如果不幸遭遇了對方的背叛，傷痛一定是難免的，再堅強再優秀的人，在遭遇外遇的時候，都是痛苦不堪的，是無助彷徨的，因為，這是對感情最深的一種傷害，沒有之一。但是，總是有人經過自己的努力，走出了遭遇外遇的困境，如果總結他們身上的特質，那麼，無非就是這幾點：首先，學會依靠自己。背叛於自己最深刻的一課，大概就是你學會了依賴自己。
不管是療傷止痛，還是決定自己的婚姻去留；不管是撫慰自己的情緒，還是過好自己的餘生，都是如此。為什麼那麼多人總是困於外遇的傷痛糾結中，因為他們總是依賴於他人，尤其依賴於傷害自己的那個人——一個能夠選擇傷害你的人，是無法真正依賴的；就算可以依賴，你也該通過這一課，放棄依賴，轉而學會靠自己。如果你能學會依靠自己，你當然就變得堅強獨立，問題也就解決了一大半，當你學會依賴自己以後，你才能遵從自己的內心，來過自己想要的生活，不卑微，不恐慌，對自己自信，不管經歷什麼，遭遇什麼，對未來仍然滿懷希望。
其次，接受不完美。追求完美當然不是壞事，但是，完美主義在面對遭遇背叛的婚姻的時候，就成了最致命的地方。當婚姻發生外遇，這段婚姻其實就已經不完美了，不管是選擇繼續，還是選擇分手，都必須要接受有缺憾的一面，而完美主義基於此，就陷入了選擇困難，因為不管如何選擇，他們看到的，都是不完美的一面，永遠也無法決斷未來，也就永遠深陷其中。
選擇繼續，放不下對方的背叛；選擇離婚，放不下離婚的各種心結和障礙。表面上他們是慎重決定，但其實，他們永遠也無法做出最後的決定，對其他人而言是「三思而後行」，對他們而言，是「三思而不行」。只有坦然接受不完美，才能從不完美中去尋找自己最想得到、最在意的東西，這也就是「捨得」的道理。為什麼有的人在過不好、也離不了的婚姻中，都能相對過好自己，每天還是生活得很有能量，因為ta不苛求完美，接受過不好的現實，也接受離不了的存在，所以，ta的內在不衝突，不糾結。
最後，敢於負責。不管如何思考及應對，外遇後的婚姻無非三種結果：和好如初，離婚，或是不離也不好。這三種狀態對應了三種選擇，無論何種選擇，如果你想在選擇後能過得好，背後其實都是責任使然。你要敢於對自己的選擇負責。
如果你選擇原諒對方，繼續跟對方好好過，就得承擔再次遭遇背叛的風險，也得為自己的情緒負責，自我消化對方背叛的心結；如果你選擇離婚，你就得為自己的將來負責，相信自己離婚後能過得更好，甚至相信離婚後自己能夠對孩子更好地負起責任。大部分的糾結，其實都源自於對「負責」沒有信心，面對選擇的時候，總有自己畏懼的地方，這些就成了障礙和心結，永遠都無法克服和逾越，自然就把自己困束其中。
其實，生活總是無常的，雖然我們在做決定的時候，需要理性和慎重，但是，未來的事情，沒有人可以預知，就像當初結婚的時候，你可能永遠都想不到這輩子會遭遇對方外遇，那麼，當下其實也是一個道理，不管你如何選擇，你都不敢確定自己的選擇，未來就一定會得到自己預想的結果。所以，你只管選擇，剩下的交給誰呢？交給自己的努力。你只要努力，只要永遠懂得依靠自己，那麼，不管你如何選擇，結果都一定是好的，未來也一定是有幸福可以期許的。
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情感機構有專業的老師指導，我就在老師的指導下走出了感情的誤區，真的很不錯！
可以幫助複合嗎？
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