如何利用「朋友圈建設」，挽回前任？

如果說你對一些情感方面的知識比較了解的話，你就一定聽說過一個情感技巧：朋友圈建設。

這個技巧我們其實非常的熟悉，一方面的這是因為朋友圈我們就很熟悉，它就在我們的身邊。

另一個方面就是說，朋友圈建設其實是我們在解決情感問題的時候的一個必不可少的步驟。

比如，你在相親的時候遇見了一個感覺上非常不錯的這麼一個小哥哥，你非常想給他留下一個好的印象，想要快速的升級你們之間的關係。

可是你會發現這麼做的難度非常的大。因為你們之間其實一點都不了解。在這種情況之下呢，我們就可以用到朋友圈。

你可以在朋友圈裡面展示一下自己的生活，展示一下自己的興趣愛好。這樣的話，兩個人就會有一個初步的了解和初步的吸引了。

在挽回愛情的時候其實也是一樣的，如果說你在挽回的時候用了「斷聯」，這個時候你其實是不太方便跟前任去直接聯繫的。

在這種情況下，我們其實就可以用朋友圈進行一些互動和聯繫，展示一些自己的變化，這樣的話就能為重新吸引前任做好準備了。

這裡面其實也存在一個非常大的問題，也就是說很多人畢竟沒有經歷過專門的訓練，所以對挽回的知識基本上是一知半解的。

如果說在這個時候他們有了挽回的需求，基本上會去網上搜一些資料，然後就按照上面的零零散散的方法去進行朋友圈建設了。但是你會發現，這麼做根本就起不到任何的作用。

這也就說明了朋友圈建設根本就不是我們想象當中那麼簡單的，我們在進行朋友圈建設的時候，一定要非常清楚朋友圈的作用到底是什麼。

01.調節自己的心態

如果我們現在剛剛分手的話，這個時候我們的心態會是非常糟糕的。我們的心裡會變得特別的敏感，我們也會非常在意別人說過的話。

所以我們要發一些展示自己積極生活的朋友圈，或者說我們可以發一些特別有趣的有意思的朋友圈，這些朋友圈會吸引我們的朋友來關注我們，他們會給我們點讚和評論。

這些都能讓我們感受到朋友的支持。我們的心態也會在這樣的氛圍里慢慢的調節好了。

02.逆轉自己的需求感

兩個人分手了，最先忍不住的那個人，往往是在這一段感情裡面處於一種比較低的位置。

這其實非常不利的。如果說你在這個時候進行了朋友圈建設，那麼情況就會發生一個非常大的轉變。

其實當你在進行朋友圈建設的過程當中，你的自信就一點一點在提升了。你的生活變得豐富多彩時，對方也就不那麼遙不可及了。

03.給對方降壓

在你們分手以後，如果你總是忍不住總是在心裡想着去聯繫前任的話。儘管你想表達的是你的思念和捨不得，但是這樣做的話只會讓前任覺得壓力大增。

可是如果你只是發一些朋友圈，然後通過這樣的一些方式去關注前任，這樣就不會給他太大的這種心理上的壓力。

而且你通過發朋友圈這樣的方式其實就是控制住了自己的需求感，這樣的話前任就會重新產生去關注你的興趣。