彼此感覺還不錯，就開始了交往。交往過程中他對我也挺好的，也總是哄我開心，我單純的認為這應該就是上天為我預備的如意郎君吧，我把自己的全人全心都給了他。我想愛情有時也是很簡單的。在愛情的康莊大道上，我們走的很順利。

當我還沉醉在愛情的喜悅中時，突然我發現自己的例假沒有按照正常的時間到來；我預感自己會不會是懷孕了。我趕緊買了驗孕紙自己測試，結果是兩條紅線；我又去醫院詳細檢查，結果正如我所預料的。我懷着興奮的心情準備去把這個好消息告訴他。我在等車的時候無意間看到不遠處一個熟悉的身影，那不是我男朋友嗎？接下來的一一幕是這樣的：他手挽着一個女人，舉止親昵，有說有笑，兩個人一起上了出租車。我趕緊攔下一輛車尾隨在後面；車子最後到達的地點是一家酒店......

我一下有點懵，到底發生了什麼事情。我拍下視頻發給他。他打電話過來，在那邊大罵我跟蹤他。不過他也很坦然承認自己另有新歡了，我們之間結束了。他掛了電話，只剩下我一個人在風中凌亂。我都不知道自己是怎麼回到家中的。我很痛苦，想哭卻哭不出來。我很害怕，又不知道自己怕什麼。我就這樣窩在家裡，躺在床上。我到底做錯了什麼，我接下來該怎麼辦。我恨他，我也恨自己，更狠肚子裡他的禍根。我捶打這自己的肚子，我想我要瘋了。

我給公司領導打電話說我請長假，也只是輕描淡寫說自己生病了回老家修養一段時間，其實我是把孩子打掉了，我把對男友的憤恨都發泄到這個孩子上。 我公司里很要好的姐妹打電話給我詢問情況，我只是說我生病請長假。差不多過了一個月吧，那個姐妹打電話讓我開門，說是剛好路過看看我回來沒有。我撒謊說我還沒有回來，她直接開門而入，原來我把鑰匙落在大門外了。打開門後她都驚呆了，她很吃驚我的樣子，和鬼一樣。我就把情況都和她說了，我告訴她，我現在沒有愛，只有對前男友的恨，我恨不得撕裂他。她看到我這樣很是焦急，一邊安慰我，一邊說幫我想辦法。

第二天，她請假來我家，她昨天回去後幫我找了一個晚上，找到了一個心理諮詢方面的軟件：心靈密友，她讓我試試，我這樣不是長久的事情，我是心理已經有了一些問題了。聽了她的話，我還是不想動，她幫助我下載了這個軟件，幫助我在上面預約了心理諮詢師。諮詢師電話打過來了，在她的陪伴下我們接通了電話,從此開始了我的治癒之路。

老師給我做心理疏導，首先老師讓我的情緒安靜下來，接着了解我的情況，確定我是因失戀導致心理抑鬱症，心理學上稱為「失戀抑鬱症」；找到原因就事半功倍了。接下來就是對症下藥有針對性的進行治療了。老師對我進行情感解惑，放鬆訓練，認知調整等，告訴我這個世界本來就不完美，何況人呢。戀愛過程中不免會遇人不淑這個是很正常的，不是你不夠好，要以一顆平常心去面對。正是心靈密友平台老師的這句話讓我走上解脫之道。我開始用學習化解我自己的內心的痛苦。老師的話讓我如夢方醒，不再沉浸在那端傷心失望的情感困惑中；進過將近三個月的心理諮詢輔導，我有重活了新生，抑鬱症也得到了有效的治療。謝謝老師的幫助。

最後大家肯定要問抑鬱能痊癒嗎？我可以肯定的回答你，一定能，現在的我變得開朗，自信，對於過去的那段不堪回首的情感經歷也淡忘了很多，心理對前男友雖然還有一些心結，但已經不再有那種怨恨了，心態不一樣了。生活總是要向前。我分享我的這個經歷，希望我的康復經歷能夠給正處在抑鬱症困擾的病友們更多的鼓勵、安慰和信心。