挽回：如何告訴你的前任你還愛他？本文告訴你該不該跟前任告白

浪漫關係的結束可能是一個艱難而感性的時刻，即使是你決定結束事情。人們失戀並漸行漸遠，但這並不意味着關係很容易克服。有時，分手後繼續前進似乎是一項不可能的任務。事實上，研究表明，分手會對一個人的健康產生負面影響，導致失眠、食慾變化、思想干擾、免疫功能下降，甚至會出現心臟破裂綜合症，這種情況會模仿心臟病發作的症狀。

也許在處理分手的過程中，最具挑戰性的部分就是你對前任還有揮之不去的感覺。不管你是不是主動提出分手，對你曾經的戀人還有感覺都是很正常的。雖然這些感情消散對大多數人隨着時間的推移,你會發現自己的處境,無論經過多少時間,你發現你還在愛着你的前任。所以你應該表達你的感受你的前任,和有哪些方法可以準備和他談談嗎?

表達愛意的理由

對於你是否應該告訴前男友你還愛他這個問題，沒有什麼可以給你一個絕對的肯定或否定。有一些情況是這樣的。然而，這可以幫助你決定是否應該聯繫他。這裡有一些方法可以幫助你判斷表達你的愛是否是一個好主意。

你以錯誤的理由結束了這段關係

有時我們在一時衝動下做出草率的決定，到頭來卻後悔不已。如果你和前任分手的原因現在看來是錯誤的，看看他是否願意見面討論一下可能是個好主意。試着不要告訴他你愛他;相反，你應該專注於討論為什麼你現在認為自己反應過度了。在一個冷靜、中立的環境中談論事情可以幫助你們雙方看到事情是如何出錯的。他善於接受和理解，你可以建議試着解決這個問題，看看你們之間是否還有什麼。如果他不接受，至少你的解釋和道歉意味着你可以在良好的條件下離開，而不是後悔你的過度反應。

在你的生活中發生了一些重大的變化

如果你們的關係結束了，至少部分是因為你自己的生活問題，試着和你的前任修補關係可能是個好主意。從上癮到工作狂，再到有未被診斷的健康問題，有很多事情會影響我們的行為方式，甚至是對我們所愛的人。如果你已經離開了過去，或者在這個問題上得到了幫助，試着聯繫你的前任，解釋一下情況，以及你是如何改變的。他的反應將決定他是否願意重新點燃你的愛情。

你的前任一直在暗示他仍然對你感興趣

如果你的前男友一直通過短信或電話和你保持聯繫，那麼讓他知道你對他仍有感情可能是個好主意。設定一個時間在一個中立的地方見面，看看事情如何發展; ;如果你認為他是在向你暗示他仍然對你有感情，試着和他提出這個話題。雖然這可能意味着他只是想試着繼續做朋友，也可能意味着他對分手感到後悔，可能有興趣重歸於好。

你應該避免表達你的愛意的原因

我們大多數人都有這樣或那樣的擔心，我們讓「那個人」逃走了，或者回憶起我們希望能有更多時間陪伴的已逝的愛人。但這並不意味着每段結束的感情都需要重新點燃來確保它真正結束了。下面列出了一些你應該避免向前任表達愛意的情況：

你現在正處於另一段感情中

這一點不用說，但有時當我們的感覺占據主導時，我們很難意識到，。當你陷入另一段戀情時，告訴你的前任你仍然愛着他，這絕對不是一個好主意。這只會給你的生活帶來麻煩，傷害你的伴侶，甚至有可能結束這段新的關係。而且，如果你對你的前任不誠實，不告訴他你已經開始了一段新戀情，而他發現了，這可能會讓他失去對你的信任，也會讓你失去和他重新開始一段戀情的希望。

如果你在目前的關係中不快樂，你需要先處理好這個問題。抵制誘惑，把你的前任作為擺脫你不滿意的關係的手段。如果你真的想和你的前任複合，在你考慮接近你的前任之前，你需要好好對待你現在的伴侶，和他分手。

你知道你的前任已經開始了另一段戀情

就像如果你在另一段關係中，你不應該告訴你的前任你愛他一樣，如果他在另一段感情中，你也不應該告訴他。你不僅要冒着他的新關係的穩定性的風險，他可能會很高興，你也可能會傷害一個沒有參與你們分手的人。

如果你告訴你的前任你仍然愛他的目標是破壞他目前的關係，你需要後退一步，思考你的意圖。破壞你前男友的新關係不太可能對你有利，相反，你需要學會如何應對他已經繼續前進的事實。如果你發現自己處於這種情況，與情感導師談談可以幫助你以建設性的方式解決這些感受。

你知道你的前任不愛你

如果你的前任已經非常清楚地表明他不愛你，那麼坦白你仍然愛他不是一個好主意。你可能認為你可以改變他的想法，但現實中這是不可能的，如果他已經告訴你他不愛你，你只會讓自己再次受到傷害，延長你需要治癒和繼續前進的時間。

你的前男友不希望與你有任何聯繫

如果你的前任告訴你，他不想給你發短信、打電話或見面，你需要尊重他設定的界限。即使是看似條件不錯的人分手後也不一定能成為朋友。

表白感情的策略

如果你相信與你的前男友談論你的感情是一個好主意，這裡有一些提示可以幫助你為談話做準備。

確定你要如何告訴你的前任？

有很多不同的溝通渠道，你可以選擇和你的前任談論你的感情。最好事先決定，你認為哪種方式會是最舒服的。避免發短信，因為沒有能夠聽到別人的聲音或看到他們的臉，信息有時會被誤解。

提前準備

在某個時刻，特別是當你可能感到情緒激動的時候，可能意味着忘記說你想表達的東西。計劃好你要講的內容，哪怕只是一個要點的清單，這可以幫助你減輕與他交談時的壓力，你可以確保你說的一切都能準確表達你的感受。

想想他可能會有什麼反應

人們在聽到前任還愛着他們時可以有很多不同的反應，從高興或不知所措到生氣和離開。花一些時間考慮你認為他可能會有什麼反應，這可以幫助你更好地準備應對前男友的負面反應。

做好放手的準備

不管你對前男友的留戀有多強烈，也許，如果他明確表示對複合不感興趣，你就得放手。你對一個不愛你的人愛得越久，對你的心理和生理都越不健康。

如果你知道這是不對的，那就繼續前進。

雖然這可能很難接受，但如果你知道在你的直覺中，告訴你的前任你愛他並不會改變你們之間的感情，或者如果他已經明確表示他不感興趣，那麼你是時候繼續前進了。這似乎是一項艱巨的任務，但有一些方法可以幫助你忘記你的前任。拾起一個新的愛好已經被證明可以幫助人們從失敗的關係中繼續前進，它有助於讓你的心思從你的前任身上移開，以及通過給你的目標來提高你的自尊心。從學習鋼琴到加入讀書俱樂部的任何事情都不僅占據了你的時間，而且還讓你走出家門，與其他人互動。

研究發現，鼓勵人們重新思考他們感情中的消極方面，實際上有助於他們擺脫前任。該研究還建議人們每天抽出時間，寫出一份清單，列出他們能想到的關於前任的負面事情，雖然專注於這些不快樂的記憶會讓你在短期內感覺更糟，但它有助於更快地減少對前任的依戀。

從分手中走出來需要改變你對前任的看法，這需要時間。就像難以對抗抑鬱症或衝動行為等負面情緒一樣，愛情並不像開關一樣工作。要想做出持久的改變，你可能必須定期調節你的愛情感受，因為效果很可能在短時間內就會消失。