每個人都有自己的缺點，價值觀也各不相同，所以人和人相處的過程中，總是會發生各種各樣的衝突矛盾。人都會犯錯，發生矛盾衝突是正常的，只要不是非常嚴重的事情，相逢一笑泯恩仇並非不可能。
我們在戀愛時，也常常有矛盾發生，但我們不得不承認，有些衝突是能被解決的，有的是不能解決的。但是真正相愛的兩個人，即便關係已經走到生死存亡的邊緣了，只要還能看得到一絲希望，也願意堅持下去。
解決矛盾和衝突的最大的問題就是如何溝通。有很多情侶很想進行有效的溝通，解決感情中的問題，但不是說不到點上，就是聊着聊着又開始吵架，最後兩人都疲憊不堪，索性什麼話都不說了。這種情況下想挽回兩人的感情，首先要去檢查你的溝通方式。
今天漂姐就跟大家聊一下分手後如何跟前任溝通。
一、可以抱怨但不能責備
抱怨是對生活中不順心意的事情進行發泄，而責備是把這些不順心的事情都歸咎到另一半身上。
我們不高興的時候難免會說一些喪氣的話，但這時候對方只會心疼你，他可能會溫柔的抱着你把你哄高興，而不會和你生氣吵架。
但如果你把抱怨變成了責備，說：「這一切都是因為你。」或者「都怪你，我才過得這麼差勁。」
這話只要一說出口，就會給對方的心裡埋下一根刺，你多說一句便會越扎越深。
我們的抱怨應該只是針對一個特殊的情境，而不是在攻擊另一半的人格或品質。
不管你在責備對方時覺得多么正當，這都是沒有任何益處的舉動，你們的關係只會更緊張，你們的不滿和自我辯護也會增多。
二、只描述事實，不作評價或判斷
這麼做的目的就是讓我們站在旁觀者的角度，以一個客觀的態度去評價衝突。
這樣第一可以控制雙方的情緒，第二不會因為自我情緒高亢而放大一件事物的本身。
比如說另一半今天沉迷遊戲，沒有做家務。你可以說「我今天似乎做了所有的家務」，而不要說「你從來不做家務」。
這會幫你阻止另一半產生被攻擊的感覺，他會把你的這句話聽進去，並且同意你說的事實，而不是只顧着為自己做過家務而辯護，不去真正考慮你的意見。
三、要學會讚賞
讚美別人會讓對方產生愉悅感，這就是為什麼很多男人原本從來不下廚，但是經過老婆日復一日的讚美，最終不僅包攬了每日的飯菜，還能做得一手好菜。
有時候，讚美比抱怨更有用，以一種讚賞的口氣來表達自己的訴求，反而能更輕鬆達到自己的目的。
如果最近對方工作很忙，總是沒有時間陪你。不要說「工作重要還是我重要？你變了，你以前都是圍着我轉的」。
而要說「還記得我們過去的每個周末是怎麼過的嗎？你總是會花很多時間和心思陪我，我好懷念」。
這麼說不會讓對方覺得你不理解他，只會一味的指責他，而是會產生愧疚心理，覺得最近確實因為工作而忽略了你。
如果你和另一半在感情中陷入了矛盾和衝突，你想要挽回這段感情，先找到適當的方法再去溝通，遠比你帶着一肚子火氣去和對方溝通要好的多。
有效的溝通只會讓你們越來越如膠似漆，而錯誤的溝通會讓人在未來陷入長久的沉默。
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老師，可以諮詢下嗎？
如果發信息不回，怎麼辦？