疫情告訴職場人隨時做好準備應對好下一場危機

疫情爆發至今，居家隔離仍然是最有效的防控手段。如此長時間大面積停工停產的狀態下，多少職場人的平靜生活被打亂，困在家裡為現狀擔憂，為未來焦慮。但是，這場疫情也是一個危機教育，讓那些永動機一樣的職場人有了一個停下來思考的機會：我們到底應該做些什麼才能應對那些生命里突如其來的危機？

健康的身體是應對危機的最大資本

無論是來勢洶洶的非典，還是傳染性極高的新冠肺炎，都與我們自身的免疫力有莫大的關係，身體的自身免疫力是抗禦病毒的關鍵。從新聞報道里，我們看到確診病例的密切接觸者中，有一些人被解除隔離安然無恙，有些人卻不幸被感染，同等條件下出現不同結果的原因就在於自身免疫力的高低。包括新冠肺炎患者大多數年齡偏大這一現象，也說明了自身免疫力低下人群更易感染。

《黃帝內經》中《素問刺法論》對於疫病就有記載：「五疫之至，皆相染易，無問大小，病狀相似……正氣存內，邪不可干，避其毒氣。」這段話的大意是只要體內正氣強盛，致病邪氣就不會侵入人體引發疾病，也就是說，一個人的免疫力、抵抗力才是最大的抗禦病毒的能力。

想要建立和保持身體良好的免疫力，不僅僅是吃某些補品或者服用某種藥物幾天就能做到的，主要還是靠我們日常生活中多多注意免疫力的培養。具體建議如下：

第一是要保持樂觀良好的心態。保持平和樂觀健康的心理狀態，同樣是保證人體免疫力的重要方面。一定要避免急躁易怒的心態，急躁則心煩，心煩則意亂，意亂則神散，神散則疾病發生。

第二是合理飲食，確保營養充足均衡。保持健康均衡的營養攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，適量補充維生素，多吃富含蛋白質的食物。做到飲食有節，起居有規律，就會減少發生疾病的幾率。

第三是加強鍛煉。多運動，鍛煉身體能夠增強身體素質，提高免疫力。加強運動鍛煉，就能夠提高身體代謝能力，同時也能提高身體抵抗疾病的能力。

第四是要保持規律作息。作息要遵循大自然規律，早睡早起，養成良好的起居習慣，身體才能充滿活力，精神飽滿。

疫情下最先破產的是隱形貧困人口，存錢理財已經刻不容緩

人民日報有一個關於「隱形貧窮人口」貧窮的一個精闢總結，「能買戴森吸塵器就不用掃帚了；吃完牛油果又要吃藜麥了；100塊錢一張的『前男友面膜』用起來也不心疼；一有健身衝動，就非得去辦張年卡。」「隱形貧困人口」生活中美其名曰講究質量，在美食、衣服、健身房等其他日常支出方面開銷很大，銀行賬戶里基本沒什麼錢。

這些人們因為上不了班，掙不來工資，還不了信用卡，還不了網貸，還不了房貸，已經彈盡糧絕，開啟吃土的日子。

2月9日，娛樂業龍頭K歌之王發布的《總經理致全體員工的一封信》登上熱搜。信中透露，因為疫情影響，公司財務承受巨大壓力，於是決定與全體員工200多人解除勞動合同。

另一個餐飲巨頭西貝莜麵村，董事長賈國龍接受媒體採訪時也提到，「本來預估春節所在月份能有七八億(收入)，現在七八億的生意突然變成零，進項沒了，你還得付出······旗下的400多家連鎖店，目前只保留10家，賬上現金根本撐不過3個月。」

大企業尚且如此，小企業更是無路可退。《中歐商業評論》對995家中小企業進行了問卷調查。其中一項數據是：賬上現金餘額能維持企業生存的時間。結果顯示：67.1%的企業只能維持2個月；85.01%的企業最多維持3個月。也就是說，疫情蔓延後的三個月，全國將有超過8成中小型企業難以存活。

一個不爭的事實是：疫情之下，企業根本無暇顧及個人生存。如果你身無分文，意外來臨時，再大的公司也解救不了身處水深火熱中的你。

中國銀行曾經做過一個調查，如果馬上有一筆意外支出，相當於你三個月的收入，你能負擔嗎？調查結果表明，只有35%的人能夠負擔。我們也可以問問自己，負擔得了嗎？

關於存錢和消費的關係，有個很經典的理論，叫做「延遲滿足」。斯坦福大學的心理學教授米歇爾曾做過一個經典實驗，看一群孩子面對棉花糖的誘惑時是否可以等待。實驗表明那些幾乎不能等待的孩子，長大後都比較自大，多屬於頑固、愛嫉妒、容易受挫的人；而那些能夠管住自己等到實驗人員回來才吃棉花糖的孩子，長大後都有較好的社交技巧、社會競爭力和可靠性。

延遲滿足讓我們甘願為更有價值的長遠結果，而放棄即時滿足的抉擇取向。貪圖一時之樂只能讓你感受到短暫的愉悅，而持續的自律、適當的延遲滿足，才能讓你獲得真正長久的快樂。

所以從現在開始，每一筆消費之前，運用10/10/10法則問問自己，也就是問問自己10分鐘，10個月，10年後你會怎麼看待這次消費，然後再做決定。每個月固定出來一部分錢用於存款或者理財。那麼下一個危機來臨時，即使三個月不工作，你也不會破產。

加強反脆弱能力，有結構的計劃助你應對危機

知名作家尼古拉斯·塔勒布，在著作《反脆弱》中把所有事物分成了3個類別： 脆弱類的事物：喜歡穩定的環境，環境一旦有變化或有不確定性，這類事物就很容易被摧毀。例如，因為疫情失業，導致生活質量嚴重下降，甚至因為欠下嚴重債務而輕生的人群。

強韌類的事物：不太依賴環境，不管環境怎麼變，它都不會變。強韌狀態最多只能減少損失。例如，疫情中雖然沒有失業，但薪水下降，降低了生活質量的人群。

反脆弱類的事物：外界的環境越波動、越隨機、越混亂，它不但不會受到傷害，反而能利用這種波動環境茁壯成長。例如，面對疫情，逆流而上，尋求創新，強大自我的人。他們不但能夠避免疫情帶來的損失，相反的，他們還往往能夠從中獲得更大的回報。

黑天鵝事件不可避免，我們能做的就是，練就「反脆弱」的能力，一點一點地強大自己。

疫情影響下，各地封路，許多農產品賣不出去，只能爛在地里。為了降低損失，果農們紛紛轉變身份，做起帶貨主播，嘗試直播帶貨。據不完全統計，全國已有上千個蔬菜大棚變身直播間。

其中一位果農在接受採訪時感慨道：「今年各地方都封了沒有快遞進來，我們的貨出不去，一開始只能在閒魚同城甩賣，一斤草莓只賣5元，後來試着直播，沒想到效果很好。」

未雨綢繆，是有道理的。無論做什麼，都要擁有計劃，不僅要有plan A，還要有plan B，以備不時之需，主動創造機遇。任何時候，圍繞職業規劃都要有ABZ三個計劃。

其中，A計劃是主計劃，通常是當前所做的主要工作，它是事業的主要組成部分、收入的主要來源，求穩，重在精進；B計劃是A計劃的替代方案，是A計劃有變時採用的計劃，或者比A計劃更好的計劃。它是事業的後備組成部分、收入的次要來源，求變，重在替代；Z計劃是底線計劃，讓人生有路可退，是人生的風險控制部分、收入的應急來源，求保，重在風控。

17年前，阿里的一位員工參加完廣交會返回杭州，被確診為浙江省第4例非典病例。阿里上下所有人員被硬性隔離。隔離期間，馬雲家裡的門甚至還被人用鋼鎖鎖死，只允許社區人員在三餐時間配送食物。

幾乎是一瞬間，阿里陷入了未知的深淵，沒有人知道阿里的命運會如何發展。

面對艱難情況，阿里的上下員工並沒有消沉，大家依舊堅持在家辦公，保持正常的工作狀態。陷入疫情後的一個多月，包括馬雲在內的10位阿里員工秘密參與的淘寶網正式上線。 在非典疫情的助推下，阿里巴巴正式將服務領域指向普通消費者。

因此，我們不僅要做計劃，還要做有結構的計劃。唯有如此，才有能力去應對突如其來的風險，不至於陷入無法挽回的地步。

「所謂安全感，就是選擇權。」想要擁有選擇權，就必須要有充分的事前準備。就當下來說，你只有囤了很多口罩後，才能有選擇出不出門的權利。人最大的安全感，其實就是一種強有力地掌控着自己人生的感覺。

保持終身學習的姿態是突破危機的根本途徑

這個疫情的帶來的「宅」假期里，各種宅娛樂盛行，其中遊戲是首選。不少網友就公開表示，假期的生活，就是醒了打遊戲、餓了吃飯、困了睡覺。

「玩吧崩了」話題衝上微博熱搜。 一份相關遊戲數據顯示：春節期間《王者榮耀》的峰值DAU在1.2-1.5億之間，《和平精英》的峰值DAU在0.8-1.0億之間，均創下歷史新高。這個數據，不由讓人震驚。上億人在這個疫情籠罩下的假期里，竟然不約而同地選擇在遊戲中揮霍光陰。

想起在知乎上看到過的一個提問：廢掉一個人最快的方式是什麼？其中有個高贊答案就是：那就是讓他閒着！

疫情帶來的這段宅家時光，真的「閒」嗎？

知乎上有人談起疫情對自己的影響時，說到：「因為疫情我失業了。公司倒閉，找工作不敢出門，也不知道什麼時候結束。」

網上還流傳一個段子，開始時候公司通知推遲上班幾天，後來公司通知再推遲上班幾天，再後來公司通知公司沒了，不用來了。

在這樣的情形下，職場人更應該好好思考下未來想要的是什麼樣的生活，以此為大目標，利用「SMART」法則給自己分階段定下小目標。當有了目標，也就有了動力，更會懂得充分利用時間。

職場中決定一個人的薪資水平，最關鍵還是在於職業技能。只有能勝任高精化多樣化的工作，才有可能獲得高薪資，職業技能的水平和種類也是跳槽時的籌碼。

舉例來說，假如定下的短期目標是晉升，那麼這段時間就研究一下想要晉升的職位需要哪些職業技能，自己還有哪些差距，找准方向立即投入學習。當你提升了自己的職業技能水平，擴充了職業技能種類，即使無法在公司內得到及時晉升，也可以通過跳槽的方式實現。

假如定下的短期目標是轉行，就充分利用這段時間考慮轉行到哪個行業，自己還需要補充哪些知識和職業技能，並及時進行學習。這樣，你才有可能實現你的目標。

理查·芒格說過：「我這輩子所遇到的各行各業的聰明人，沒有一個不是每天閱讀的。沒有，一個都沒有。一個人一生若想獲得過人的成就，就必須與讀書和終生學習形影不離。」

如果你不知道應該看什麼書，那麼先從自己最明顯的缺陷有針對性地開始看，只有針對性地看書，才能更精準地提升自己。比如說，你情緒暴躁容易激動，那麼就選擇情緒管理類書籍，如果你在公司不擅長與同事上司相處，那就看一些人際關係方面的書籍。在這些不斷閱讀和累積中，讓缺陷不再成為你未來路上的阻礙。

人與人的差距，在於認知的差距。看的書多了，人就會越來越自信，你的認知和格局也會有很大的提升，你會看到一個更大的世界，也會帶給您更多的幸福感。