我總是擁有搞砸每一段感情的天賦，你了解自己的感情依戀模式嗎？

每當朋友來找我時，我總是以為他們是要給我介紹男朋友了。但實際上，他們只會因為我有大量的傾聽時間，而讓我被迫成為「情感解惑大師」。於是，我近年來聽到最多的，就是大家的情感故事。故事聽多了，我或多或少能從中覺察到一些普遍的規律。

我發現，對於大多數人來說，他們在關係中都有自己獨特且穩定的相處風格，而這樣的風格可能會導致相似的結局，比如——一個渴望被愛的人卻總是一次又一次搞砸關係。心理學中，有一個概念叫「依戀類型」，可以用來更清晰地解釋這類情況。它源於我們童年時期和父母的相處模式，且這種相處模式在之後的人際關係中依舊發揮影響，並隨着我們的成長，逐漸發展成每個人帶有鮮明特徵的依戀類型。我的閨蜜小A從大學時代就和她的男友在一起，但是兩個人不太像熱戀情侶，很多時候更像一對相敬如賓的燕爾夫婦。就在我們所有人都覺得像他們這種平靜安穩的戀情才是最鞏固的時候，她卻在前兩天突然分手了。

閨蜜和我傾訴的是她想周末跟男朋友穿着情侶裝，一起去壓馬路，拍很多的照片，也想在人頭攢動的廣場和男朋友手牽手，一起大口吃着美食，玩着你畫我猜的遊戲。可男友卻似乎不怎麼願意做這些甜甜的小事。

男友平時會突然不回信息，小A總擔心他是不是出事了，可他卻總說她大驚小怪。小A想大街上想抱他，卻被男友推開說人多別玩了。甚至是在吵架時，小A故意說出分手的氣話時，想要男友過來哄她，男友也沒有上前哄她，而是平淡的說給大家時間冷靜。

就在男友不知道第幾次一整天沒回小A信息的時候，小A積壓已久的情緒爆發了：「你根本就不在乎我，總是我在緊張，我在焦慮，而你一直都在忽略我的緊張，疏離我的感情……你到底愛不愛我？你為什麼就不能表達一下你對我的愛呢？」

結果他依舊「無動於衷」，他們也就這樣分手了。小A認為是他們性格不合適，但事實果真如此嗎？小A在關係中總是體驗焦慮，她的男友在關係中總是試圖迴避，所以當矛盾集中後爆發後兩人最終不歡而散。與其說是兩個人性格不合，不如說是兩個人對情感的處理方式和表達方式的不同。

心理學家Bowlby提出的依戀理論認為，戀人之間的依戀類型可以分為安全型、疏離型、糾結矛盾型和焦慮型。

焦慮和迴避，正是兩個影響依戀類型的關鍵因素，心理學家依據人們在關係中所表現出的焦慮和迴避的程度高低，將依戀類型分為四種：安全型、痴迷型、疏離型和恐懼型。

安全型依戀的人情緒穩定，他們善於解決人際衝突；痴迷型依戀的人總是擔心自己被拋棄，在關係中患得患失；而疏離型和恐懼型依戀的人，都比較容易對親密感到不適，想愛又想逃可能是他們常有的狀態。