和男友分手了，如今回到空蕩蕩的屋子裡，我感覺很冷。我們之間在戀愛的過程中就積攢了很多矛盾，這段感情讓我很難受。我希望在分手之後能夠放下，去發現總是忘不掉他。
我該怎麼辦呢？和他在一起是痛苦，自己一個人也是痛苦，分手之後怎樣才可以放下？我該怎樣忘了這段痛苦的記憶？
看到這樣一個讓人揪心的提問，估計也讓不少人想到了自己那段痛苦的經歷。有的人走過來了，坦然面對，有的人還在被困在這張情網中。
之前寫過一篇如何戒斷前任的文章。裡邊是一些具體的方法論，但實際效果並不理想。道理大家都懂，就是實際做起來沒幾個人能做到。
方法只能算是一種工具，幫助我們更好地處理那段關係，讓自己能夠「坦然」面對。實際上只要你想起來那段感情還是會有感觸的，畢竟那是自己的一段經歷。
當初你付出的越多，就越難放下。就像「夢醒時分」里的歌詞裡寫的一樣
早知道傷心總是難免的，你又何苦一往情深。因為愛情總是難捨難分，何必在意那一點點溫存。
那個甜蜜的夢誰又沒做過呢？就看能不能及時醒來了。記得當初管理情緒做倔強的小草在分手後是痛不欲生的，甚至已經開始懷疑人生。
等回過頭想想當時的自己，那麼傻，也那麼真，在夢裡的時間太長了。當時最大的夢就是分手了，總以為還有可能在一起。雖然明知道在一起不合適了，還是會想着對方，就這樣矛盾的活着。
那段時間最難熬的是晚上，睡不着覺。老是在想着這件事。以至於早上醒來的時候腦子都是昏昏沉沉的。這樣的時光不知道持續了多久。當時還不知道怎樣擺脫這樣的狀態，也沒想過。
大概在經過了兩年之後，一次偶然的生病引起了我的思考。因為那次生病和醫生的對話讓我有了一些感悟。記得我當時是給醫生這麼說的：「平時我都沒有感冒，發燒，這次不知道怎麼就突然發燒了。」
醫生就問我：最近吃過什麼，睡覺怎樣等等這些老生常談的問題。最後說了一句這些都是你平時不注意造成的，不要以為自己年輕就不注意。
我問他能不能快點好起來，這生病的狀態太難受了，有沒有那種上午吃下去就見效的藥，我實在是太難受了。醫生告訴我：」即使最好的藥，也不能立馬見效，必須有一個過程。「
就是這樣一件小小的事，回去晚上我又想起了分手這件事。我知道這已經是一個結果了，就像現在的生病一樣。我想坦然地面對它，不想讓這件事再這麼折磨我。
我仔細想了想，放下也是一個過程，這中間的痛楚必須要自己承受。就像生病一樣，再好的藥也需要一個過程。
這個痛苦的過程是我們必經的階段，當你明白這一點的時候，你的夢已經開始醒了。知道這痛苦只是夢醒後那一點點的不適。
為什麼會分手？為什麼會生病？生一場大病可以讓自己更注意愛惜自己的身體。經歷一場痛苦的分手可以讓自己在感情中得到升華。
我們之所以放不下，就是在經歷這個痛苦的過程。這個結果是我們之前所作出的因造成的，為此付出代價也是我們該承受的。
可能你認為分手是一方的錯，是對方造成了自己的痛苦。好好回想一下，當時甜蜜的在一起時又是誰給你的甜蜜呢？愛情沒有對與錯，有些事情是找不出來具體原因的。
就像小時候你很喜歡吃雞蛋，現在最正宗的雞蛋放在你面前，你也不想吃。那是誰的錯呢？不是你的，不是雞蛋的，也不是時間的，沒有原因，就是本能的現在不喜歡。
這也是為什麼你之前那樣做都不會生病，偏偏這次病了，你的身體不喜歡你了，抵抗力降低了就病了。
換一種說法前任不喜歡之前能包容的那些，所以就分手了。從某種角度來說分手是促進我們情感成長的一個必要階段。即使會痛苦也要面對，越坦然越弄能真實地認識自己，愛護自己。
病來如山倒，病去如抽絲，這個道理大家都懂，也會去注意。在情感世界裡，這個道理同樣相通：分手了，配合方法儘快走出這個過程才能還原另一個」健康「的自己。
最後給分手難以放下喝一碗雞湯：」如果這個過程是痛苦的，就讓暴風雨來得更猛烈些吧，痛的越真，記得越深。「同樣的你走出來之後，成長的也越快。
如果你執意這段痛苦的過程，沉浸在夢裡不願醒來，那只能深受其害。
過程很痛苦，道理很簡單，心態很重要！怎樣去面對，就看自己怎麼悟了。
好了，今天沒有分享具體的方法，管理情緒做倔強的小草認為方法只是一種工具，你的想法比方法重要。同時也歡迎留下自己的看法。
評論列表
現在的生活節奏太快，往往忽略了感情的經營，適當的情感諮詢還是有必要的，特別是像你們這樣專業的機構
老師，可以諮詢下嗎？
被拉黑了，還有希望麼？
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