老公變心了，是因為妻子不夠好，還是老公人品有問題？

你好，我是許川，一名婚姻情感治療師，用心理學帶你找到幸福的方向。很多女性朋友遇到婚姻危機時會陷入過度反省，這往往會既委屈了自己，還解決不了問題。來訪者莎莎在發現老公變心時就走進了這樣一個誤區。

莎莎隔三差五就能發現老公有問題的蛛絲馬跡，比如粘在老公毛衣上的冷茶色長髮，蹭在老公衣領上的豆沙色唇釉，甚至掉落在副駕駛座位上的復古耳釘。莎莎在慌亂中意識到一個問題，自己在兒子出生後，就不再注重打扮了，身材也一直沒恢復，看着鏡子中的自己，莎莎又難過又生自己的氣，她決定努力改變，把老公搶回來。

莎莎獨自努力挽救婚姻的過程特別虐心，她發現老公根本沒有關注她的變化，卻經常對着手機聊天軟件的對話框傻笑，有一次她跟老公約好去逛街，打扮好臨出門之前，老公突然急匆匆地說「你約朋友去吧，我陪不了你了，我得去見一個客戶」，說完都沒看莎莎一眼就走了，莎莎徹底心涼了，她覺得這場只剩自己一個人在努力婚姻已經沒有了未來。

我知道很多女性朋友覺察到老公在外面有情況之後，冷靜下來時都會思考為什麼會這樣，問題究竟出在哪裡，我還能不能做點什麼去挽救這個失控的局面。這個思路是沒有問題的，但問題是一旦找錯了原因，接下來的行動就失去了意義，還可能進一步擴大傷害，甚至耽誤了處理問題的最佳時機。就像莎莎，她所做的努力不但沒有預期中的成效，她還讓自己受了很多委屈，到最後對老公的怨恨積累得更多，對婚姻徹底絕望，已經沒有力量去癒合自己的傷口了，更不要說去保護自己的家庭。

其實在大多數情況下，婚姻難以修復就是因為找錯了原因，說直白點就是老公在外面搞曖昧或出現外遇，這種情況到底是「怨誰」，這個「怨誰」判斷錯了，錯誤的判斷就像莎莎一樣「怨自己」，還有「怨老公」，或者「怨外面的綠茶」，這些都會使夫妻關係雪上加霜。

我們先來說說「怨自己」這種情況，為什麼有些人會在遭遇老公背叛時還在怨自己呢？她們往往覺得，如果我不再如何如何，老公就不會出軌了，這樣去想會給人一種希望感，就是只要自己改變了，問題就能得到解決。

但事情往往不這麼簡單，而且退一步說，就算自己的改變起到了作用，也會使自己陷入一種不平衡的想法——為什麼兩個人的關係只有我一個人在努力呢？這種委屈會滲透到夫妻日常生活的互動中，你會發現自己越來越愛在各種小事上計較，把情緒發泄到老公身上。

還有很多女性朋友會在受傷時開啟一種自我保護機制，她們本能地覺得這一切都怨老公，老公不忠誠，這是人品問題，他對家庭不負責，自己是完全的受害者，只要不再信任老公，自己就不會再受到傷害。

這麼想沒有錯，前提是你決定真的走出這段關係，不再嘗試修復。但對於想要繼續維護自己的家庭的女性朋友來說，把老公固定在一個傷害者的角色上，就永遠無法真正修復夫妻關係，因為當你不相信對方能知錯改錯，你們的隔閡就一直存在，你就等於是把自己困在了一段只存在傷害者和受害者的關係中，你對婚姻的挽救就失去了意義。

那麼，怨外面的綠茶呢？很多人會覺得怨她們准沒錯，她們明知道男人有家庭，還不避嫌，甚至主動貼上去，就是奔着拆家去的，太不道德了。當然，這些女性存在她們的問題，但把婚姻困境完全歸因於第三者，你解決問題的方向就會被帶到與第三者作戰的死胡同里，而無論你的戰況如何，老公還是那個經不起誘惑的老公，夫妻間存在的原始問題還在那裡擱置着，你即使這次打了個漂亮的勝仗，趕走了第三者，今後再出現對你老公別有用心的女人，他還是會忍不住回應她們，你總不能永遠與老公的爛桃花作戰。

其實，如果你想要挽救自己的婚姻，抱着建設性的態度更有利於修復夫妻關係，當前的局面不怨誰，而是婚姻中存在問題，這裡面有老公的責任也有妻子的責任，只有雙方共同面對，去找出問題所在並抱着一致的信念去解決，才能順利度過這次婚姻危機，否則你可能越努力越背離目標方向，最後遍體鱗傷，婚姻關係也再無從修復。如果你正在婚姻危機中掙扎卻找不到解決方向，可以把你的詳細情況跟我說一說，我來幫你處理。

我是許川，一名婚姻家庭治療師，有感情困擾，↓↓↓歡迎加入我的圈子【許川情感研究院】，我們一起做更好的自己↓↓！