分手後如何走出來？三招讓你釋懷前任

我們相愛過，但是最後我們還是分開了……

莫言說：

所謂愛情，其實就是一場大病。我的病就要好了。

兩個人在一起，不管是因為什麼導致分手，這段感情對於我們來說就已經是過去了。我們都要學會釋懷過去，因為和過去相比我們擁有更好的未來。那麼分手後我們該如何走出來呢？我們要學會以下三點：

01.正確面對分手的事實，將其當作自己的人生經驗

儘管你們以前多麼相愛，有過多少甜蜜的時光，但是你要認清事實，那就是你們已經分手了。有可能你在某一個深夜想起了你們以前的點點滴滴，切勿被這種回憶所支配，不要還痴痴地以為你們還有可能，這樣只會徒增煩惱。你們既然已經確認了分手，那麼就是很大概率真的不合適，過去的甜蜜是真，但是分手也已經成為了事實。

其實我認為分手對於我們來說也是一種人生經驗，我們在和對方相處的過程中也懂得了許多戀愛的道理。我們在愛一個人的同時也是讓對方在自己的人生中留下痕跡。告別這段戀情其實也是讓我們告別了過去的自己，我們彼此都在成長。如果我們不能在一起，那麼就祝福對方吧。

02.做自己熱愛的事情來釋放壓力，找親密的朋友傾訴痛苦

每個人告別了一段感情之後都會有一段時間陷入悲傷的情境中，我們可以選擇不同的方式來度過這段時期。

我們可以做自己熱愛的事情來釋放壓力。如果你喜歡旅遊，那麼就可以給自己一次說走就走的旅行；如果你喜歡品嘗美食，你無需為了他在意自己的體重，你可以暢飲暢吃，藉助美食來讓自己獲得滿足；再如果你熱愛打遊戲，你可以擁有自己的遊戲空間，無需為了她放棄電競。每個人都有自己的喜好，有可能你以前為了他或者她放棄了你的愛好，那麼現在你可以重拾愛好，去做自己熱愛的事情。

我們也可以找自己親密的朋友傾訴痛苦。在結束一段感情後，我們肯定需要發泄心中痛苦感受，這時候我們就可以找自己關係親近的人傾訴。但是記住最好是找和我們關係密切的人，因為關係一般的人不會耐心傾聽你的苦衷，而且我們也不能隨便就把別人當成出氣筒。但是我們可以和閨蜜、發小訴苦，讓她們安慰我們，因為她們往往願意傾聽我們，會幫助我們緩解負面情緒。那如果你是個鋼鐵漢子，雖然說男人哭吧不是罪，但如果你覺得你做不到向別人訴苦水，那麼你也可以找自己的兄弟喝酒聊天來發泄。

03.真正對前任說再見，開始我們下一段戀愛

前任終究是前任，他（她）已經成為了過去。也許失戀之後你會感到孤獨，感覺自己失去了被愛的權力；也許你還對以前抱有留戀，懷念以前與他（她）相處的時光；也許你還在關注着他（她）的生活，對他（她）還有一絲在意。但是你要記住前任終究成為了過去，你要切斷你對以前的念想，去追求你以後的生活。我們不能只惦記着以前，我們需要往前看，所以對前任說再見吧。

人是為了自己而活，無論你和他（她）經歷過什麼，前任終將成為你人生路上的一個過客而已。我們要面對自己未來的生活，笑對過去，讓這段經歷成為你人生中的經驗。你要勇敢告別上一段感情，開始你的下一段戀愛。

每個人走出上一段感情的方式都不一樣，我們要選擇適合自己的方式。

最後也祝你找到自己的真愛，而那個人也同時深愛着你。

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