個人真實經歷,分享出來的主要目的,只是想要告訴大家,沒有挽回不了的愛情,只有你願不願意為了愛情努力,是否真的在乎你的愛人。
我的身份雖然是一名諮詢師,但是在日常生活裡面,肯定也會存在和你們一樣的煩惱,那就是自己的伴侶鬧分手。
我自己用了三個月的時間挽回前任的例子,礙於篇幅,簡述一下,希望能帶給各位同學一些啟發和幫助。
一、我怎麼還會遭遇分手?
今年的3月份,現任當時毫無徵兆地和我鬧分手,並且是很決絕的那種「真性分手」,絕對不是一般的小打小鬧。
1、事件的起源:
最開始,她只是追着我爭吵和理論,也沒有太多迫切的矛盾需要解決,而且我自己當時因為工作太忙,每一天要接待很多諮詢,基本上可以說是掏空了我的個人精力,自然對她和我爭吵理論的事情,沒有做出及時的、太多的情感回應。
當她自己發現追着我爭吵無果之後,直接了當通過微信和我提出了分手,沒有一絲一毫的拖泥帶水,並且給出的分手理由是:「性格不合適,我的做事風格令她失望。」
接着,她就把我們之間的禮物和經濟往來,日常開銷基礎的都清算了一遍,最後以轉賬的方式還給了我。並且,開始逐步切斷彼此的聯繫渠道,取關了我的很多社交平台,最後僅僅保留了一個微信。
於是,我坐在家裡面寫着稿子,無緣無故地就被分手了。人在家中坐,鍋從天上來。
2、能否挽回?
我的這篇挽回故事很俗很老套,基本上和你們自己遇見的,或者聽到的分手都差不多。毫無徵兆的矛盾爆發,激烈或無聲的爭吵,明確的告知分手,清算彼此的經濟往來,最後逐步切斷了聯繫渠道。
我的個人案例現在擺在明面上,大家看起來是不是很絕望?好像已經沒有任何機會,再去挽回對方了。
有些同學遇見這樣類似的情況,基本上就開始打退堂鼓了,準備徹底放棄這段感情,或者是尋找新歡。
但是,沐言想要告訴你,真不存在挽回不了的愛情,只是看你自己願不願意為了這段感情努力,是否真的在乎你的愛人。
二、關於挽回,我是怎麼做的?
1、保持鈍感力,調整心態
我可能也真的是後知後覺,其實在感情關係中,保持一定的鈍感力也是一件好事。
初遇分手的時候,我第一時間沒有感到多麼糟糕,情緒也沒有因此而崩潰,第一個反應是問她:「怎麼了?」
其實,這是一個很典型的男性思維,因為我的第一個反應是「我們發生了什麼問題?」。
我很想通過她的講述,了解清楚我們之間到底發生了什麼問題,我能不能去解決這些問題?
同學們,標記一下,這一條可以說是一個雷區,千萬不要用單純地解決問題的思路看待分手這件事。因為不出所料,她當時真的沒有回覆我,對於我單方面提出的訴求,做到了完全的忽略。
也就是說,她的第一目的是要求分手,而不再是和我講述事實,和協作解決感情問題了。
我立刻就意識到了,這次鬧分手,是要來真的了,是「真性分手」。因為對方提出分手的時候,就是為了達到分手的目的,不是要和我商量這件事,而是一種通知。
當「分手」變成一種通知的時候,那麼我就是沒價值了,不值得被愛了。愛人覺得和我在一起,已經無法滿足幸福感了,只能通過離開的方式來解決問題。
我發現她要和我「真性分手」的時候,我不再追問分手的原因,而是大方尊重她的選擇,轉賬也都接受了。
因為,想要挽回就要保持理智,學會「謀而後動」。
2、梳理問題
這一條是必做的,是不能不做的。
我們必須梳理出兩個人之間存在的問題,才能進行針對性的改變,和針對性的操作挽回。因為能夠分手,肯定是存在問題的,若是沒有任何問題,可能會走到分開麼?
我當時找到了2條很明顯的問題:
①她自己的工作壓力太大了,無法消化負面情緒,導致了情緒失控;
②我個人的工作太忙碌,忽略了她的感受,沒有及時給予情緒價值。
並且,匯總成了一個大問題:「她所說的性格不合適」只是一句分手的藉口,真正讓她感到失望的,是我沒有及時照顧到她的情緒和感受。作為男友,我是不合格的。
我在這個時期內,只是找到了2條很明顯的問題,我清楚地知道,我們兩個人不僅僅是這2條問題導致的分手。
於是,我需要進行挖掘關係中更深層次的矛盾點,並且,一定要找到此時此刻她的核心需要,才能有的放矢。
3、我都做什麼了呢?
我在調整自己的心態之後,沒有進行死纏爛打,而是冷靜地梳理了兩個人之間的問題。
接着,我對我們這段關係進入了冷處理,注意,這裡所說的冷處理不是「斷聯」。
同學們,分手之後千萬不要盲目「斷聯」,因為對方此時此刻已經不想聯繫我們了,我們如果再進行「斷聯」,那可是真的「斷着斷着就徹底涼了。」
冷處理是保持着一定頻率的聯繫,但是絕口不提複合的要求,只是保持着聯繫感,為我們後續的挽回操作打基礎。
在冷處理保持聯繫的這段時間內,我在積極地改變自己,反思自己的不足之處,按照對方的核心需要進行付出。
終於,在一次禮尚外來的交際後,她對我開啟了談心的模式,一開始避免不了指責我、抱怨我,後來我們開始互相講述心裡話,開誠布公地對我們之間存在的問題進行溝通。
這個時候,她的想法就已經有所轉變了,發現我並不是故意地忽略她的感受,她也能理解我的工作繁忙,我也表示出能夠體諒她日常中的不容易。
剩下的,自然是我對她賠禮道歉,然後進行約會,製造複合的機會了。
最後,歷經3個月的時間,我有驚無險地挽回了愛人,差點把她弄丟了成為前任。
礙於篇幅,個人案例僅為簡述,希望對大家有所幫助和啟發!
其實,兩個真心相愛的人,只要你肯努力一下,真的沒有挽回不了的愛情。
別總是輕言放棄,也不要動不動就拿分手作為解決問題的藉口,我們有了問題可以慢慢溝通去解決。
希望有情人終成眷屬,共勉!!!
每個人的分手問題都不盡相同,具體問題還是需要具體分析。沐言只是針對這一大類別的分手給予一定的建議,希望各位同學能夠通過我的文章,學到一些處理感情問題的能力,但不可以生搬硬套。
你如果正在經歷情感問題,在不確定該怎麼做才好的情況下,可以添加私聊沐言,我為你提供最高效的解決辦法。
我是沐言,一個純度極高的男人
我一直都在等你,我們一起對抗你當下的情感困境
十年情場老司機,國家二級心理諮詢師,中國早期戀愛學文化研究者
專注個人提升、挽回修復婚戀、狙擊脫單真愛
餘生只做兩件事:授業解惑;開智傳道
評論列表
差一點就放棄了,幸好遇見你們,真的很感謝你們的幫助!
老師,可以諮詢下嗎?
可以幫助複合嗎?
被拉黑了,還有希望麼?