把男友「作」到聊騷分手後，我是如何成功逆襲又被挽回的

作者：鄧葉梅

編輯：Queenmay

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【來訪者自述】

我叫小瑩，和男友小軍都是老師，我們在工作的時候認識的，他是一個特別帥氣又很會哄人的男孩子，所以很快我就被他追到手了。

在一起以後，我不懂得怎樣經營這段感情，很多事情我都隨心所欲了，我覺得他是我的男朋友，就應該理所當然為我做一些事情。

後來我發現自己慢慢地依賴小軍，甚至我已經分不清對他是愛還是控制，有時候我給他發信息，他沒有立馬回復我，我就很焦慮不安。

後來他覺得我是一個控制欲很強的女生，他開始抗拒我，他越是抗拒我，我越是覺得沒有安全感。我真的覺得特別失望，剛開始的時候，他對我很好，會經常哄我開心，可是現在他甚至都不想理會我。

因為他長得特別帥氣，而且又會說話，身邊有很多女孩子搭訕他，他也不拒絕，反而和別人聊得很開心，這讓我很難受，更加感覺沒有安全感。

於是我開始抱怨，開始要求他少和其他異性來往，他覺得我很煩。後來我還發現他和其中一個女孩子有曖昧關係，甚至開始了撩騷，我更加氣憤。

沒過幾天，他就跟我提了分手，和那個撩騷對象在一起了，我那時候真的特別傷心難過，為什麼我付出了這麼多，到頭來他卻這樣對我？而且那個撩騷對象還沒有我好看，憑什麼要選擇她？

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【葉梅老師分析】

從小瑩的闡述中，可以看出她是一個沒有安全感，而且控制欲比較強的女生，她覺得越是在乎男生，越是時刻關注他，就代表自己很愛他。在兩性交往中，男生恰恰最討厭這種相處方式。

剛分手的這段時間，小瑩利用最常規的挽回方式，死纏爛打，糾纏對方，甚至各種跪地求饒，但是她的挽回方式只會讓男生更加覺得反感，甚至讓對方不能理解她的做法，覺得挽回這段感情是沒有任何意義的。

在這個挽回過程中最困難的事情不是挽回，而是讓小瑩調整自己的心態，讓她意識到，兩個人之間的愛並不是單一的，也不是單向的，並不是你愛我一時，你就要愛我一世，好的感情應該是互惠互利的。

小瑩是一個價值感比較低的人，自我價值很低，覺得沒有人愛她，所以她就覺得自己就是要付出愛，她很難去理解愛，兩個人之間愛的本質是什麼，所以這個時候，我幫她做一個心態建設，讓她平復心情，重新找回自身的價值。

在挽回的過程中，我給小瑩設定的方案是二次吸引

你能吸引他第一次，也能吸引他第二次，為什麼剛開始你們可以在一起相處，但是後來對方卻提了分手，其實這個問題在於你們還沒在一起的時候，你身上的閃光點能夠吸引他。

後來在一起以後，他漸漸地看不到你身上的閃光點。這個時候，你就要提升自身價值，找回原來的閃光點。

剛開始小軍覺得小瑩給他的是愛，但是到最後卻變成了控制，讓小軍覺得很難受，本來兩個人在一起是一件很開心的事情，可是後來小軍覺得小瑩就像他媽媽一樣管着他，還動不動就要小軍去主動安慰小瑩，若是小軍不主動對小瑩好，小瑩就覺得是小軍的錯。

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【諮詢過程】

這個時候，小瑩所有的要求讓小軍感覺很難受，所以小軍就會反思，為什麼自己要選擇跟小瑩在一起呢？彼此之間又沒有任何血緣關係，兩個人在一起靠的僅僅是吸引和親密關係。

後來我在幫小瑩挽回的過程中讓她做了下面的幾點努力：

1、看到自身的價值所在

其實小瑩是一個很不錯的女生，身邊人對他的評價都不錯，在這段關係中，她總是覺得對方太過優秀，心理會產生一種卑微感。

我讓她重新審視這段關係，在這段關係中找回自我，找回自己的自信心，讓她知道其實自己也是一個很棒的的女生，別為了挽回一段感情而委曲求全，死纏爛打，這樣做只會讓自己更加掉價，男人也不會回來找你。

2、朋友圈關係建設，豐富自身的生活

分手以後，小瑩幾乎把自己全部陷進了失戀的傷痛中無法自拔，也失去了社交的能力，覺得分手後自己的整個世界都崩塌了。

學會重建自己的朋友圈，豐富自身的生活，在生活中找到更多希望，讓自己變得更加快樂，也更加有自信。

3、多和異性接觸，學會如何和異性相處

其實在和異性接觸的過程中，小瑩知道了很多相處的技巧，在以後和小軍相處中也很好地懂得如何交談，遇到問題的時候，也知道該如何解決，給以後更好的生活打下了基礎。

4、發朋友圈，偶爾刷存在感

小瑩通過發朋友圈，讓小軍知道自己已經在改變了，而且當初吸引小軍的那個閃光點還在。

讓小軍清晰知道，他們是可以複合的，他們是可以好好在一起的，小瑩真心想挽回這段感情，不僅僅是為了挽回而挽回，而是為了彼此可以更好的生活而挽回。

最後小軍看到小瑩的這些改變，再次被小瑩吸引了，主動提出了複合，這個時候，小瑩沒有立馬答應，而是讓小軍考慮清楚。

這個時候的小軍很渴望和小瑩重新建立情侶關係，和她說，這輩子也只有小瑩才能hold得住自己。

到這裡，小瑩的故事也告了一段落。

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【葉梅老師建議】

如果你在感情路上也遇到類似的問題，不妨看看我以下的一些建議：

第一，不迷失自己是最重要的

很多來訪者其實在這些過程中都容易迷失自己，在一段感情中失去了自我，為了挽回感情，把最初自信陽光快樂的樣子丟失了，心裡只想着挽回對方，卻沒有想過，自己真正想要的是一段怎樣的感情，一個怎樣的愛人。

第二，學習一些愛與被愛的能力

就是說你要有愛別人的能力，同時你也能引導別人來愛你，在一段感情中能夠互惠互利，彼此相愛。

第三，重新搭建一下婚戀觀

因為很多來訪者都會覺得你是我的男朋友，所以你就要理所當然地去愛我，在成年之前，父母對你的愛是義務，是理所當然的，但是在兩性關係中，你們沒有血緣關係，別人沒有這個需要。

第四，每一個人都需要為自己的情緒負責

很多人都覺得分手了，他讓我感覺到很難受，其實別人做什麼是別人的權利。很多人都傾向於把自己的情緒都交給別人。

很多人都會問我這樣一個問題：老師，你覺得他愛不愛我？

我會反問他們「這個問題有意義嗎？」

很多人都會說：如果他愛我，那我就愛他，但是他不愛我了，那我也不愛他了。

聽起來好像挺有道理的，但是其實真正愛一個人並不是取決於別人愛你多少，而是取決於我們愛自己多少，愛對方多少。