挽回過程中，對方說累了，不想談戀愛了，怎麼辦？

幾乎每一對分手的情侶都曾說過這句話「我很累」。

「累了」兩個字包含了太多的情緒。在我看來，說累的男生其實挺愛逃避的，他解決不了這件事，解決這件事太磋磨人了，所以他不想去解決了。

嘴上說着不想談戀愛了，但是一分手自己還痛的死去活來，好像被甩的那個人是自己一樣，明明是他提的分手。

但是我們要承認男人在說累了的時候其實非常的無奈，誰都想好好的戀愛，不想一直跟對方鬧矛盾鬧到分手的地步。

愛情初始的時候是有「暈輪效應」的，你看他的時候覺得他自帶光環，他的所有優點都會被你無限放大，缺點被你自動忽略。

你把自己對一個完美愛人所有的渴望都投射在他身上。如果你小時候很少受到父母親的關愛，你會要求你的完美愛人能彌補你的這個缺憾，所以你向他要關注，要認同，你想讓他哄你，遷就你。

當時你肯定不會覺得這樣有錯，直到分手的時候你聽到他說這是「作」。

比如，雙方吵架不歡而散，女生等着男朋友來哄她，結果這一次對方說自己累了，分手吧，然後女孩子們很快會認識到自己的「作」，然後馬上去道歉，跟對方說「我錯了，我以後不會這樣了」。

女孩子們沒有意識到分手的主要原因不是吵架的那個矛盾點，而是「累了」，道歉懺悔是沒有用的，你們分手的終極原因其實是一次次矛盾積累的負面情緒導致的疲憊感。

男人一般不擅長表達自己的情緒，你會發現一開始你們出現分歧的時候會吵得很兇，後來不知道從什麼時候開始，你們面對同一個矛盾的時候他漸漸不再說什麼了，還會有意識的去避開這個矛盾。就是你們常說的冷暴力。

這是一個很普遍的問題：相處時間越長，溝通欲望越低。百分之五十以上導致分手的矛盾都是溝通不暢造成的。

他本來就不善於表達自己，當你意識到可能感情有點問題的時候主動開口問他，他只會跟你說「我沒事」。

面對這種說累的男生，挽回只有一個原則：對人松一點，對事緊一點。

對人松一點是怎麼做呢？

1.不要勉強自己認錯

不要勉強自己去承認一些自己不認同的錯誤，這會讓你自己的狀態變得很有目的性，分手的時候兩個人都有錯。

但你要說錯全在自己，對方一定會覺得你只是為了挽回才這麼說的，這只會增加他對你的不信任感，對挽回毫無意義。

你對於感情本身就有一套自己的看法，反思是必要的，但是過度承擔是沒有必要的。

比如說「我從前讓你拋下工作來接我，證明你很愛我，是我不對」，這是正確的反思，而「只要你覺得我哪裡做的不對我就改」就是不理智的過度承擔。

2.接納情緒問題

大部分女孩都是衝動型，包括我自己。我們要知道衝動是魔鬼，我們之所以衝動，是因為我們覺得我們面對的事情非常嚴重，我們不能長時間的去承擔這件事情帶來的痛苦。

很多人會跟你說對方累了就給他點時間吧，當然他說的沒有錯，但是要做挽回這件事的畢竟是我們自己，我們首先要做好自我接納，不僅要考慮對方的感受，也要考慮到自己的感受。

失戀本來就伴隨着痛苦，提分手的人本來就無情，所有的情緒其實都是正常的現象。

不要去逃避自己的情緒問題，也不要為對方的情緒問題找原因。比如「你看他不接我電話還把我拉黑，他一定是恨我了」這種無端揣測毫無依據。

每個人的行為方式特點都要依據他的性格特點單獨判斷，揣測其實就是沒有接納情緒。

不管是自己的還是對方的情緒問題，情緒只是情緒而已，不要上升到愛與不愛的問題。真正能夠接納情緒的人，安全感不需要被人給自己，情感修復就已經成功了一半。

3、創造舒適感

對人松的最重要的一點就是給對方創造舒適感。提分手後對方怎樣才能感到舒適呢？從聊天，到語音到見面，我們必須要讓對方跟我們相處非常開心。

幾個不要：

不要持續道歉認錯求原諒不要在他面前哭和鬧不要打擾到對方的正常生活，比如堵在人家家門耽誤人家上班不要在朋友圈傷春悲秋，發些失戀後的暗黑心情不要給他發小作文這些是大家常常容易犯的錯誤，每一件一旦做了一定會破壞掉舒適感。

幾個要：

要深入了解對方到底是怎樣的人，很多人其實都沒有真正去了解過對方要根據對方的性格特點判斷對方當下的需求要多做溝通，即使是一件小事也不能放過要給對方更多的肯定和讚許要給對方更多的表達的機會，傾聽他的表達內容

鋪舒適感的一大要點就在有效溝通上面，前期的所有鋪墊對後期情感拉升都有很重要的作用，不要在任何小事情上的付出，上面幾個點雖然看上去簡單，但是做起來卻很少有人能百分百堅持。

對事緊一點是怎麼做呢？

對對方的態度，和他的情緒反饋，都可以看開一點，但是咱們有一說一，對待感情矛盾必須要窮追猛打，不給它繼續蔓延的機會。你必須要去深入挖掘對方的需求。

對方不願意見你，不願意聽你解釋是因為你對自己情感需求的表達方式不對，你可以不隱藏自己的「我需要你，我還愛你」，但是你不能直接的要挾對方說你要是不愛我了我就怎樣怎樣傷心。

我建議你跟你對方進行一次面對面的深入溝通，溝通中我教你兩招：

1.坦誠相見

再強調一遍，對感情矛盾千萬不要拖，不要模糊，不要盲目覺得都是自己的錯。去跟對方做深入交流，交流中直言不諱的問對方，不過你要稍微的隱藏一下自己的出發點。

說你自己想說的話，但是別表達成：我不想分手，你再給個機會。

雖然你的出發點是這樣，但是別說，只需要去找分手主要原因，去印證自己的錯誤，判斷對方的需求。

2.解釋里摻着可得性

坦誠相見了之後，別把話說死，窗口該留還得留，但是也不能那麼直接，猶抱琵琶半遮面的留窗口，怎麼留呢，解釋里摻着可得性。

比如邀約對方吃飯，你可以說：「我知道都分手了，我不該打擾你，但是每次想吃海底撈還是下意識的想找你，怎麼辦呢？」。

如果對方排斥拒絕，跟你說「你找別人不就得了」，那就繼續解釋加可得性，可以說：「我確實需要一些時間去走出對你的依賴，可忘記哪那麼容易，你會幫我吧？」

對方再拒絕也不要放棄，對方不會一直拒絕你，但是要注意這種模式最好不要超過三輪，超過了你再繼續下去就成糾纏了。

面對分手的矛盾真的不要跟着對方的節奏漠視不理，他想要時間可以給他，他想要空間也可以給他，但是他想一句「累了，不想談戀愛了」就不明不白的結束在我這裡是不可能的。

現在很多人都認為分手後應該先斷聯，簡直是糟蹋挽回時機，複合因人而異。

你給對方的態度應當是——我不會糾纏你，但是我也有我自己的態度，我不會躲着或者被挫折打敗，我可以接受分手的決定，但我必須要解決咱們之間的問題，過了這個坎兒分道揚鑣也行，攜手並進也行，我們都得對自己有交代。

這樣分手問題始終就是一次情感危機處理而已。無數人能複合，就是因為分手不過是他們之間問題爆發後的，一次激烈的處理，如果能做到這一點，相信你們的複合也是指日可待了。

by-老於