「我該怎麼做，才能挽回他，讓他重新愛上我呢？」
最近一位朋友給我傳來這樣的短信，原因是她被男友分手了。細問之下，她告訴我，跟男友已經主動斷聯1個月了，我很詫異，就問她：「誰告訴你要斷聯的」。
她的回答也很搞笑：「不是說分手後要斷聯嗎？才能給他時間消氣，讓他思念我。」
我當時就在想，這是什麼邏輯？
咱先說，斷聯可以讓對方消氣嗎？理論上是可以的，因為會讓你停止一切不必要的糾纏，這對於消減他的負面情緒來說，的確有幫助，但是從情分上來說，NO。
你想啊，既然被他分手，肯定是有做得不對的地方，那在分手以後，你沒有任何行動，而是直接斷聯，是不是會讓他認為，你壓根沒有意識到自己的錯誤行為呢？或者說，他會想，你既然選擇斷聯，是不是就代表，你也默認了分手這件事兒呢？
其次，你都跟人家斷聯了，你還指望人家思念你嗎？如果是假性分手的話，人家可能在等你主動道歉，結果你直接斷聯了，他氣都來不及，就別提想你了。
而斷聯給人最大的錯覺就是，我為你了你付出這麼多，你怎麼不回頭？就像我的朋友，斷聯一個月，然後跑來問我，我都煎熬一個月了，他怎麼不聯繫我呢？你看，這就是斷聯的錯覺。
大家看我說的，不難看出來，其實斷聯有兩個作用：
消減對方的負面情緒。
可以製造「喪失感」。
如果說，對方覺得失去你，很可惜，那麼在「喪失感」的作祟下，就會主動聯繫你，尤其是負面情緒從濃轉淡後；但是，各位我說的是但是，人家既然已經提出分手了，就說明，在失去這件事兒上，是不存在可惜的，那麼你的斷聯，你還覺得對他有用嗎？
所以，你去斷聯，不聯繫對方，消失在他的世界，這一切正合了他的心意，在這場失戀中，他沒有損失厭惡的感覺，也沒有覺得失去你很可惜，所以，你斷聯的越久，他就會走的越遠，並且堅決不會回頭。
而你，受着痛苦的煎熬，等他回頭，就等於是竹籃打水一場空。
親密關係，靠的是什麼維持長久的？
其實，我們經常說，一個人愛你，喜歡你，想跟你在一起，歸根究底是因為，你身上有能令對方歡喜和滿足的地方，對吧。
而最重要的一點，就是在你身上他能獲取到想要的價值。
1、顏值。
顏值可不僅僅是長得好看，而是穿着打扮乾淨、清爽，這會在視覺上產生最基本的吸引力。
2、情緒價值。
你能不能讓他開心，說的就是情緒價值。
你們在一起，是否是舒服的，輕鬆的，愉快的，你給他的戀愛體驗感，是不是他需要的，而這種是由你們的性格、三觀、脾氣秉性決定的。
比如你能不能站在對方的立場上，為對方考慮；你能不能善解人意，在他需要安撫的時候，提供安慰，在他快樂的時候，分享他的快樂。
其實啊，任何人都希望在伴侶身上得到高情緒價值，而不是低情緒價值，斷聯就是低情緒價值的一種，無所作為的維繫關係，對方卻渾然不知你的用意，這就是為什麼我會跟大家說，挽回，斷聯是不可取的。
3、感情價值。
可能有人會對感情價值不太理解，甚至會認為，兩個人感情好，不就是感情價值嗎？非也，就好比你睡了9個小時的覺，睡醒以後，你感覺渾身乏累，跟沒睡一樣；相反，你可以能睡4個小時，睡醒以後都精神飽滿。
我想說的是什麼意思呢？就是深度睡眠，不在乎睡眠的時間長短，而在於質量，感情也一樣，在這裡我要提的是，小三，為什么小三，可以用最短的時間，打敗跟男人在一起很多年的原配？
先不說她有沒有道德底線，不說她用了什麼手段，但是一點可以肯定，就是她給男人製造了很多快樂，並且提供給了男人濃度很深的感情價值。
我們都知道，在每個人的心理，都存在一個理想型的伴侶，但是現實呢卻只是「隨機」匹配到的現實伴侶。而我們每個人，內心會有一把衡量尺來衡量伴侶：底線標尺和期待標尺。
什麼意思呢？
我舉幾個例子：
A：男人的理想型是善解人意，溫柔體貼的伴侶。但是現實匹配到的卻是是這樣的伴侶，既溫柔，又能為他考慮，這就是理想型。
通常這樣的親密關係，男女相處的會很融洽，因為女人的行為方式，超出了男人心中的底線標尺，或者是超出了期待標尺，所以會對男人造成強強大的吸引力。
B：男人想要的是能夠理解自己，包容自己的伴侶，但是現實匹配到的卻是一個能作，自我，只會為自己考慮，完全不顧他人考慮的女人，這就是現實伴侶。
而這種親密關係，基本都會因為各種矛盾摩擦，最後導致破裂，為什麼呢？因為女人的行為，連最基本的底線標尺都沒有達到，或者說，即便達到了底線標尺，但是與期待標尺，相差甚遠，甚至是已經給男人造成了極大的不適感，於是吸引力逐漸降低，最後被男人分手。
再來說，為什麼一個很作的女人，男人還會選擇繼續這段關係，因為雖然你沒有達到我的底線標尺，但是顏值超出了我的期待標尺，每天一個精緻的女人呆在自己身邊，也是不錯的選擇。
但是隨着時間久了，女人仗着男人寵愛自己，越來越過分，那麼底線標尺就會蓋過期待標尺，男人就會以分手來結束這段關係。
所以，各位發現問題了嗎？就是女人在男人心中，是有評分值的，只是看，哪方面的評分值更高，而評分如果較低，那麼就會對男人失去共性吸引。
高效挽回前任，需要你針對性自我提升。
各位，我搶到了「針對性」三個字。什麼意思呢？說白了，哪裡不足補哪裡。而挽回的本質，並不是你要做什麼感天動地的事情，而是靠吸引，就像當初你們戀愛初始，你吸引對方那樣。
而一段親密關係是否長久，其實就在於吸引，你能長期對他產生吸引，他就會一直在你身邊，而這種吸引，記住了，保質期是永遠。
如果你不相信，不要緊，你可以想想你為什麼要挽回。其實，是不是就是他身上，有吸引你的地方，而你不想失去這個人的本質，就是他對你還存在着深深地吸引力。
那為什麼保質期是永遠的吸引力，會消失呢？這也很好理解了，因為你在這段關係中，無理取鬧，任性，不能善解人意，不能感同身受，你突破了他的底線標尺，你讓他失望了，他在你身上，看不到能吸引自己的點了，在你身上，看不到他喜歡的樣子了，你消耗了他對你的喜歡，你消耗了他對你的情感，他明白，即便是可以和你在走下去，結果是悲大於喜，所以，他及時止損了，而你僅剩餘的那點吸引力，不足以支撐他想跟你繼續走下去的心，懂了嗎？
所謂的高效挽回，就是精準地抓到問題的關鍵點，然後針對性地找到突破口，一擊即中。
找到你們分手的深層次的原因。
不管是我的課，還是我的直播，我都會跟大家重複一個問題，就是不要在分手的那一個刻去找分手的原因，那真的只是一個導火索，要去相處中找問題。
比如說，一個姑娘哭得梨花帶雨地來問我：「老師，上周就因為我把他文件弄丟了，他就跟我吵個沒完沒了，最後還提出分手，你說一個文件至於嗎？大不了重新弄一份唄」。
後來經過我的了解，姑娘忘性很大，心也粗，總是忘東忘西的，什麼重要的會議都會記錯時間或者乾脆忘記，男友叮囑的事兒，也轉身就忘，男友媽媽來看自己，因為自己忙所以特意囑咐姑娘去接，她也忘，由此可見，姑娘責任心不強，讓男友看不到未來。
所以，在最後一次文件事件中，男友才提出了分手。
那男人在這種時候真實的分手原因是什麼呢？
「你總是心大，沒有責任心，叮囑你的任何事情，不管是重要的還是不重要的，你都會忘在腦後，這以後真結婚了，還指不定會出什麼事兒呢？」你看，男人因為在相處中，覺得女人沒有責任心，讓改了幾次，姑娘也不改，男人考慮的長遠，與其看不到未來，不如及時止損了。
其實說實話，很多親密關係破裂，兩個人分道揚鑣，都是因為在相處中，因為各種摩擦和不可調和的矛盾，導致了舒適感的喪失。
挽回從接受現實開始
有很多人在被分手後，無法接受現實，於是就會死纏爛打，做各種讓對方引起不適的事兒，最後把對方越推越遠。
如果現在你已經斷聯了，或者已經做了死纏爛打的行為，那你需要給對方發一個破冰的合理化信息：
「我想跟你說句對不起，因為之前我無法接受分手這個事實，所以做了很多糾纏你的事兒，我現在懂了，我們的關係止步於此了，這段時間，我也在反思，今天提起勇氣，跟你說句抱歉，以後我不會再打擾你了」。
不管他回復什麼，你可以在額外加一句：「但是分手對我來說，卻是很痛苦，希望你能用朋友的身份，陪我度過這個煎熬的時期，時間不會太久，我會讓自己儘快走出來」。
因為，你要知道，他對你已經成了刻板印象，知道你是怎樣的人，所以，不管對方說什麼，你只需要做好你自己就可以了。
改變他對你的看法，為你的挽回增加籌碼
如果你以前很作，在關係中，總是索取方，你可以分析一下，是否是原生家庭導致的，比如說父母對你的關心不夠，導致了你總是沒有安全感，所以在親密關係中，總是不停的索要安全感。
那麼現在你就要做到，自己給自己安全感。很簡單，你可以報個班，享受一下業餘愛好，帶給你的成就感和價值感，當你把關注點放到愛好上的時候，你就會發現，痛點會降低，安全感會增加。
再比如說，我舉的例子中，沒有責任感，忘性大，那你現在就培養自己的責任心，處事的時候多為他人考慮一下，多站在對方的立場考慮，記不住的事情，可以拿個便簽記下來，或者是設置在手機的提醒里。
在這種小事中，去建立自己的責任心。
如果你改變了以後，怎麼讓他看到呢？朋友圈或者是互動中。
你可以通過朋友圈發一些，自己最近在做什麼積極有意義的事兒，讓他看到你現在很獨立，很陽光，跟之前死纏爛打痛苦的你，形成差異化。
在溝通互動中，展示你的情緒價值，讓他內心對你價值評估的分數，不斷地增加，而你現在的不同，就是對他最大的吸引力。
所以，我想告訴大家，挽回的真諦，不單單是挽回這個人，是在這個過程中，你要學會接納過去不好的自己，並且通過提升改變，變成一個全新的自己，這樣，他才會因為你的吸引力，再次靠近你。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
6、 曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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服務特別好，而且給人的感觸也挺深的，真的可以的
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