情侶分手後的日子裡，「邊界感」是成功挽回的關鍵！

在很多次的分手挽回的諮詢指導中，我們經常會發現這樣一個問題，很多情侶在分手後，還會心有餘念，去翻看前任的朋友圈，或者是去因為前任做出一些自己認為無法容忍的事而去騷擾對方，最後兩人惡性循環般吵架。原本看起來還有一些希望的挽回複合的結果，最後由於自己的邊界感不清晰，造成了不可挽回的後果。

所以今天我們就來聊聊分手後情侶之間對「邊界感」的控制。

什麼是「邊界感」？

在每個人的內心，都有着自己的心理距離和空間。它們控制着自己和別人的親近距離，即使是親密關係中如膠似漆的情侶，也不能毫無底線的闖入進來。這被稱之為情感里的「邊界意識」。

之前我的一位朋友在感情里非常缺乏安全感，她時時刻刻都想知道男友在幹什麼，只要她的男友一離開她的視線，她就會不停的發消息給男友，有的時候消息回復不及時，也會和男友大吵大鬧。最後男生實在受不了提出分手，並警告了女生今後不要再出現在他的生活里。其實，這種行為的本質就是缺乏邊界意識。

結果只會傷人傷己，只有適當的保持些距離，在愛情里才能建立健全的親密關係。

如何建立分手後的邊界感？

1. 尊重對方，承認分手的事實

類似上面的同學分手案例的還有很多，大多都是由於分手後很多女生都是拎不清，覺得對方不是真的想分手，彼此還有和好的機會，只要自己服軟，對他好一點，他就會回頭。有些甚至還會糾纏對方，只要他不答應複合，就一直哀求對方。於是發各種小作文，但是這些都是錯誤的溝通方式，只會讓對方覺得很煩，壓力很大。

所以面對這種情況，我們首先要做的就是尊重對方，承認分手的事情，你們不再是情侶而是普通朋友。「雖然我很希望複合，但是分手說明我們現階段還是不適合在一起，我尊重你的選擇，所以我不會糾纏你，希望我們還能夠做朋友。」

一定要脫離開以往的女朋友角色，保持「邊界感」，給大家一個最簡單的方式：設想一下，你們現在只是普通朋友，所以哪些話能說，哪些話不能說，自己心裡也要有邊界感。

在被分手後，女生需要做的是回憶一下你們在相處過程中經歷過的事，從中找出自己的錯誤或不足。不要把自己的標準變成兩個人共同的標準，這只會讓自己變得更自私，更加不知道感情的真正意義。在親密關係里，你需要的不僅是愛情帶來的甜蜜，更是要和對方共同面對生活，並且創造屬於你們的空間。

這是需要你們相互理解、相互包容、相互體諒的。比如，分手後，你害怕分離，不管是距離上還是心理上，所以你儘可能的拉進和他的距離，你以為和他建立聯繫就是拉近了距離。

2. 站在對方角度思考問題

在兩人分手後的階段，第二需要我們注意的是要給對方足夠的個人空間和時間，他希望能和你保持一定的距離，不想像情侶時那樣親密，那樣沒有「邊界感」。如果你一味地想要滿足自己的訴求而不考慮他的感受，那他只會越跑越遠。

當我們給足對方時間和空間，不去騷擾、糾纏後，也不要急於跟對方解釋，告訴對方你能為他做的改變，記得，空口無憑！分手後，我們就僅僅是微信里的朋友，不要在朋友圈展示分手後你有多痛苦，你的日子過得有多糟糕。

相反，我們要包裹自己，哪怕是偽裝，也要把自己偽裝得很強大。當對方發現你沒有他的時候，一樣能過得很好時，他會覺得你是個獨立的個體，不是那個整天只會纏着他、依賴他、給他壓力的小女生，他才會重新思考之前對你的否定是否合理。

在逐漸度過排斥期，他重新看到你的時候，相信我，對方會發覺你是有自我的，只是跟他在一起時，你才會變得有點粘人，他甚至會覺得很滿足他的征服感。

最後要說，當我們重新建立起一段舒適的關係，讓對方有了自己一定的空間和時間，同時又表現得與以往不同時，他才會重新審視你，重新和你建立聯繫，重新認識你，重新和你建立關係。而這種空間的建立，也正是來源於今天我們說的主題：「邊界感」。

希望大家在自我提升的過程中，不斷找尋問題的原點，彌補修護，在感情當中，成功挽回屬於自己的愛情！