我想幾乎每一個學員都會有這些疑問：老師，我該怎麼聯繫他？要跟他說什麼樣？我好怕自己說錯話，讓他越來越冷漠啊，我要怎麼讓跟他聊天才能讓他回心轉意、對我熱情一些呢？
很多女生在挽回時，有的因為沒有認識和接受分手的事實，無法忍受對方的冷漠而心態反覆奔潰；
而有些則因為自尊心不允許自己再表現出留戀和不舍，因此從不敢主動聯繫，即使是對方已經主動也是克制地淡漠回應，最後讓對方僅剩的熱情也澆滅……
正如前面所提及的在分手後，我們就需要在心裡接受兩個人已經分開的事實，只有這樣，你才能用合適的姿態跟他有效的聯繫。
在分手後，如果彼此仍然保留了對方的聯繫方式，這可為挽回帶來很多的可能和便利。那麼，我們已經怎麼做才能最大程度地利用好這些聯繫、接觸，幫助我們挽回呢？
一、找到一個無需求的聯繫點
為了急於知道對方對自己是否還有愛意，於是不斷地聯繫對方，這是很多人都會做的事。但是在聯繫對方時，即使開始時只是一些禮貌性的問候，但是說着說着就會暴露自己的需求感，如問對方是否還愛自己，後悔自己當初的不該，又或者問及對方現在的感情生活，甚至轉變到以受害者的心態言語上攻擊對方等。其實，當你一說到感情的事情時，你就暴露了自己的需求感，並且觸動了對方的戒備心，對方也不會想要繼續與你聊下去。
想要通過測試聯繫的方式去探聽對方的口風，在聯繫前，你必須要找到一個無需求的，必要性的理由，如，你忘記了密碼，而這個密碼只有你和她知道；又或者一些電腦方面的知識點；或者說你看到某家品牌店打折，而這家店是她習慣性去的，還有就是節日的問候等。
這些都是不會暴露需求感的聯繫點，但是要注意的是，在聊天的過程中千萬不要提感情的事，這樣才能在輕鬆的聊天氛圍里吸引對方跟你繼續聊下去。
二、傾聽對方的心聲。
「聊天只有一個原則：提起他的興趣。」在和對方聊天過程中，不要怕冷場而源源不斷說一些對方不感興趣的事情，這樣很容易會讓對方覺得厭煩，讓對方沒有說話的機會。
懂得傾聽對方的心聲，讓對方多講，你去傾聽，這樣能夠了解對方的近況，了解對方的想法，這樣更能為之後的挽回作鋪墊，對症下藥挽回對方。
挽回之所以不成功，很大程度上是因為你在聯繫對方時說話的語氣出現了問題，如暴露了需求感，說一些氣話或者低價值的話語之類的。想要對方對你態度緩和，印象轉好，就要懂得在話語中注意說話的技巧。
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每次有疑惑都會請教，你們對我的幫助真的很大，謝謝！
可以幫助複合嗎？
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如果發信息不回，怎麼辦？