分手後用什麼方法才能找回愛人呢？

分手後想找回愛人該怎麼辦？你必須知道如何處理自己的問題。

情感是雙方的責任。選擇恢復，然後看看自己的錯誤。感情破裂確實是某一方的責任。要想修復，必須找到問題的原因，這樣有利於情緒的恢復。那麼，在這個過程中，如何應對自己的情緒問題呢？

沒有糾纏，沒有抱怨。很多時候，戀人分手時，一方不會接受對方提出的分手決定，往往陷入非理性狀態，比如拼命打電話給對方，發短信出現在對方面前。其實，這種做法會讓對方對你產生怨恨，因為此時，對方需要時間冷靜下來，對方也不想面對你和任何關於你的感受。分手之初，最好的辦法就是冷淡地對待你們的關係，給對方時間做自己喜歡做的事，同時，給自己一個放鬆的機會。

在這段時間裡，你應該思考一下戀愛中出現問題的原因，並嘗試根據問題做出改變，這樣你才有機會挽救你的愛人。在找回前輩的時候，很多人對自己的定位並不清楚，也不願意檢討自己。戀愛中，沒有對錯，導致分手的原因，是雙方的責任。當你吵架時，你不知道你可能會衝動地說些什麼，這會讓對方覺得你太強勢，加劇他們的矛盾。

離開的一方將作出堅定的決定，不會回頭。分手後後悔，承認自己的錯誤，為這一關係降低血壓，留下美好的印象，為以後的康復打下良好的基礎。很多人都有復健的心，做出復健的動作，擔心復健失敗，擔心復健後不知道如何相處，心裡猶豫不決，一遍又一遍。

你應該知道，如果你不能挽回面子，在愛情中不採取行動，你會被自己所困擾。優柔寡斷會降低你的信心。如果你對恢復沒有信心，你應該知道採取消極的行動和不採取行動會讓你錯過恢復的機會。如果你想挽救你的愛情，下定決心勇敢地去做，為自己留下遺憾。

溝通是行動的重要組成部分：重建與前任的溝通。我們強調，恢復時要能聯繫，不能斷開，「溝通」需要互相聯繫

一、做好心理建設

記住要溝通，不要暴露需要。你以前有多親近，現在她可能連想跟你說話都不想，所謂的聯繫方式，只是一張照片躺在通訊錄上。接受這個事實，心態就不那麼容易崩潰了。請接受朋友（認識的熟人）之間的關係，自然地聊天。正常人不會每天和普通朋友聊天，是嗎，你為什麼不給我回電話？這種質疑是可以避免的。至於你們之間的感情問題，雷區，談論這個無異於暴露你複雜的需求，對方會迴避。控制自己的情緒，保持最佳狀態。她會對你和你的未來充滿信心，重新考慮你們的關係。

二、 溝通=顯示變化+緩和關係+糾正問題

溝通是一個長期的過程。通過與她重新連接，你需要展示你的變化，讓她發現你的價值。在交流的階段，我們應該盡力。例如，如果你想發送一個朋友圈，在發送之前你應該三思而後行。想想她喜歡看什麼，她看到後會有什麼反應，會不會生氣？就像和異性合影，刺激她，要把握時機和尺度，得不償失。表明你改變的不是目的，讓她知道今天的你，成熟理性，能看清你之間的問題，有信心改正。這種態度在微妙的溝通中傳遞給她，讓她意識到問題所在，並願意與你再次嘗試，這是最終目標。