想要成功挽回一定要注意這一要素！

多數人在失戀後最大的感受就是「無助」，當愛情城堡坍塌，感覺自己是如此的渺小和孤立無援，就像擱淺在沙灘上的魚，焦渴難耐，最終無力掙扎，失去了呼吸。

在這種狀態下想要挽回前任幾乎是不可能的，無力自救，何談拯救愛情？

有一句話說得很有道理但是很多人都當做笑話來聽，就是「不吃飽了哪裡有力氣減肥」，很多女孩急於變美，餓着去做運動，最終體力不支，過程痛苦，也很難堅持；

挽回也是一個道理，急於複合，在無助和無望中使盡渾身解數，碰到的全是釘子，使原本就受傷的心更加千瘡百孔，最終只能放棄。

所以，想要挽回前任，你也得先「吃飽」——尋求有效的力量支持。

接下來我們就來一起了解一下修復感情的過程中你都需要從哪裡獲得支持。

1、在力量支持

可能大家小時候都聽過豌豆公主的故事，豌豆公主的皮膚嬌嫩，床褥下有一粒豌豆都會硌得她睡不好。

其實，再堅強的女孩子內心裡都住着一個「豌豆公主」，對愛情中的傷害有着敏感的覺察力。

當經歷一次分手，女孩很容易放大自己的痛苦，「他為什麼不再來哄我了」、「他根本不在乎我了」、「可能他從來就沒有深愛過我」，這種受傷的感覺讓女孩開始自我懷疑。

懷疑自己不夠有魅力、懷疑自己不夠有能力、懷疑自己一無是處才被棄如敝履。

帶着這樣的自我否定，即使是去挽回前男友，姿態也是卑微的。

這時候你需要尋找一種內在力量，比如諮詢者A在來尋求挽回前男友的策略時已經找到了這種內在力量的來源，她說她是個愛看韓劇的女孩子，一直相信醜小鴨般的女孩子也能遇到屬於自己的王子，愛情對於她來說就像純潔溫柔的童話；

男友的離開一度令她自暴自棄，甚至懷疑自己不值得被愛。

一次機緣巧合下她因工作需要提升自己的英語口語水平，在同事的推薦下她看了一部美劇，本來是為了熟悉日常口語，但劇情逐漸吸引了她；

她發現那麼美麗優秀的女主角也會被分手，也會因為喜歡一個人但得不到而苦惱，甚至也會遇到不懷好意的渣男，但她都沒有因此否定自己，而是汲取經驗重整旗鼓；

小A慢慢釋懷了，她開始接納自己，重新肯定自己，並意識到感情失敗只是因為自己的經營方式出了問題，過去的經歷可以是傷害，也可以是經驗。

帶着這樣的狀態，小A在挽回前男友的過程中是從容的，她開始客觀看待過去關係中存在的問題，並可以坦然改掉自己曾經處理矛盾的錯誤習慣，踏實地學習經營關係的技巧。

這種由內在力量驅動的改變和提升與慌亂中本能地去抓救命稻草不同，它更加篤定，也使人散發出成長的光芒。

所以，你不妨在開始挽回行動之前也找到可以給自己提供內在力量支持的來源，比如跳出自己日常熟悉的舒適圈去接觸一些新鮮的事物，新的視角會令你豁然開朗，當你站在更廣闊的世界裡，你會發現原本困擾你的事其實很小，你完全有力量去解決。

2、外部力量支持

你知道嗎，有些發達國家在評估病人是否適合接受器官移植時，一個重要的參考標準是這個病人是否有堅實的外部支持，也就是他身邊是否有不離不棄的親人或朋友。

因為孤立無援的病人更容易從心理上放棄自己，這會導致被移植的器官出現強烈的排異從而最終失敗，而這個寶貴的器官本可以在其他有家屬支持照顧的病人身上發揮應有的作用。

這足見外部力量支持的重要性，人是社會性動物，我們需要有人在我們脆弱的時候提供強有力的支持。

所以如果可以的話，你需要在修復感情的道路上找個適合的支持者，可以是有智慧的朋友也可以是專業的情感導師，能夠不帶個人偏見地共情你的情感狀態、能夠在你沮喪時給你心靈依靠、能夠在你偏執時帶你看清正確的路。

當你同時擁有內在力量和外部力量支持，你的目標會更清晰，步伐會更堅定，還可以在修復感情的過程中獲得一次華麗的個人蛻變。