有哪些聊天技巧可以讓前任主動提複合？

挽回這個階段，限制了我們的溝通範圍和溝通的程度，我們不適合幫前任解決具體的問題，何況戀愛本身就相對抽象，就是有實際問題這時候也輪不到我們說話。

我們建設的是：我們和前任的感情、關係和彼此，最終目標就是讓前任覺得和我們說話，綜合收益最大，主要表現在我們拎得清、高價值、會說話等方面。

它是建立在非暴力溝通的大基礎上，如果你現在說話特別容易讓別人生氣（我就遇到過很多個這樣的人），建議你先想想怎麼解決聊天容易被人懟的問題再考慮別的。

所以我提供的聊天技巧，更多關注你和前任聊的效果，讓他聊完了下一次還願意和你聊，有持續性。

1 記住我們「客人」的身份

想象一下你要到別人家裡，給他慶祝生日，這時候你是不是通常都會注意「身份定位」，哪怕到場的只有你一個人。

比如衣着上，不搶壽星的風頭，他穿的很正式/華麗，你比他還上檔次、還適合今天的場合，那是不是就很糟糕了；座位方面，肯定是按照關係遠近落座。等他們坐定之後再找個不惹眼/舒服的位置；說話方面，即使你很能帶動氣氛，也會適當收斂吧。

挽回中的我們，是未經他人允許直接去蹭飯的客人。前任很可能顧忌我們大老遠主動過來，給幾分薄面，但真當自己多受歡迎、必須被善待就錯得離譜了。

無聊型：「你在做什麼呢？」莫名其妙型：「周六一般你有什麼活動？」

強勢型：「我想去找你，你什麼時候下班？」自我中心型1「你聽我講，我昨天看到......」

自我中心型2「我跟你說，我也是，我平時喜歡羽毛球......」

真的，這樣的行為就是沒有把握好自己定位的典型例子。

只是我們很多人即使避開了一些比較無聊、莫名其妙的開頭，在聊天順利的時候，會下意識搶過話題，把聊天的接力棒拿在自己手裡。

對方真的很容易接不下去，也沒有接話的動力。

決定對方聊天興趣的主要原因之一就是他的聊天體驗，在關係比較敏感的時候，需要用更高的聊天享受讓前任願意聊下去。

你得讓前任多說話，客人就應該多聽。

因為分手很多時候意味着我們不夠了解對方。何況，說話是一種「投資」（富蘭克林效應）。

我比較喜歡認識新朋友，然後又比較忙，很多關係慢慢就淡了。當我和一個新認識的人說話的時候，剛想說「我之前跟你說過...」，就會反應過來，他不是老朋友，要重新說一次。

當前任跟你建立了較為密切的聯繫之後，就會產生巨大的依賴性。

2 嘗試「聊天用戶畫像」

非暴力溝通，對於彼此的了解要求更寬鬆一點。即使是非暴力溝通創始人，也需要多次嘗試才能更精確的找到合適的溝通方向。

但我們是挽回，沒有那麼多機會給我們慢慢試錯，我們面對的很可能不是「情緒激化」的陌生人，而是對我們非常冷淡的前任。我們得先知道前任能接受的聊天是什麼樣的，之後才能談到恢復關係之類的。

對於經驗豐富的人來說，比如我，可能只需要幾次接觸就能知道之後的比較合適的溝通話題、風格、尺寸。所以我部分朋友涼得快，另一個原因就是我覺得付出的成本高於得到的情緒體驗，會下意識放棄。

但你們不同，你們修復感情肯定比我維護點頭之交的動力強，也更信任對方。

3 負面情緒下說正面的話

挽回狀態下，我們不太可能得到前任較為積極的反饋，能得到回覆就是一個優勢，之前說過「對你發火，總比對你冷淡好」。

很多挽回成功的朋友，一開始前任也比較平淡，處境甚至比一些放棄複合的朋友還要惡劣。

他們那麼多人能挽回成功，也不是前任更愛他，或者個人魅力更強大，只是因為有更強的抗壓能力（很多時候是在諮詢師的幫助下得到的）。

前任的情緒，往往和之前或者分手前後的矛盾衝突有關，挽回最常見的負面情緒就是生氣。

於是會有各種你想得到、想不到的操作，比如沖你發脾氣、不回覆你、否定你、抗拒你、公開吐槽你等等。很多人理解為「不合適」、「沒希望」。

其實前任只是有壓力了，讓他進入一種戰鬥狀態，不得不分泌較多的激素，像是抗拒魔鬼一樣抗拒你。

這時候你的反應（抗壓力）直接決定了你在親密關係領域立足的可能性，但它需要習得。

樂觀來說，已經有相關研究表明，社交中，某一方有強烈的負面情緒之後，兩人的關係會有33%~67%概率，朝着相對積極的發展方向發展。

前提是：將情緒化視為解決問題的一環。

· 不讓憤怒「打斷」我們要說的事

無論是你還是對方，生氣都會讓我們感覺突然受到挫折，感覺沒有興趣再繼續做手頭上的事。就像小時候家人叫我們起床，可能我們已經準備起床了，但一生氣就不起了！警惕話題轉向極端情緒。

·先緩和情緒，再去找前任聊

負面情緒是脆弱一面的吶喊。我不否認表達/發泄情緒的合理性，我也無數次解釋過它基於本能。但如果前任情緒激烈，說明他在將內部的焦慮通過對外發泄來舒緩、恢復平衡，讓無助的自己有點事做。你也情緒激烈，就停下來，或者提前找朋友、聽音樂放鬆下來

·不要把聊天當成任務

到這個狀態就危險了，聊天是輕鬆的，為挽回而聊天就很刻意。任務很苦很累、重複繁瑣，人感受到壓力就容易摸魚。感情沒有對錯之分，也因此容易失去前進的動力，讓聊天沒有樂趣，顯得可有可無，前任很難搭理你。

by-老於