分手後真的能和好嗎？首先你要確定你能做到這幾點！

你很難想明白，曾經寵你愛你的他，為什麼會突然像變了一個人對你不理不睬，陌生的讓人難過。以前，他包容着你一切的小情緒，總是寵溺着你，只是為了讓你開心。甚至你以為，這樣的生活會一直持續下去，從來沒想過會分開。

可是現在，你一遍一遍的發着對他的關心和問候，卻得不到他的一個笑臉；你想裝作若無其事的撒個嬌，他的態度卻冷漠的讓你心涼；你想好好的跟他聊聊，他卻像在迴避一樣不給你任何機會的拒絕，或者根本不回復任何消息。

此刻，你的心裡一定會有這些疑問：難道以前他對我的好都是偽裝的嗎？他說分手就真的不愛了嗎？到底要怎麼做才能挽回他呢？

老師在這裡告訴你，男人分手前後的態度大轉變，不是不愛，更多的是因為深愛而失落和絕望，簡言之，是你們的愛情生病了。

楊靜今年28歲，自己經營着一家服裝店，店面雖然不大，但足夠支撐着她所有的經濟開銷，相比楊靜，她男友王凱（化名）的經歷就比較曲折了，他和同伴一起開的諮詢公司，現在正面臨着解散的風險。

正是這個節骨眼，兩個人的感情也出現了微妙的變化，到後來，王凱居然主動向楊靜提出了分手，萬般無奈下，楊靜好不容易才加上了我，向我訴說了着其中的來龍去脈。

楊靜說自己從小就幻想着自己長大之後能夠做自己喜歡的事情，然後和愛的人一起度過餘生。她之所以會有這樣的想法也是因為從小的原生家庭不幸福，雖然父母沒有分開住，但是兩個人經常吵架，吵完之後就會冷戰很長時間，再加上當時的經濟條件很差，父母冷漠的態度讓楊靜的童年蒙上了一層灰色。

即使長大之後，楊靜也並沒有擺脫陰影，在和王凱談戀愛之前，她談過兩次，但是最終都因為兩個人不合適而分開（具體的分開原因也不盡相同，由於楊靜自身敏感多疑，缺乏安全感，常常會因為一些小矛盾和對方引起爭吵，最後兩個人都累了，只能選擇分開）。

而楊靜和王凱的認識也是一次偶然，她除了自己經營一家服裝店之外，有時候周末還去做義工，就在做義工的地方遇到了王凱，當時兩個人不管是聊天還是做事，都覺得很投緣，在相處了兩個月之後，兩個人就在一起了。那時候王凱的公司剛剛起步，沒有多少時間來陪伴楊靜，但是楊靜很能體諒他的辛苦和不易，有時候自己下班了，還會準備夜宵給王凱他們送過去，甚至有時候還會陪王凱加班見客戶，在遇到挫折的時候，都是楊靜一直在身邊照顧他，幫他加油打氣。

那段時間雖然辛苦，但是這其中充滿了屬於兩個人的特殊回憶，也讓兩個人的感情越來越深厚。後面只要有空閒的時間，王凱便一直守在楊靜身邊，兩個人一起吃飯，一起學習，一起鍛煉，已經把對方規劃到了自己的未來中，認定對方就是一輩子要牽手下去的人。

儘管有時候，楊靜的小脾氣和作鬧會讓兩個人產生爭吵，但最後都是王凱主動低頭，這些事情就算過去了。不過有件事一直擱在了楊靜心裡，有一次王凱的前女友突然去公司找他辦事，但恰好被楊靜看見了，雖然當時的兩個人看似平靜，但是楊靜一直心懷顧慮，有時候還會偷偷查看王凱的手機，覺得沒事了才會安心（查看對方手機是很不好的行為，楊靜自己也知道，但總是掩蓋不了好奇心，而且王凱一直也知道，只是沒有說，自此兩個人的內心出現了隔閡）。

所以在面對王凱突然提出分手的時候，一下子就把楊靜從理想拉到了現實，一邊還在籌備着兩個人的未來，另一邊他卻在策劃着分手，這對於楊靜來說無疑是最大的打擊。

她找到王凱質問他：「為什麼會這樣，我們不是說好要一直在一起嗎？是我哪裡做的不夠好嗎？你說我改還不行嗎？」王凱回答道：「我們都沒有錯，只是我不想繼續下去了，我真的累了，工作上的不順心，你的未來我保證不了，我就想一個人生活着，誰也不拖累誰。」楊靜回：「我知道你現在不順心，然後我們倆的關係也到了一個瓶頸，但是我沒有想過和你分開，關於前女友的事情我都可以忽略不計較了，就之前的事情我跟你道歉，我們好好考慮下可以嗎？」王凱說道：「不想考慮了，好聚好散吧，你也不要再來打擾我了，這是我最後對你說的話。」

溝通完這些，王凱就徹底從楊靜的生活圈子裡消失了，不論楊靜怎麼打聽他的消息，去他的公司，王凱都選擇避而不見，甚至非常絕情地刪除了關於的楊靜所有聯繫方式，這時候楊靜才開始真正的慌了。

聽完楊靜的故事，你是不是也想到了自己的處境呢？愛情里最讓人無奈的就是在面對失去愛人的時候，那種無能為力的感覺。

楊靜在找上我的那一刻，發來的第一句話就是：「我不知道我的情況還有救沒？」其實這個問題是很多諮詢者在面對分手危機的時候問我的，對於這個問題通常我的回答是：只要找到合適的挽回方法，是有很大機會獲救的。

但這個回答似乎是很多人都不願意接受的，接下來就會遭受很多人的質疑：老師他都拉黑我了—我們倆已經完全斷聯了—真的還有機會嗎？—老師不會是騙我的吧？

那為什麼老師會覺得你們還有複合的希望呢？首先你們倆剛開始在一起是因為心動產生了對彼此的好感，他曾經愛過你，因為你身上的某些特質吸引了他，比如姣好的外貌，比如討喜的性格，比如能力較強等等，這些都是足夠吸引男人的地方。

其次就是真正進入到相處過程中，你們會有兩到三個月的熱戀期，這期間你們倆會完全卸下防備，了解對方的喜好性格，這期間你們倆的感情基礎會越來越好，愛的濃度也會越來越深。

那他為什麼會說不愛你了呢？其實並不是你的優點全消失了，而是你的缺點覆蓋了你的優點。

在感情中出現問題這是正常的，一個人靠近另一個人都是被對方的優點所吸引，正因為這樣，在長期的相處中，我們很容易在對方的寵溺中喪失了自我表現和展示優點的積極性，這時候我們的缺點就會被無節制的放大。

那在長期相處的過程中，如果一直保持這樣一段不平衡的關係中，雙方都會感覺到累，因為相處累而選擇迫不得已選擇分手。

那我們再來看看楊靜和王凱之前具體存在着哪些問題：

第一個就是缺乏信任感，信任是相處的最基本的條件，如果兩個人之間缺乏了最基本的信任，那相處就成為了一個大問題，我們從案例中可以看到，楊靜是一直缺乏安全感的，生性敏感多疑，在對待情感問題的時候缺乏正確的認知。

剛開始的時候，兩個人可以坦誠相待，毫無顧慮，那是因為兩個人還沒遇到比較大的問題，後面當前女友出現的時候，危機也就隨之而來了，楊靜一直覺得王凱會主動說明這件事情，但是王凱採取的是逃避，視而不見，這樣的態度更加讓楊靜無法適從，因為沒有得到她想要的需求，所以我們可以看到她會採取翻看王凱的手機來獲得所謂的安全感，但是這個行為就已經足夠說明了楊靜對王凱的不信任。

在加上那段時間，王凱的公司出現財務危機，一籌莫展，在加上這邊的楊靜對自己採取管控，男人一時之間無法承受壓力而選擇分手，這個是情理當中的事情。

第二個就是兩個人的溝通出現了很大問題，案例中有寫一部分他們分手後的聊天記錄，不知道你們看到這種聊天記錄是一個什麼樣的感受呢？

作為老師，我覺得很壓抑有逼迫感，我們一直在強調溝通的重要性，不僅僅體現在這裡，更是體現在兩個人相處中的方方面面。跟楊靜的聊天中得知，其實兩個人的溝通經常是不在同一條平行線上的，楊靜在這段感情里是比較強勢的，那她總是把批評和指責帶入到這段感情里來，當所有的負面情緒積累到一定程度時，一定會大爆發的，那個時候兩個人的關係已經不平等了。

最後一個也是老師想提醒大家的一點，其實當男人說累了的時候，並不是他不愛你了，只是因為你缺少了被愛的價值。

大部分的人們在被分手之後，第一時間還是去想着挽回，採取的方式多半就是委曲求全，道歉認錯等等這種無效的挽回方式，而本來挽回就是在一個已經破碎的關係上去做修復，那如果你採取的還是令他感到失望的行為，那就是在為這段關係雪上添霜。

如果你現在也想對自己的感情進行一次系統的分析，可以私信老師，我來幫助你從最深處來進行挖掘，告訴你最佳的挽回方式，讓你少走彎路！

那楊靜想要挽回這段感情，到底應該怎麼做呢？

1. 選擇保持距離，暫時抽離

首先導師建議楊靜需要和王凱保持足夠的距離，因為當時分手後兩人的情緒都很不穩定，即使發再多的求和消息也是沒有用的，反而會更加刺激他。楊靜的存在對王凱來說是一種困擾，所以先選擇暫時斷聯。時間可以消除一些負面印象，相信給他足夠的時間和空間後他或許會冷靜下來想一想兩人還能否繼續下去。要做到這一點其實很困難，因為在分手後，楊靜對王凱的需求感達到了頂峰。這時候只能通過做一些別的事情才降低自己對對方的需求感，唯一要做的就是等待時機。

2. 具體問題、具體分析

在採取抽離的期間，導師重新帶着楊靜仔細回顧了這一段感情，兩個人在這段感情里，其實都出現了一些比較致命的錯誤。首先說下楊靜，從小楊靜生活的家庭環境一直都是不和諧的，這也導致楊靜非常想收穫一段理想的感情狀態，但是理想和現實是有很大差距的，自己在單方面付出的時候，從來沒考慮過問題出現後應該怎麼解決，尤其是她比較敏感，在感情里缺乏安全感，所以通過自己的付出想牢牢抓住對方，到了後來出現前女友的事情，王凱選擇逃避不說，楊靜又喜歡猜疑，這樣矛盾就種下了。

根據這些情況，導師首先根據兩個人的性格分析幫助楊靜整理出了一份男女差異性的變化，並讓她隨之根據表格里的情況對號入座，幫助自己正確理解自己和對方，導師告訴楊靜，原生家庭雖然會影響一個人一輩子，但是只要通過正確的疏導是可以緩解和治癒的。

3. 自我投資，二次吸引

一段親密關係建立的基礎就是雙方之間有各自的吸引力，同時一定擁有能夠滿足對方戀愛需求的特質，否則兩個人是不可能走到一起的。 當初兩個人在一起，肯定是各自的身上有吸引對方的潛質，這個最初印象是沒有辦法改變的，只能說會慢慢淡化，那如何重新建立二次吸引呢？ 除了自我改變以外，你還需要有方法的引導對方主動對你投資，學會引導對方投資是維持長期關係的必要因素。

4. 升溫感情，放大舊情

這期間導師建議楊靜採取現實邀約的措施來進行複合前的第一次約會，儘管這一次的邀約不盡如人意，面對了很多現實問題，但是最終在楊靜的努力下，王凱終於答應了，在約會的過程中，導師也在一步步指導楊靜要做什麼，具體細緻到了聊天內容和行動指導。

另外導師告訴楊靜，可以帶着王凱去之前他們約會過的地方，這樣也是為了讓王凱重新回憶美好，放大舊情，以此讓他自己來重新對比這段感情。切記一定不要心急，慢慢發展，最終在導師一步步的指導下，王凱主動聯繫了楊靜，楊靜向我們發來了和好的消息！

兩個人在一起就像兩隻刺蝟渴望擁抱，如果誰都不願意拔掉自己身上的刺，那麼只會扎傷對方。所以，為了能夠擁抱彼此，也為了能夠感受對方愛的溫度，雙方都必須拔掉自己一半的刺，而這個拔刺的過程，就是愛情。

那在面對男友提出分手，一定要先從內尋找答案，看看自己的這段感情到底出現了什麼問題，這樣才能真正的對症下藥，如果你想要更有效地去解決問題，可以聯繫老師，我來幫助你解決問題，千萬不要在錯過任何機會了，只有開始行動起來，你才有更多的把握，快來找我！