男友分手後該怎麼做？

老師前言

「在一段感情里，分手後，該怎麼擺脫依賴感，真正地挽回前男友的心?在現實中，有很多女性跟男友不在一起的時候，總是會想着男友、忍不住想不停地發信息給他，特別想要控制他的一切，時時刻刻想和他黏在一起。也許大部分人會覺得因為太愛男友了才會這樣，那麼這也真完全沒意識到問題的關鍵。」

如何挽回男友

學員小A，她學歷高、顏值高、工作好，但是在感情方面總是不成功。最長的一段感情每次都沒有超過三個月，而當每一段感情的分開，她都會要死要活的，她不明白為什麼她總是找不到她想要的愛情。

但靜下來想了想，小A說他們雖然有共同愛好或者共同語言，但身邊的朋友包括前男友都說她太黏人了，她一直覺得相愛就是要在黏一起的，她覺得工作以及空餘的時間都在一起，早中晚定時報備狀況，每次視頻電話聊天時間不能少於半個小時。她發自內心地覺得這是一種儀式感，可以增進雙方的感情。一旦男友沒有做到，她就會覺得對方不愛她，若然信息幾分鐘也不回復就會覺得男友背着自己在幹壞事，於是就開始各種作、各種索取以及控制。結果很快對方就受不了了，也就開始逃脫。

究竟如何挽回前男友?感情出現分歧無可避免，我們此時需要做的是調整情緒、靜下來、細心思索，那麽即便再大的艱難也可以坦然面對。把握以下挽回前男友方法，做一個情感經營高手。

1、自我檢討

分析你們分手的原因，每一段愛情走向終點都是有原因的，但即使你發現了這個原因也不要迫切地向對方解釋，證明你對對方的愛，其實這時你的所說所做對對方而言都是毫無意義的，只會適得其反地讓你們的關係更加惡化，與其去向對方保證自己會改正，不如自己先改掉這些缺點。

你必須要深入面對自己的內心，穿越一層被叫做創傷和傷痛的外殼，承認和接納這些傷痛是你的一部分。這樣你才會有力量去為你的選擇去負責任，而不是成為感情里的受害者，把責任都推給外界。你有多大的能量去親近你的創傷，你就有多大的能量去療愈自己，穿透那一層療愈，你會真正觸摸到充滿真愛的本性。

2、調整心態

充滿正能量，挽回愛情的一個禁忌就是消極，讓自己的情緒低落，破罐子破摔，這樣非但無法得到別人的同情，還很有可能會因此讓對方慶幸與你分開，每個人都喜歡與正能量的人相處，只有你變得更有正能量，才能吸引到對方。

如果我們自己無法給自己提供安全感，那麼我們也永遠無法從別人那裡獲得安全感。因為即使他給了你安全感，但是你對安全感的感受度太低了，依然會認為他沒有提供足夠的安全感，會對他提出更高的要求，而更高的要求就代表着更大的壓力，沒有人可以長久地堅持下去的。此外，還需要培養自己忍受孤獨的能力，去學會享受一個人的時光。

3、合理傾訴

戀人中間，爭吵無可避免。許多人只了解暢快的述說自身的見解，但幾乎沒有剖析過產生分歧更為多方面的緣故。那便是相互在某類心理狀態要求，付出與收穫、希望與實際中間有一定的差別所造成。挽回另一方時，本身能夠先認清自己，想想以前由於哪些吵得惡語相向，隨後再思索相對防範措施和作法，並工作以攻堅。我覺得爭執，是交流與溝通這種較為猛烈的方式，不可以吵架架就迅速忘掉，它是最好掌握另一方心裡的方式。

誰都有犯錯誤的時候，在你對男友大吼大叫，義正言辭地數出男友的「罪行」時，你是否確定自己是站在「絕對正確」的一方呢?的情感專家建議，分手之後，嘗試去理解男友那些遷怒你的言行舉止，思考一下對方為什麼要這麼做，能理解則理解，也嘗試一下從自己身上找原因。想通以後，拿起手機，聯絡你的前男友，尋求複合的機會，為自己過於激動行為致歉，畢竟很多的男人都是「吃軟不吃硬」的。

完

老師後記

「分手並不代表一段感情走到了盡頭，每一段感情都值得我們用心去對待，都值得我們去珍惜，愛情挽回的道上，許多人的內心路途不可以說不艱辛，雖然她明了解另一方沒有對她死了心。卻挽回的非常艱辛，以至於由於用不對方式 ，將另一方完全推遠。因此，若你一直在與男朋友鬧分手後，若你要想來挽回他，用對方式 比一千句沒用的致歉和央求更有用!」