分手後，你絕對不該做的三種行為

情感導師 2021-07-29 8630

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談了多年的感情突然分手，放在誰身上都不是說放下就放下的，可是有些人分手後的做法卻把原本見好的局面推入了另一個死局，下面橘子君就帶大家盤點一下分手後你絕對不該做的三種行為。

1.刨根問底，過於糾結分手原因

有些人分手後，就是較真兒的要把原因弄個明明白白，詢問過程中還一直糾纏在小事的是非對錯上，這樣的極端行為，不僅不會引起對方的愧疚之心，反而會給對方的日常生活造成影響。

其實很多情況下的分手，不是因為某一件事，而是因為長時間的矛盾積累，你一直着眼於分手中的一件事，既會讓對方覺得你格局太小，不是個值得託付終身的人，也會讓對方對你的糾纏心生反感，更加合理化和你分手的念頭。

2.過分懷疑，分手後詆毀對方聲譽

伴侶提出分手，有些人最先想到的不是自己的過錯或彼此之間相處除了問題，反而是懷疑對方外面有人了，不管事情真相如何，好像出軌就成了對方分手的真實原因一樣，每每問及就是一副受害者的樣子，無形中詆毀了對方的名譽。

俗話說人言可畏，不管男女都會很在意自己的名聲，原本只是兩個人的事情，不僅被你鬧得人盡皆知，還毀了自己的名聲，這樣只會讓對方對你因愛生恨，甚至對你的人品產生懷疑，更加不可能和你複合。

3.自我感動，對對方進行道德綁架

這點的確更常見於男人身上，但並不代表女人就不會出現，很多人分手後，要不就是給了對方一個盛大的複合表白，卻不在意對方滿臉尷尬的表情；要不就是盲目付出，自以為是的把自己認為最好的給了對方，卻全然不想對方喜不喜歡。

「我為了你，都求過婚了，你還要我怎麼樣」，「我一個女孩子都這麼求你了，你為什麼不和我在一起」，「我都這樣了，你怎麼能不回頭……」類似這樣的句式，隔着屏幕都讓人覺得累。

感情確實不能輕易放棄，但是找對正確的方法也很重要，面對想要分手的愛人，你最該做的是這三件事：

1.設置情感冷凍期，緩解對方負面情緒

除了出軌，家庭等原因的分手，可以從根源入手以外，其實更多情況下的分手都是具有複雜性的，所以你現在要做就是給彼此一點時間，讓自己能冷靜下來，自省其身，也給對方一個自行緩解負面情緒的時間，不要總是纏着她（他）問東問西，增加對方的二次反感。

2.改進溝通機制，傾聽對方想法

在彼此能夠冷靜理智的交談後，端正自己的態度，摒棄之前對對方充滿猜忌的想法，切忌以己度人，心平氣和的就事論事，學會理解對方的處境，這樣可以避免很對不必要的誤會，有助於你們建立起高質量的溝通模式。

在溝通中，也不要只一味的表明自己的想法，還要注意多多傾聽對方對這段感情的看法，這也能幫助你及時根據對方的情緒做出必要的反饋，改進兩人的關係。

3.合理增加投入，展示挽回誠意

當兩人的關係有了緩和後，要學會根據對方的需求，針對性的增加情感投入，同時不要覺得自己的投入一定要看到回報，這樣的付出目的性太強，反而會敗壞之前積攢的好感，這一階段主要是通過你的實際行動來表明你對伴侶的不舍和這段感情的重視。

當對方對你的付出有了回應後，循序漸進的拉近兩人關係，選擇合適的時機，向對方進行複合表白，注意不要太過浮誇，你的誠意是第一位的，這樣挽回自然水到渠成。