如何以自己喜歡的方式過一生？

對話新商業 第011篇

封圖設計& 責編 | 麗麗

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凡是能以自己喜歡的方式過一生的人，都是特別懂管理的人。

我大概從2008年開始寫作，到2013年時專欄一共有30萬字，我從這30萬字當中挑選出了8萬字，出版了一本書，它的名字叫《以自己喜歡的方式過一生》，到今天為止，這本書已經賣了百萬冊，在某個細分領域成為了一些人的記憶。

這本書出版以後，在很多場合，都會有人提同樣的問題，他們會問，你說了以自己喜歡的方式過一生，那請問我怎樣以自己喜歡的方式過一生？

被問的次數多了，我覺得要想一想，我寫過的那些人，是如何以自己喜歡的方式過一生的。

最後，應該是在一個深夜裡，我突然意識到一個問題，不管是我自己寫過的人，以及我想寫的那些人，凡是能以自己喜歡的方式過一生的人，都是特別自律的人。

也就是說，通過管理，才能過上自己想要的生活。

一、為什麼要自我管理？

自我管理，把夢想拆分成一步一步可實現的小目標。

什麼時候我發現人真的需要自我管理？2014年，我回老家安徽合肥做了一場分享會，當時來了一個《安徽商報》的記者。

按理說，記者的採訪提綱是提前準備好的，但在活動快結束時，他突然提問：「作為一個普通的讀者，我有一個職務之外的問題要問您。」

我說：「什麼問題」？他說，我自己有一個很大的困惑，雖然我是一個記者，但我覺得現在的生活不是我想要的，我真正想要的生活，是「杏花疏影里，吹笛到天明。」請問這樣的生活怎樣達到？我當時覺得很震驚，沒有想到今天有人把一句詩的審美境界，作為一種生活目標。

我想，這種事絕對不會發生在我的身上。

我說，你真的想追求「杏花疏影里，吹笛到天明」？要把它變成現實，而不是虛妄的傳說和想法，就要做計劃。

如果是我，明年「杏花疏影里」，我要有一個 「吹笛到天明」的夜晚，現在就要思考杏花開花是什麼時候，3月份和4月份，那3-4月份我一定要出去度假。

我現在就要考慮，明年是辭職度假，還是把年假拼在一起度假？是自己一個人還是跟別人一起？是自駕游還是坐火車？還是步行到最近的度假村？時間、地點、人物和預算等問題都要想清楚。

這些問題全部想清楚以後，再要思考「吹笛到天明」，你自己吹嗎？還是別人吹？你自己吹的話，那你會吹嗎？如果明年三四月份度假，現在是不是要學起來了？

如果自己吹不了的話，是不是找一個會吹笛子的人跟你一起去，身邊的人誰會吹笛子？如果你找到吹笛子的人，那你是不是要聽樂曲？

現在就要趕緊上一下課之類的，當一個會欣賞音樂的好聽眾，這樣，「杏花疏影里」和吹笛都解決了。

那天明呢？到天明就涉及到幾點，第一，你度假的地方會不會有鄰居，也就是說，吹笛不能打擾到周圍的鄰居，你要考慮安全問題。

哪裡又偏遠，又適合度假，又不打擾到鄰居？第二，「吹笛到天明」，你自己吹的話，對身體要求非常高，我們知道，明星想要辦一場演唱會，可能每天都要進行很多的健身項目。

你想一夜吹到亮，其實挺難的。第三，如果你想聽笛子到天亮，也挺難。

我們把整句詩的境界仔細分析一下，也就是說，明年3-4月份我要存夠一筆錢，找一批志同道合的人。

從現在開始，做好預算、攻略，做好身體的準備，做好聽音樂的準備。

拆解下來，是不是不那麼浪漫了？但不管多虛妄，看似不能實現的東西拆解成一個個可實現的目標時，都是真的能實現的。

二、管理前，先明確成功的定義

達到什麼樣的程度算成功？

先從我遇到的《勇氣》這本書說起，在讀這本書的過程中，我不止一次被本書的作者薩莉·克勞切克對於事業的熱情感染，也從中看到了我對管理的理解。

有着「華爾街女王」之稱的薩莉·克勞切克，曾任花旗集團的首席財務官，目前則是女性數字平台愛麗斯薇特的CEO（首席執行官）兼聯合創始人。她曾入選《福布斯》評選的「世界百名女強人榜單。」

但你有所不知的是，薩莉·克勞切克也是個出身普通家庭的人，她之所以能取得這樣的成就，我感受到的除了她一腔勇氣以及不斷挑戰自我的信念外，還有堅定的自我管理。

她說，我們手中不斷提升的力量是打開職業成功寶盒的鑰匙，在打開寶盒的同時，還會有很多其他好東西蹦出來。

但在打開它之前，我們需要弄清楚一件事：對員工來說，成功是什麼？對老闆來說，成功又是什麼？

答案似乎顯而易見，但你或許會驚奇於有多少人從未放慢腳步、問自己這個問題，這個數字大得驚人。

我很清楚，努力可以讓我們獲得事業成功，也能讓飯碗砸在自己手裡。我一次次目睹過有人在這個問題上摔跟頭，這其實是很可惜的事情。讓我們從 「明確」這個詞開始吧。

在任何場合，成功都有標準，比如一份工作，它也有明確的成功標準。

如今的應屆畢業生如果正在考慮就業，那麼，我推薦華爾街。

薩莉·克勞切克說，華爾街有一種工作我認為很適合職場新人，尤其是女性，這就是賣方股票分析師（工作內容主要是分析公司，根據調研結果預測未來收益，並在此基礎上向客戶提供理性的投資建議）。

為什麼適合？

要做一個成功的調研分析師，你必須會分析、會寫作、會演講，會與聰明人打交道，因此你得兼具多項技能。

這項工作的最終目標是向投資人提供股票買賣建議，因此，你必須自圓其說。你必須勇於做決策，其中很多決策都是不完整的信息的產物。

股票交易一周五天，理論上，你應該在交易時段的每分每秒里不停地做最新的股票推薦，因此，這份工作很刺激、節奏很快。

你永遠沒辦法收集到推薦股票所需的全部信息，但是你和競爭對手擁有的信息（大部分）是一樣的。

你的工作就是把這些信息條理清晰地整合起來，然後根據這些信息，決定某隻股票是該買，還是該拋。

信息是會變化的，而且經常變化（這隻股票昨天該賣，不代表今天也該賣）。因此你得不停地快速吸收新信息。如果想成功，你就得學着快速吸收並分析新信息。

這些都得在「眾目睽睽」之下完成，一切都是透明的，因此要學會所有技能，你得下一番苦功。

不過總是有很多人喜歡給別人指出錯誤，因此你會得到很多「幫助」。有時候你聰明的競爭對手已經達成了共識，而你卻有不同意見。

不過要想成功，你就得習慣這一點，不人云亦云的見地才是了不起的。

分析信息，得出結論，之後結論正確與否就見分曉了。換句話，成功很清楚，失敗也很清楚，一切都一清二楚。

你很清楚地知道別人想從你這裡得到什麼，很清楚地知道成功的要素，你可以實時了解自己是否滿足了他人的期待。在這種情況下，成功的定義十分明確。

薩莉·克勞切克說，制定標準 = 控制。明確目標、掌握實現目標的方法，會讓你擁有無窮的前進動力。

三、如何自我管理？

自我管理涉及面很廣，也是一個在很多場合都被提及的詞彙，包括時間管理、社交管理、情感管理等。

需要強調的是，所有的事實際上都是目標管理或夢想管理，它們是分不開的。

比如，我們說到時間管理時，實際上，我們並不是說要怎麼省時間，而是怎樣儘可能用最少的時間去做更重要的事。

當你意識到自我管理要形成一套方法論後，你就會越來越精深的去研究這件事情。

你會時刻思考究竟怎麼做方案能讓事情可行，包括你自己的人生，都是可以做好計劃的。

1.目標管理/夢想管理

我自己本身是一個以結果為導向的人，5歲時就知道我要幹什麼了，雖然這個事兒要干成可能要在很多年以後。

因為我爸爸是個文學青年，大概在上小學時就知道我這輩子一定要靠文字吃飯。

後來，我的成績不好，但我仍然拼命的考上了大學，大學畢業後，做了兩年歷史老師，然後我為什麼一定要去考研究生？因為我覺得做歷史老師跟我的夢想離得還很遠。

所以，我選擇了去人大讀研。一方面，是覺得家鄉的舞台太小，另一方面，是我需要一個名校的文憑，讓我跟我的夢想更近一點。

研究生畢業後，我就去了出版社工作，為什麼是出版社？因為出版社是離寫作最近的地方。

即便你沒有成為作家，但你對文字的感覺能力仍然能成為一個為作家服務得很好的人。

在服務他們的過程中，他們也給我在寫作上提供了很大的幫助。然後，我就開始寫作了。

當寫作足以養活我的時候，實際上，工作就會成為寫作的障礙。因為你沒有那麼多時間，這裡就又說到了時間管理。

在上班的時候，我白天上班，晚上回去寫作，這樣的日子過了十年。

大概是2006年開始寫作，2008年做專欄，到2012年時，我的孩子出生了，這時，時間就不夠用了，尤其是上完班回來等他睡着就到了九點甚至十點，然後我再寫到12點，我的精神是崩潰的。

這時，我就要做時間管理，那就是不把工作帶回家，包括寫作。

那時出版社要坐班，所以，每天中午11點半到下午2點是午休時間，我會在單位旁開一個鐘點房寫稿，寫完當天的稿子再回去上班。

這樣，六點下班後回到家的時間就空出來了，可以盡情的陪孩子，等他睡了我還可以看會書。

再回到夢想管理。到了一定程度的時候越來越忙，我的工作已經影響到我的寫作的時候，我就必須把工作停了，然後回家全職做一個作家。

後來我去中戲讀了半年書，因為當你很清楚你的目標是什麼時就立即去干，不清楚你的目標時，最好就去上學。

我當時去中戲上學，目標很清楚，因為我覺得作為一個寫作者，希望有完整的東西輸出。

所以，我去讀中戲，是為了把小說寫出來，如何影視化，因為當時我就準備走小說這條路。

所以，我能和年輕人分享的是，在夢想管理前，你要明確你要成為什麼樣的人，也就是你的夢想是什麼。

其次，你要知道你跟夢想之間的距離，比如你想成為一個歌星，你的距離是什麼？你要衡量一下你唱歌好聽嗎？你周圍的的人有沒有覺得好聽？你是不是在比賽中得過獎？這個夢想能不能養活你？

如果不能養活你，那還只能作為一個愛好。

全部考慮清楚後，再一步一步細化。比如我現在想成為一個歌星，那麼，是一個什麼樣的歌星？年收入是千萬級、百萬級還是養活自己就行？

在這個過程中，要幾年才能達到一個晉級，半年後在一個什麼樣的階段，這過程中，要接受什麼樣的培訓？我能依靠誰？規劃得越具體越好。

前面我們提到了《勇氣》，其中兩條就有非常有用：

第一，成功的標準，即你做一件事情成功的標準，要去做一件事情，或接觸一個項目，或者接受一份工作，去面試時，你都需要非常清楚對面給你布置工作的人談清楚，成功的標準是什麼？你的權限以及如何完成目標任務。

在夢想管理中，你對自己的成功標準也要明確、細化，要到什麼程度算達到夢想？比如寫作，它就是可以分階段的，剛開始就會覺得我的文章發表就行了，但慢慢的，目標就不是發表了，我還要有收入，能養活自己。

除了養活自己，慢慢的我想要揚名立萬。每一個時間段都有一個成功的標準。三年內要達到的成功和十年內達到的成功是不一樣的。

2.社交管理

我最近出了一本新書《練達：如何成為社交高手》其中系統研究了現代人的社交管理。

① 人際圈管理

我們的一生究竟要和多少人打交道？記住三個數字，正好是一個階梯圖，第一個是5，第二個是6，第三個數字是150。

「150」這個數字，不是說我們漫漫一生打交道的人數，而是指一段時間內主要跟誰打交道，一年之內，你確保能保證一次聯繫的，一般是150個人。

為什麼？這個數字叫「鄧巴數」，不是我提出來的，它是牛津大學人類學家羅賓.鄧巴提出來的，這個數據從哪兒來？是有科學根據的。

人的大腦認知是有限的，你其實負擔不了那麼大的社交活動，記住這個人的基本信息，包括人名、人臉等，即便你有很強的八卦心，但你的大腦只能維持150個人複雜的頻繁活動。

2018年有一本特別流行的書叫《人類簡史》，掀起來了一陣旋風。《人類簡史》其實就是把人當動物來理解。

說在遠古的時候，一個大的部落大概是150人左右，這個人口數通過八卦和口口相傳就能維繫關係。作為動物本能，包括大腦認知有限，其實只能負擔150個人的頻繁活動。

第二個數字「5」，這個數字也不是我提出來的，美國哲學家也是成功學家吉米·羅恩提出過一個5的數字。跟你交往最緊密的5個人的平均值，就是你的水平。

不是說我固定跟兩三個人交往，或者我固定跟誰交往，而是你衡量一下，每天跟我交往的不管是兄弟姐妹還是我朋友和上司，每天都要聯繫的這個人，5個人的平均值就是這個。

所以為什麼要慎重選擇，不管是伴侶、朋友、配偶、親戚也是，我只有5個配額，他們會影響我，我當然會選擇周圍的人，我最看得上的，我最想成為的這個。

如果把長期聯繫的人控制在150人左右，最親密的人控制在5個人左右，我們的人際圈會非常清楚明朗，不會浪費很多時間，而且是高質量的。

第三個數字「6」，是不是一個階段只跟150人交往，我周圍5個人知道我的行蹤，我知道它們什麼樣就行了，為什麼要好好做人，要有口碑？因為要有六度分割空間。

我們知道，世界上每兩個認識的人，他們之間頂多隔6個人就能互相認識。

這個實驗很早，是1967年的實驗，有一位叫米爾格拉姆的社會學家，他住在波士頓，發出了300封信，其中200封是隨機發給內布拉斯加的居民，100封發給波士頓居民。

他說所有這些信都要寄給一個在波士頓的股票經紀人。最後的結果是什麼？最多轉手6次，這個經紀人都收到了信，他們都互相相識。

那我們知道，那是在美國波士頓，一個大的都市，其實在我們的小城，我就不說寧波，說我的老家安徽合肥，我今天在路上的時候還跟圖書館的張老師說，我說在我們老家，到任何地方半個小時之內是能解決問題的。

我今天要逛兩個小時街，基本上能遇到我人生各個階段的熟人，不管是同學還是朋友，所以在小城熟人社會，根本都不是六度分隔空間，可能你跟另一個人只是兩三個人之間，你們就會有聯繫。所以，除了最親密的5個人，除了某一階段固定聯繫150人，我們要維護一個好的口碑。

分層維護

什麼叫分層維護？我們大概的圈子一般維持在150人左右，是不是說我要對所有人都一樣？我們在生活中會遇到那種老好人，對誰都挺好。

比如大學裡有一種中央空調，他總是沒有女朋友，因為他對誰都很好，我們叫中央空調。

那麼，他最大的問題是什麼？是沒有分層維護。剛剛我們說了「5」這個數字是重點維護，那麼，150人中除了關係親密的5個人，你就要分類，做自我管理。

首先要刪除一部分人，刪除哪部分人？先談談好的社交標準，好的社交只有兩個標準：第一，或者高興。第二，或者推進。

或者高興是我今天跟他在一起沒有任何利益，但是我今天特別開心，今天說的一句話很多年以後我想到了還是發自肺腑會笑。

只要沒有浪費到我今天要做的事，造成傷害，這是一個高質量的社交，因為你痛快。

還有一個或者推進，今天有一點不高興，這個人我也很煩他，但是出於職業，我要保持禮貌。

但是，這件事情我跟他交往沒有引起特別大的人格侮辱，沒有造成內心特別抑鬱，想自殺，讓我手裡的事往前推了一步，這個就是有效社交。所以我們說，或者高興，或者推進。

② 朋友圈管理

然後我們再衡量一下我們的朋友圈。這個人跟我在一起，他就是浪費我時間的，浪費我心情的，我跟他在一起，我沒有絲毫的快樂可言，但我就怕面子上過不去，可是，面子過不去的這個不高興比他帶來給我的不高興少得多，那我應該把他給刪除。

再有我跟他浪費這麼長時間，對我的事一點都沒有幫助。比如說，我是個房地產經紀，已經纏了3個月、6個月房子，他遲遲沒有拿出任何成績，這就是無效社交。

所以，我們在分層時或者高興和或者推進屏蔽朋友圈一部分人，有三類人，一個是性格有缺陷的人。

除了5個特別親密的人，其他就儘量刪除，避免傷害。我認識一個女孩，她有強迫症，如果流行一個新潮的打扮就要試一下，因為我們不是一個講美的行業，她說因為她父親從小強迫她對穿中性的服裝，我的頭髮如果染不是黑色之外的發色，她爸爸就說你怎麼像雞一樣？

她現在成熟了，經濟自立了，她說我儘量減少和我父親的來往，我說為什麼？

她說，我爸爸是一生不得志的人，他把對整個社會的憤懣投射到我身上，我出錢和出力都不行，必須讓他出力，我盡了義務之後，我要屏蔽他，讓他走出我的朋友圈。

除了有性格缺陷的人，還有一種是負面情緒員，他性格沒有缺陷，但他不停被傷害，沒有去改變這個事實，反而是不停抱怨。

為什麼我們說很多種老年婦女發現她很孤獨，付出很多，但家裡人都不聽她的，因為你不知不覺成為了一個抱怨型的人。

別人在你這裡聽不到一句好話，你的社會經驗告訴我，我總是能看到負面，但是如果你長期只看負面的話，你就會變成一個負面情緒員，你身邊出現負面情緒員遠一點，或者你幫他改變，如果不改變，就要離開他。

一個很大的問題就是你不能成為一個負面情緒員，怎麼判斷一個人是否能負面情緒員改變？

一個人跟你抱怨一件事三次，一個人同樣的題向我說過三次，你給他一個解決方案，他沒有改變，你會發現傾訴和投訴本身是他最大的快樂，這就是成為負面情緒員了，這種人就要離開。

第三個是麻煩型，他自己照顧不好自己。

前段時間有一個新聞，韓國一對留學生，一個女孩被自己的前男友糾纏了，後來這個前男友上門在爭吵當中把她的閨蜜給殺了。

這是一個非常轟動的新聞，其實一個成年人，不管配偶之間還是成年之間，互相不找麻煩是最基本和最大的問題，如果一個人不停找麻煩就屏蔽她。

然後我們刨除這些人，剩下該怎麼維護？我建議儘可能和自己的同類在一起，什麼叫同類？第一種人類，目前跟你處於同一階段的人，因為你不管處於人生哪個階段，哪怕退休了，也應該有自己的煩惱，同一階段有同類語言；

再比如說我參加同學聚會，時不時回顧從前，你和青春的人在一起，你會瞬間回到青春，你現在跟小學同學在一起，你會發現，我所有的群里，初中同學的群是最熱門的，為什麼？

我們總是在那種老師看着你，而你偷偷說閒話的快樂當中，你跟你有共同記憶的人，哪怕你們倆在同一天產房生過孩子，這個記憶都是非常痛快的，或者高興了，尤其是前同事，你會發現今天還有很多資源是可以互換的，這是同類。

眼下，目前，遇到同樣問題的人，也可以作為重點交往對象，因為一個人太孤單了，比如說，我覺得個人突飛猛進的時候什麼時候？高考、考研、考證的時候，為什麼？真的很孤獨和艱難，雖然都是一個人的戰爭，但是有那麼多同戰壕的戰友，你不會覺得孤獨。

所以，如果你孩子今天上小學一年級，你跟另一個小學一年級的人，不管是父親還是母親，你哪怕隔着城市交流，你會覺得溝通很順暢。

很多大學寢室的女孩，她們大學畢業以後關係已經疏遠了，什麼時候回溫了？

有了小孩兒以後，你會發現又回到以前的那種感覺，因為每個人都有眼淚，因為又到了同一階段，又有共同記憶，遇到了同類問題，同類是重點來往的對象。

還有一種同類，這是一種高要求，這是為了5的數字。

每個人都是身邊最親密的5個人平均值，所以有一種同類很重要，你最珍視自己身上那部分特質，比如說我最診視自己的特質是職業女性，我就一定要去找我踮起腳尖能夠到的那種人，你就跟這種同類在一起，為什麼？

天長日久，你周圍全是這樣的人，踮起腳尖能夠到的人，一年以後，你的平均數就達到了她們，如果一年以後你圈子更大，你還有5個更好的人，這時候你會發現一年前、兩年前的自己完全不一樣了。

2. 你公之於眾的一切都是營銷。

什麼叫公之於眾的一切？你穿什麼，戴什麼，你說什麼，你的簡歷表上面寫的一切都是形象一部分，這是已經固化的東西，還有你的朋友圈，你的微信名，你的郵箱名字，你隨便說的一句話，哪怕是聊天記錄，別人能截圖的，這些都是細節，都構成形象的一部分，我們在開場白里已經說過了，為什麼要去管理社交形象，包括朋友圈。

因為兩點，我們自己很好，一定是我們人生的目標，我希望別人覺得我很好，這也是我奮鬥的目標，再有，我如果有一個好的形象，可以方便我現在要做的事馬上成功，這是什麼意思？

比如說我現在是一個培訓機構老師，我前兩天碰到一個真實的事情，我孩子上的一個英語培訓機構，老師換了，前一個老師雖然我只跟她接觸了兩三次。

但我覺得他特別適合當老師，因為他的朋友圈裡頭不僅僅是程式化的發兒童培訓的視頻，他會說今天有小朋友給他戴了一朵花，他的生活注意力是在他工作上，而我是他工作交往的對象。

我如果反過來想，我朋友圈的一部分針對我工作對象發布，比如說我要寫稿子，我說我今天寫不下去了，其實我全部是在曬大餐，在唱歌，在跳舞，這就是你不注意你的形象，微信上最討厭的一點是什麼？

你給一個人發消息，他死都不回，但你發現他不停在發朋友圈，最可氣的是別人欠你錢，你說還我錢吧，他說最近錢有點緊，他又去馬爾代夫度假了。

新來的老師放了他的二維碼，我一掃他的微信，我就覺得不是很想在這個班，他是英語碩士，教一年級小朋友是不錯的，但是他所有朋友圈全是代購，你想想我心裡什麼感覺，你的精神注意力不在教學，這除了證明你是有國外經歷，證明不了其他的。

哪怕證明了國外經歷，你也沒有看到國外異域文化，你讓我感到一種文化氣氛，我知道你在交流，你全在做代購。

前幾天有一個新聞，上海一個幼兒園小孩兒窒息了，現在我們可以查到，6歲的小孩兒，大班。

幼兒園和家長在打官司，那麼幼兒園的園方說，我們也很悲痛，但是孩子窒息這是一個小概率事件，我們也沒辦法制止，當班的老師已經進行了她所能夠有的救護，盡力了。

我非常吃驚地發現，家長曬出的證據是什麼？朋友圈截圖，以及微信群截圖。這個幼兒園老師的朋友圈在當天，比如說孩子10點40分結束的時候，10點半還在發代購消息，並且孩子在發生問題的時候，家長群里依然在發她做微商的信息，這些截圖是其他家長發給受害者家長的。

所以這個家長當時在法庭里，如果說老師真的採取了救護，那我認為他也不是盡心的，他上班的時間是有限的，人的注意力是有限的，他都在做微商，我能相信他嗎？

首先是慘案，很讓人心痛，其次也就是我們說的他忽視了形象，公之於眾的一切都是營銷。

以上是我對自我管理方面的分享，實際上，管理是一個可以不斷拆解的動作，細化到每一步。

自我管理包括社交管理、時間管理、情感管理等，社交管理又可以細化為人際圈管理、網絡形象、朋友圈管理等。所有的管理的目的最後都是要騰出黃金時間投放在黃金動作上。

但它又是一個慢慢積累沉澱的動作，通過不斷實踐，才能形成你自己的一套方法論，我最近的新書《練達：如何成為社交高手》中，以社交管理為切口，介紹了各種自我管理。最後，我希望你也能找到自己的方法論，用自我管理提高你的幸福指數。

作者簡介：

薩莉·克勞切克（SallieKrawcheck）哥倫比亞大學MBA，她以善於逆轉落魄的大企業而著稱，被譽為「華爾街女王」。

曾任花旗全球財富管理公司CEO、美林集團CEO，她被《福布斯》和《財富》雜誌評為商界具影響力的女性之一，也是美國銀行業值得關注的女性之一，她曾獲CNBC「未來商業獎」《時代》雜誌全球商業影響力人物之一，《財富》雜誌40歲以下具影響力人物之一。

林特特：

本名楊穎，安徽合肥人，畢業於中國人民大學清史研究所，北京作協會員，魯迅文學院第二十五期中青年作家高研班學員。

2008年起，在《中國青年報》、《外灘畫報》等多家報紙開設專欄。

已出版《以自己喜歡的方式過一生》《以自己喜歡的方式過一生2》《有規劃的人生不迷茫》《練達：如何成為社交高手》等多部作品

文章為作者獨立觀點，不代表筆記俠立場。