懷疑男友變心，我該怎麼做

大家好，我是阿明。收到這麼一條提問：

老師，我和男友相處兩年多了，之前感情一直不錯，但最近我發現他對我越來越冷漠。每天都以工作忙為由，拒絕陪我跟我說話也變少了。衣服上總是有股陌生的味道，接電話回消息也總是迴避我，生怕我看見他似的，我也嘗試過偷看他手機，卻發現他把密碼改了。我試了好幾次都解不開，那天實在沒控制住，自己追問了他很久，最後把他問急了，說我這是在無理取鬧，一副死不承認的樣子。可我就是覺得他有問題，我該怎麼辦？

這位妹妹，我想對你說，你描述男友的那些情況，確實很多女生看到後都會很着急，懷疑他是不是外面有人又苦於找不到證據。只好整天盯着他看，偷偷翻查手機，甚至故意去他公司附近假裝偶遇查崗。越是什麼都發現不了，心裡就更難受。背着我找別的女人還藏得那麼好。為了這事兒發愁，你可能還會整晚睡不着，吃飯也不香了，整個人的狀態都不好。看到他過得那麼開心，更是忍不住說話帶刺。而他呢不知道發生了什麼，只知道你對他態度變差了，心裡也會起火。

你們倆經常為糾纏此事吵架，誰心裡都不痛快，那該怎麼辦呢？總不能什麼事都不做。

我的建議是，就目前的情況來看不要去反覆的追問他，先通過溝通判斷他出軌的可能性。事到如今，你都還沒做實出軌的事實，就着急去逼問，找證據，沒有給他一個解釋的機會，就用想象給他定了罪。你要知道啊。感情的破碎都是從猜忌開始的。

你已經無法相信他說的任何話，很害怕他是不是在騙你，因為你經不起再多的打擊了，這是人之常情。但想要打破感情的猜疑鏈。必須要靠坦誠而有技巧的溝通。例如你覺得他陪伴少，你可以跟他說，我覺得你陪我的時間少了，覺得有些難過，想讓你多陪陪我，又擔心你工作太忙，抽不出時間。可以跟我說說最近為什麼這樣嗎？

先表述事實，他陪你的時間少了再說你的感受，難過失落，接着是自己的訴求，想要男友多陪你。最後是提問，讓他有機會去表達真實的想法。表述事實加表述感受加表達訴求加提問。記好了朋友們，這個公式在大部分的情感場景里都能用。那用完之後也會有兩個結果。

第一個結果他終於卸下心房，願意和你說說心裡話，只要他願意和你傾訴，就代表他是想和你交流的。不止如此，他還會覺得你能提供到情緒價值，能成為他的支撐之後，也會對你越來越好，而你的懷疑也得到了解答。不需要每天擔驚受怕。

第二個結果，他支支吾吾，抗拒溝通，甚至反應非常激烈，顯然這就有點可疑了。如果說到了這一步，你再去懷疑他也情有可原。但我要強調一點，沒有證據的情況下，你不要反反覆覆去追問他，因為你肯定問不出結果，你可以旁敲側擊探尋他的情況。也可以想辦法先調查證據。

感情里的溝通，不僅僅是學會說出感受，更要觀察語言以外的信息。那些沒有被說出來的東西，才最能決定感情的未來。

好了，今天就聊這些吧。以上希望對你的感情有所參考。如果你也有感情上的問題，想修復你們的關係，可以主頁私信我。

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