失戀了怎麼辦？請縮短自己的恢復期

失戀不可怕，可怕的是一蹶不振。

見慣了身邊情侶的分分合合，也看遍了網上地分分合合。

戀愛經歷很少的我，從這些分分合合，愛恨情仇中，總結了出了一些東西。

這邊分享從中發現並總結出來的的失戀三階段，當然這裡的情侶不是和平分手的，而是一方劈腿或者背叛的，期許以後大家失戀時，能儘量縮短這個過程，不浪費寶貴時光。

第一階段：鬼迷心竅時期

第一階段，我稱之為鬼迷心竅時期，就是身邊人劈腿東窗事發，剛分手的時期。

不過很奇怪，明明這個人就是那麼爛，說那麼多謊，欺騙、甜言蜜語，或者請求原諒，就算你之前很生氣，但是剛分手時還是會很在意那個人。會等他的訊息、會在意他有沒有看到自己發的可憐動態（跟朋友出去看起來心情欠佳的照片）、會在意他有沒有注意到自己最新動態中的話中話（根本沒發現） 、甚至還會思考要不要答應他複合。

每一次都覺得被背叛還有這種情緒的自己好不爭氣，對自己很生氣，但是又控制不住自己。

到最後回頭看，只有傻眼再傻眼，問號再問號，這樣的人到底有什麼值得自己去糾結？外面很多優秀的在等自己發展新戀情新生活，自己何苦吊在他的身邊？可以說沒有比鬼迷心竅更貼切的形容詞了。

這段時間早早看明白就是王者中的王者。

第二階段：藕斷絲連時期

處於這個時期你大概已經看清了一些那個人的本質。

我發現，最快治療失戀的方式就是，不要聯絡！（很重要自己默念三遍）你可以這樣想每一條來往的信息都會牽動你的心弦，一直被牽來牽去的怎麼會好？

當你與他可以連續一周沒有聯繫，你可以感受到前所未有的清靜，感覺仿佛看見了新大陸，會立刻了解到「原來沒有他我也可以過得很好」，而且心不再累了，很自然的快樂。

這時候如果沒有忍住與之前的那個人又聯繫上了，那麼恭喜你，就會在這裡浪費更多時間，至於再次擺脫，只能再等時間了。

如果持之以恆真的斷乾淨了，恭喜你，可以準備向下一階段邁進了。

第三階段：徹底看清卻又極度空虛時期

首先恭喜來到第三階段，在這裡你已差不多復原80%了。

這時期的你已經不會再被他隨意的牽動情緒，就算看到他突然出現的訊息，也可以心平靜氣地回三字經，也可以心平氣和的冷靜處理，已經沒什麼情緒起伏了，因為他已經變成一個路人了。

同時開始過自己的生活，可能認識了許多新朋友，可能有了許多活動。但下班獨處的路上，或者一個人的夜晚，偶爾還是會感受到非常強烈的空虛感，會在你離開公司或朋友聚會，獨處的瞬間襲來，這種空虛感很可怕，會讓你產生疑惑，「說我已經過得這麼充實了還不夠嗎？」「難道我是沒有愛情不能活的人，我不是啊！」

但不能否認的是，解決這份空虛最好的方法就是——認識新的人。

這真的是有效的方法，但不是讓你去隨便找找替代品，而是要像認真的觀察，認真的選擇，要寧缺勿濫，誠心相處，選擇適合自己的，也是自己讓別人選擇的。短期沒有找到喜歡的也沒有關係，過好自己的生活，好好愛自己，去做任何你想做的事，那麼徹底遠離上份戀情的影響就離你不遠了。

總結

所以面對失戀，最好的對策就是：

不要聯絡，斷開所有聯繫，也不要去看他發的文字。

認識新的人，認識新朋友，與當下朋友溝通。

各位兄弟姐妹們，可以這樣說，那些惡臭的人不值得我們浪費寶貴的時間，我們的生命能有多少次真正的戀愛呢？假如遇到，花三天就好，上面三個階段就給那個人各一天即可。

我們都要學會「頭髮甩甩大步地走開」，隔天就跟兄弟或者姐妹愉快玩遊戲或者曬快樂喝奶茶的朋友圈。我曾經聽說過有人失戀隔天或是一周就復活的，這些都是值得去學習的人，當然條件還是定死，我們這裡的失戀的對象，是渣男或渣女，是不值得甚至不應該去為他而情緒波動的人。

切記，絕對不要因為過去而否定自己。好好愛自己就是通往曾經自己的康莊大道。

以上，就是我總結的一些說法，謝謝大家。

這裡想要問問，你上一次遭遇背叛的失戀，是花了多長時間才擺脫了呢？