蘇州蘇哈醫院精神科講解抑鬱症腦鳴有哪些症狀

　　抑鬱症腦鳴有哪些症狀？抑鬱症是目前比較常見的一種疾病，當下人們生活中面臨着種種壓力，如果沒有得到良好的釋放就很容易導致疾病的出現，而抑鬱症是其中最為常見的一種。下面蘇州蘇哈醫院精神科為大家講解抑鬱症腦鳴有哪些症狀。

　　抑鬱症有哪些表現

　　1.食欲不振或暴飲暴食

　　抑鬱症可以使人變得沉默寡言、食欲不振;另一方面，有時也會使有些患者感到飢餓、暴飲暴食，通過味覺的補充來撫慰內心的消極情緒。

　　2.睡眠過多或失眠

　　有些抑鬱症患者會時常打盹，過度睡眠是他們逃離現實中消極情緒的一種方式，而這種作息紊亂會使患者總是感到疲憊;另一些患者則表現為焦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。抑鬱引起睡眠不好，睡不好又加重抑鬱，惡性循環。

　　3.常因瑣事發火

　　如果你感到自己近來脾氣暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的瑣事都使你火冒三丈，這或許就是由於抑鬱症影響了正常的激素波動。

　　4.無法集中精力

　　經常忘記工作的截止日期或者去接孩子的具體時間?人們遭受抑鬱症時，大腦可能一片模糊，影響工作、記憶以及決策能力。

　　5.喪失興趣

　　或許你曾經喜愛和同事們一起玩，但最近幾周內，那些曾經讓你興致勃勃的活動現在卻索然無味。抑鬱症剝奪了人們從以往經歷中尋求歡愉的能力，這將會導致惡性循環。

　　6.感覺自己一無是處

　　當人們反覆想到自己不夠優秀、不重要等，會更傾向於尋求某些方式來證明這些消極的想法，這也會使得抑鬱症患者面臨更多風險。

　　7.感到想死

　　想要結束自己生命的想法總是在腦海中縈繞，冥思苦想各種尋求死亡的方式。假如你每天都在經歷這些，或者最近兩周內每天都有類似的想法，要及時尋求幫助，即使你沒感覺有抑鬱症的其他症狀。

　　8.驚慌失措或焦慮不安

　　常常感到無法抗拒的恐懼感，也可能是抑鬱症。它是一種持續的、不能控制的驚恐，通常還伴隨着一些身體上的不適，如心率過快、大汗淋漓，以及睡眠問題。

　　9.精疲力盡

　　抑鬱症還可能使人們變得拖沓和疲憊而不能處理日常工作。日復一日，患者會感到精疲力盡，甚至起床和洗澡都變得困難。假如總是感到疲勞，並且這種疲勞已經影響到了日常生活，要及時就醫。

　　10.無法解釋的疼痛和不適

　　抑鬱症還可能影響人們的機體，比如表現為頭痛、胃病、頸部和背部疼痛，甚至噁心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看醫生做檢查，也要考慮自己是不是得了抑鬱症。

　　抑鬱症還會引起其他疾病

　　據統計：目前與情緒有關的病已達到200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關。

　　據調查顯示500名連續接受腸胃疾病治療的病人中，有74%的病人都患有情緒性疾病。平均到醫院就診的病人中有76%都有着情緒問題。

　　不良情緒是精神障礙疾病的直接誘發因素，比如抑鬱，焦慮，自殺，精神分裂等症狀，不僅如此。

　　身體很多部分例如：耳鼻眼喉，神經系統，心血管系統，消化系統，呼吸系統，內分泌系統等等多系統內科疾病都和不良情緒有密切關係，甚至對濕疹、蕁麻疹、斑禿等皮膚病也有重要影響。

　　引起抑鬱症的原因是什麼呢?

　　1.遺傳因素

　　內源性抑鬱症主要由患者身體的遺傳特徵引起。通過遺傳獲得，它導致大腦中三種神經遞質(5-HT、去甲腎上腺素和多巴胺)的失衡，這是疾病的主要原因。例如，海明威，一位世界著名的作家，他的家族有抑鬱症的歷史。

　　2.生化因素

　　沒有抑鬱症家族史的患者大腦中三種神經遞質的失衡也會導致抑鬱症。大腦中有成百上千萬的神經元。這兩個腦細胞之間有間隙。當人腦傳輸信息時，先前腦細胞的神經末梢將釋放一種化學物質，攜帶信息，跨越鴻溝，像郵遞員一樣傳輸信息。這種化學物質被稱為神經遞質。神經遞質種類繁多，主要有三種：5-HT負責情緒、欲望和意志;去甲腎上腺素提供生活動力;多巴胺傳遞快樂;如果這三種神經遞質失去平衡，神經元接收到的信號就會減弱或改變，人們就會出現失眠、焦慮、強迫、抑鬱和恐懼等症狀，表現為抑鬱等腦部疾病。

　　3.生理性疾病因素

　　如果生理疾病逐漸發展，就會影響內臟，最終影響人的精神。臨床上發現高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病等軀體疾病可不同程度地導致神經系統較高部位功能障礙。患者會產生疲勞、易怒、委屈、焦慮、抑鬱、記憶力減退和效率低下。中風、心臟病發作、內分泌紊亂、激素紊亂和其他生理性疾病都可能導致抑鬱症，使其成為壓力源。

　　4.社會和環境因素

　　現代社會承受着巨大的壓力。如果你不幸遭遇重大的負面生活事件，如失業、失戀、失去親人、自己患有重大疾病或慢性病、缺乏親人的情感陪伴，負面情緒會長期積累，也可能發展成抑鬱症。抑鬱的發生與家庭不良生活事件有關，如親子分離或母嬰關係早期喪失;被父母虐待或忽視、親子關係不良、家庭長期缺乏溫暖等意外生活事件或創傷也可導致抑鬱症，如父母死亡、生活環境移動或突然改變、學習壓力和異常考試。

　　5.自然環境因素

　　首先，抑鬱症的發生有區域性和季節性因素。自然界的陽光和溫度也會影響人們的情緒。高緯度、日照時間短的秋冬季抑鬱症發病率較高。例如，北歐、加拿大。相反，在熱帶赤道地區、新疆、西藏等光照時間充裕的地區，人們往往在春夏時節唱歌跳舞，患抑鬱症的幾率較小。

　　6.心理因素

　　每個人都有七種情緒和六種欲望。劇烈的情緒波動，如巨大的喜悅、巨大的悲傷和憤怒的頭髮，會傷害人們的心靈。如果你在青春期還不能與父母和家人建立良好的關係，不能有意識地培養樂觀開朗的性格，那麼在成年後你更可能悲觀、自卑、多疑和過度擔憂。這些人格特徵和現實生活中的壓力事件的雙重刺激很容易導致抑鬱症。

　　總之，抑鬱症的病因往往不是單一的，而是由多種原因引起的，甚至很難區分主次原因。

　　抑鬱症是一種自殺率極高的疾病，目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。抑鬱症需要重視，但不要害怕！

　　如何遠離抑鬱症

　　1、要提高注意力。

　　早晨工作時被塞入車內，或者擠在又悶又熱的公交車裡。一方擔憂晚到，另一方則厭煩周邊人山人海，結果，好心態一下子就消失了。雖然你不能更改這種客觀條件，可是你能嘗試改變現狀的心理狀態。可先做幾回深吸氣，隨後，閉上眼，在心中不斷念叨這些能使你平心靜氣的名言，當情緒變化時，你也就會獲得寧靜。

　　2、不必讓自身太散漫。

　　抑鬱症的傷害是非常大的，因此焦慮症患者應當每日有效的分配好日常日常生活，不必讓自身沒事做。即使工作方面沒有壓力，還要常常為自己電池充電，學習培訓一些新的物品，那樣才可以讓自身未來的發展趨勢室內空間更開闊一些。因為一個人一旦沒事可做，心裡便會按耐不住，乃至會無節制的老是胡思亂想。並且當消沉的觀念占有了過多的室內空間時裝不下正臉的觀念，結果會使自身無法自拔，不能自拔。

　　3、在日常生活中添加一些調味品。

　　平常，很多人 每日坐下來同一份工作中，返回家時也有一件沒法進行的家務活。那樣一年又一年的日常生活非常容易使人的內心生厭煩，喪失對日常生活的激情。這時候，你能給日常生活加上一些食用香料，如有時候換一個新做的髮型，更改一個品牌形象，給最好的朋友通電話問候，禮拜天去健身會所打藍球這些。就算一個小小更改，都能給自己枯燥乏味的日常生活引入一些魅力，讓生命的色彩更為燦爛奪目。

　　4、能夠依靠心理疏導開展。

　　焦慮症患者一般主要表現為比較敏感、不自信、多惡夢、總想睡覺、疲憊、力量薄弱、自身損害等病症，這種主要表現中，最比較嚴重、最風險的便是損害自身，到這類水平自身都無法控制自身，這必須依靠心理疏導來管理自己，或者周邊的盆友和自身多鼓勵自己，多參與一些團體或休閒活動。

　　與抑鬱症患者相處其實比較考驗耐心，因為很多患者對就醫或服藥較為抗拒，還時常自行停藥，這都會導致抑鬱症反覆發作，不利於康復。應該儘量鼓勵他們及時就醫和按醫生的要求服藥，除了藥物和心理治療外，陪伴也是良藥。另外，鼓勵抑鬱症患者進行適當的運動以及攝入均衡的飲食，對於病情的恢復也有很大的幫助。