為什麼被分手，你會認為自己是受害者？

情感導師 2023-02-27 7290

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你還愛TA嗎？

不愛。

我還沒說是誰。

我相信大家都知道這個梗，最近在某平台又開始火起來。

也許，在我們的內心，都存在一個揮之不去的人。

這個人我們傾盡全力的去愛過，這段愛情我們拼盡全力的付出過。

可是。

最後，換來的不是以愛為名，共度一生，而是以恨之意，遺憾終身。

我們恨那個把我們拋棄的人，我們恨那個絕情轉身的人，我們恨那個即便我們為愛犧牲全部，卻離開我們的人。

但是有多恨，就代表曾經有多愛。

因為愛的對立面，是恨。

你越是愛一個人，分手以後，就會越恨這個人。

為什麼呢？因為，在感情里，你付出了全部，卻換來了TA的絕情。

最近一位女性諮詢者私聊我說：「老師，為什麼我恨他的拋棄，卻又想挽回他」。

姑娘是個85後，跟男友在一起整整6年的時間，用她的話說：「我從沒想過有一天會分開，甚至沒有想過，分手是他甩了我。」

細聊以後才明白，原來姑娘為了這段感情，背井離鄉來到了男友的城市，放棄了一線城市的高薪工作，選擇了跟男友共同打拼創業，雖然姑娘脾氣不是很好，人也很矯情，但是在這段感情中，姑娘的付出可見一斑。

後來，男友的事業越來越好，姑娘也開始尋覓適合自己的行業，兩個人可以說是，白手起家，吃了很多苦，才熬出了今天的局面。

可是，事業上越來越好，兩個人的感情卻出現了問題。

看着男友越來越優秀，姑娘開始患得患失，疑神疑鬼，不僅總是無理取鬧，還總是對男友施壓，心情好的時候，會給男友一個禮物驚喜，心情差的時候，總是會把自己如何陪男友吃苦，陪男友打拼，掛在嘴邊。

顯然，她想讓男友明白一件事：為了你，我很不容易，為了愛你，我犧牲了自己，所以你應該加倍的對我好，不應該讓我生氣，你就應該哄着我，讓着我。

說白了，姑娘認為，男友是欠她的。

時間久了，男友HOLD不住了，提出了分手。

所以，姑娘來諮詢的時候才說，自己恨他，但是卻又想挽回他。

01、感情中，你為對方做的，都是情出自願。

我相信很多人，在感情中，都會像案例中的姑娘一樣，為對方付出很多，投入很多，可是，你為對方做了再多，也是你自願的，而不是對方強迫的不是嗎？

也許，我說這話有些冷血，但，事實如此。

試想，這個人沒有讓你拼盡全力的愛他，這個人沒有把刀架在你的脖子上，讓你為他付出，吃苦，甚至他沒有讓你做很多很多，愛他的事兒。

所以，我認為，每個姑娘在感情中，所做的一切，除了愛，還有為了增加自己的安全感。

因為，你覺得，只要你對他好，他就不會離開你；因為你覺得，只要你付出所有，他就會加倍的對你好，所以在分手的那一刻，你把自己放在了受害者的身份上，認為，對方怎麼可以對你這麼無情，畢竟你為了他付出那麼多啊。

可是，事實上，你為他做的，都是你心甘情願的啊。

02、在感情中，你從來都不是受害者。

我說過了，一切都是你自願的，所以，你從來不是感情中的受害者。

我們在感情中，最不應該做的一件事兒就是：你用你心甘情願對他的好，去道德綁架這個人，認為，你對他好，他就理所應當的不該離開你。

這個世界上，每個人都是獨立的個體，你是個體，他也是個體，即便將來結婚了，你們也是獨立的個體，他有權不愛你，也有權離開你，就像當初，他有選擇你的權利，也有愛你的權利，現在他在這段關係中，找不到舒適感，找不到愉悅感，他也有選擇不愛你，離開你的權利，對嗎？

就像，你不愛吃苦的東西，朋友把一個非常苦的東西，拿給你，你也會選擇拒絕，那麼他也一樣，現在他感受到愛情是苦的，所以，他沒有必要把這份苦強吃下去。

可能有些姑娘會說：「那為什麼，我們在愛情中受了委屈，感受到了痛苦，卻能堅持呢？」

我想說的是，在感情中，主動提出分手的女人，比比皆是，我們又為什麼要以偏概全呢？換句話說，男女本來就存在思維的差異性，愛情在女人的邏輯思維中，從來都是遞增關係，而在男人的邏輯思維中，從來都是遞減關係。

所以，我們看到很多，在愛情之初，男人對女人非常好，可是當這段關係平穩地走了很久以後，變成了女人對男人非常好，而男人呢，卻沒有了當初「上趕子」的激情。

03、分手是成長，所以你該有正確的認知。

為什麼我會強調分手是成長呢？

因為分手會讓你用局外人的身份，去看清過去這段感情。

因為分手會讓你更加地了解自己和對方到底是什麼樣的人。

因為分手會讓你更加清楚地知道，你和對方到底真正想要的是什麼。

因為分手會讓你明白，在這段感情中，你做錯了什麼，以及帶給了對方什麼樣的不舒適感。

所以，從根本意義上講，分手不是他的錯，也不是你的錯，而是你沒有找到你們相處最舒服的方式，也沒有找到，你們彼此之間的契合點。

而恰恰是因為分手，你才可以意識到自己問題，和這段關係的問題，說白了，就是你不懂得經營，顯然，分手是好事？對嗎？就像那句話說的，如果你懂得經營愛情，你跟誰在一起都會幸福，相反，你不懂得經營，跟誰在一起都會被分手。

或許分手是他主動提出的，但是從某個角度上來說，是在為你自己及時止損，因為只要你一天不改，你投入的就會更多，最後對方提出分手，你只會傷的更深，因為「沉沒成本」的投入逐漸升高，會激發你更多的「損失厭惡」。

所以，及時止損對你來說是好事，只不過這件事兒，是由他主導出來的，你只是不甘心而已。

因為從我的經驗來看，很多姑娘在被分手後，雖然對於分手很痛苦，但是事實上，在這段關係中，自己愛得也很累，也很辛苦，只不過沒有主動提出分開而已。

那分手後，你該幹嘛呢？

01、調整心態，整理情緒，客觀地回憶一下這段感情。

當你對分手有了正確的認知以後，就該從受害者的身份中走出來，做一些有意義的事兒，將自己的心態做一個調整，不要讓分手的負面情緒持續性的影響你的生活和工作。

如果你的負面情緒發泄不出來，可以當朋友適當地聊聊，或者給自己放一個大假，又或者是痛哭一頓，不要讓負面情緒把自己憋壞了。

然後多聽聽我的課，其實，分手這件事兒，別人說的再多，也幫助不了你，只有你能幫到自己，把一些分手的彌留問題想清楚，把自己從這段感情摘出來，然後客觀理性的去看待這段過去的感情，你會發現，有很多問題，是你曾經沒有意識到的。

比如：

他竟然說了很多次，不讓你隨便傳遞負面情緒。

他竟然說了無數次，不想吵架，會傷感情。

他竟然說了無數次，讓你相信他，他真的只喜歡你一個人。

他竟然在每次爭吵過後，都是先低頭的那一個。

他竟然在每次你不開心的時候，都會給你帶回來你愛吃的零食。

他曾經多次地告訴你，你不要再作了，好好說話不行嗎。

你看，男人對待感情的感受，是好還是壞，都是有跡可循，男人對親密關係的容忍度，也是有跡可循的，甚至，他愛你，他不愛你，也是有跡可循的，只是，當初感性不理智的你沒有發現。

甚至，你會逐漸地發現，這個男人，當初真的很愛你，包容你，很遷就你，甚至，也在默默地為這段感情做出努力，甚至也在悄悄的堅持這段對他來說，已經沒有舒適感的愛情。

只是，那時候的你，負面情緒太多，你只關注自己，並沒有想過他。

02、找到自己需求的點，然後付諸行動。

這一點，很簡單了，就是想想自己為什麼要挽回對方。

我相信，你也有了答案了，因為他愛你，他很好，在感情中，並不是你在付出，他也努力過，當初你看不到，所以，總是不顧及他的感受，說了很多攻擊他的話，傷害他的話，現在你後悔了，所以，你想彌補，你想補救，你想挽回這個人。

OK，當你有了明確的思路後，那改變自己就是第一步。

如果你曾經囂張跋扈，不顧及別人的感受，那麼現在你就要讓自己變得不要那麼銳利，而是溫柔一些，並且提高自己的共情能力，要學會任何事發生後，都要學會站在對方的角度上去考慮；

如果你曾經能作兒，能鬧，不善解人意，那麼現在，你就要學會好好說話和學會控制情緒，要學會理解對方，要把自己的格局放大一些，要知道，生活中，不僅有愛情，還有很多美好的事兒，當對方不能陪你的時候，你也可以找一些活動，取悅自己，而不是道德綁架對方，出現任何問題，不要情緒出發，而是要學會就事論事，跟對方好好的溝通。

當然，還有很多，這個需要你自己反思，然後發現問題，積極改正。

當你準備後一切的時候，那麼就要施行挽回了，挽回有很多方式，但是並不是所有的方式，都是適合你的，所以，怎麼挽回，如何挽回，這個要具體事情具體分析，然後針對性的挽回。

記住，當初他多愛你，挽回中，你就會受到多少的冷漠和拒絕，但是，千萬別灰心，熬過了這個時期，屬於你們的愛情就來了，要知道，愛情，從來都是間斷性的，就像當初，他對你沒有感覺，後來愛上你，然後跟你談戀愛。

現在，他或許不愛你，或許被負面情緒所困不讓你靠近，但是你要相信一點，只要你是優秀的，他也一定會再次為你心動，而挽回，是一個漫長的過程，要合理運用一些小手段，從某種意義上來說，會加速你們的複合時間，但是千萬要耐住性子，不要着急，畢竟愛情是一場博弈，你說我說的對嗎？

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1、現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分