焦慮是什麼？又會對我們產生怎樣的影響？

焦慮是個較為普遍存在的問題，大多數人都經歷過，甚至有很多人每天都被不同程度的焦慮所困擾，《焦慮心理學》一書主要討論的就是一種普遍的心理問題—焦慮

首先大家了解什麼是焦慮？一般來講，在心理學中通常把有明確對象的不安、擔心和憂慮稱為恐懼，而沒有明確對象的恐懼被定義為焦慮。

焦慮又是如何產生的呢？以下綜合生活介紹一些個人認為比較貼合大家生活的吧。

1.高速發展的時代為大家帶來的壓力；這是一種群體性的壓力感，社會科技的發展日新月異，新舊技術不斷的更迭淘汰，不時的有新概念興起，在這種背景下很多人不得不因此而改變生活節奏，生活不踏實，內心自然會因此焦慮。至於化壓力為動力，個人並不認為這是一個普遍的能力。

2.認同危機，別人家的孩子，我相信大多數的人都經歷過吧，長期的否定，加上父母施加的高度期望，現在回想起來，可能乖孩子產生焦慮的可能要遠遠大於頑劣的孩子，同時焦慮的深度也要普遍高於後者吧。

3.失敗恐懼，這個大家相信也會多有接觸，在遭遇一些挫折或者失敗後，因此產生的焦慮，對於單身的同胞來說，可能失戀焦慮並沒有接觸過，但相信大多數人都經歷過考試前後那種焦慮吧。

4.社交恐懼也是焦慮症的一種，與內向是不同的兩個概念，它是一種知覺上的反常現象，人們往往將本來不具任何威脅性的正常社會交往，誤認為具有可怕的意義。社交恐懼症主要表現是，在社交場合中幾乎不可控制地出現焦慮情緒。因此，他們會儘量迴避這些場合，這種焦慮產生的原因多數是因為曾經經歷過一些不光彩的事情。

這裡就不對多加以贅述了，《焦慮心理學》一書中詳細的羅列了對於人們產生的焦慮的種類，原因，以及如何自我調整，擺脫克服焦慮，如過諸位時常心態浮躁，焦慮，不妨拜讀一二，應該會對大家有所幫助。