挽回前任：冷靜期對挽回很重要，熬過去了，挽回自然就水到渠成了

如果你真的想要挽回一段感情，你必須要給自己時間沉澱提升，也要給他時間冷靜思考，這段時間就稱為冷靜期，你可以利用這段時間來宣洩情緒，治療失戀帶給自己的傷害，提升自己等，如何利用好這個時期，在你挽回的過程中有着舉足輕重的作用！

挽回自然就水到渠成了

首先你要明白，能否挽回完全取決於自身的行為和心態，很多人在這個階段，還一直認為對方應該給自己回應，一邊權衡自己的付出，一邊觀察對方的反應，如果有這種心態的一般撐不過冷靜期，其次在冷靜期時，你首先要思考這幾個問題：

A:你們分手的原因是什麼？

B:他是否值得自己挽回？

C:你的挽回是否受其他因素影響？（比如說自己挽回的前提是要看他的改變）

當內心有這種疑問的時候，這時候應該怎麼度過冷靜期？

挽回自然就水到渠成了

1梳理情緒

處於冷靜期時梳理自己情緒很重要，失戀都會感覺到痛苦，很多人認為這個痛苦的來源於對方，和對方的分離導致了自己的痛苦，所以，會去主動尋求心理上的安慰，打電話發信息都是希望獲得對方的回應，但是，事實上你痛苦的根源並不在於分手的本身，而是你根本就沒有接受分手，你還把他當作是自己生命中的一部分，覺得你們兩個還沒有分手，如果他沒有給你回應，你就覺得生活暗無天日，相反如果他稍微給你一點點友好的回應，你就能開心一整天，如果是這樣的話，那麼你在一開始就要對自己的痛苦負責，因為你的難過跟開心別人沒責任去負責，同樣無論是婚戀還是在生活中永遠不要將自己的負面情緒投射給對方，也不要將自己的情緒開關掌握在別人手中！

挽回自然就水到渠成了

2重塑自我

自我是一個人的根本，這個自我包含着你如何看待自己？是否能接納自己？欣賞自己？愛自己？

無論何時都要自己獨立而不是過分依賴對方，心情不好時你可以學着去接受，也可以自己去做一些事情，轉移自己的注意力，比如一個人去旅行，一個人看電影，購物等。當你心態平和的時候，你要開始反思一下，自己在這一段感情里的問題，是因為沒有自我？太過於依賴對方？還是因為太強勢？總是強迫對方接受自己的想法？或者是根本就沒有考慮過對方的感受，當發現問題所在，你需要重新去定義自己！看完了你還不知道具體該怎麼挽回，添加：挽回教授|公眾號，不管你是戀愛挽回還是挽回婚姻都可以幫你挽回。

挽回一個人需要強大的內心，也需要獨自捱過孤獨和寂寞的時刻，你需要總結上一段失敗的親密關係，還需要豐富自己的生活，很多人還沒撐過冷靜期就放棄了，匆匆投入到下一段感情中，或者對自己自暴自棄，最後你會發現當初你逃離的最後還是要你自己面對！