最近看到一個女生的提問：分手四個月，他刪了我的好友，一直不回應我，有天突然給我的QQ主頁點了十個贊，加他好友他還是沒反應，我告訴他我還沒放下，讓他避着我不要招惹我，他還是沒回應。第二天他開了黃鑽看我的空間又刪除訪問記錄，碰巧被我看到，我給他打電話，電話打通被他掛斷。我很氣憤，改了個性簽名說他是垃圾。他到底是怎麼想的，我該怎麼辦呢？
「愛而不得的時候，再打擾就不禮貌啦。」
你這樣死纏爛打，像不像極了一個鬧着要吃糖的小孩子？別人不理你，你纏着要；你消停下來，別人故意露出一角糖衣，你就去抓，還是抓不到糖。
挺沒意思的。
小孩子才會死纏爛打，我們大人都是平等交換。
換個角度想想看：假如有一個男生追求你，你本來就覺得他相貌平平／不會說話／不夠厲害／沒有感覺，拒絕了他，於是這個男生開始糾纏你，像個舔狗一樣對你好，你就會覺得他真好，應該珍惜對自己好的人，跟他在一起嗎？
答案是否定的，你看不上的人，他對你再好，追在你後面跑，你也一樣看不上他，不會跟他在一起。
同理，你要明白這段感情之所以發展到這一步，是因為你們相處過程中發生了各種各樣的摩擦與矛盾，積累的不滿讓他覺得你也不過如此，跟你溝通起來好累，你讓他好煩，你不再是最開始吸引他的樣子了。
最後，他終於受不了了，你給他的負擔比你帶來的甜蜜多，單身一個人比有女朋友還要快樂，於是提出了分手。
在分手的那一刻，他就不需要你了，他對你是否定的，他看不上你了，他也不喜歡你了。
而你對他的需求遠遠大於他對你的需求，需求的天平已經極度不平衡，快要崩塌。你的卑微只會讓自己更掉價，你繼續為他投入時間、精力和情緒，沉沒成本更高，只會讓你更不甘心，更想要得到回報，更無法接受分開的事實，從而對他的需求更高。
打一個不恰當的比方說明需求不對等的問題：
你對他的需求，就像是你在沙漠裡看到一灘水，急匆匆地開始喝，也不管這個水乾淨不乾淨，能解渴就行；
而他對你的需求，就像是我們日常生活中水龍頭裡的自來水，很容易就能取到，但是送到嘴邊都不會喝。他渴的時候，寧願多走幾分鐘下樓花錢去商店買一瓶純淨水，也不願意走幾步在水龍頭前喝自來水。
難道前男友提的分手，前男友的價值就真的比你高嗎？
是你配不上他嗎？
能說明他比你好嗎？
所以不要讓自己處於這樣一個「沙漠裡急需水」的境地，他怎麼定義你的價值，是由你來決定的。你一直糾纏他，單方面的需要他，而他又不需要你，只會讓他有安全感，不害怕失去你，覺得你盡在他的掌握之中，自然而然也就會貶低你的價值。你的價值低了，他可就自我感覺良好了，他可就覺得自己能配上一個仙女、能去追求「他覺得更好的女生」了。
再說，進化心理學告訴我們，大多數男人是狩獵者，有着與生俱來的征服欲，他們的潛意識裡更喜歡拒絕他們的女性，喜歡鍥而不捨一步步搞定女性，不喜歡你主動送上來。
你的主動只會讓他逃得更快，更不在乎你。
我要給各位姑娘們劃個重點，看到這裡的姑娘們一定要注意了：
凡是分手後你去提和好對方沒有同意，但是又時常讓你感覺到好像有戲的情況，一律當對方把你看做備胎來處理！！！
這是無數個過來人的經驗，根據大家的血淚史總結出來的，一定要記住了！
你死纏爛打兩個月，在對方的心裡，你的價值已經非常低了，他後來不回你任何消息，就說明根本就沒把你放在眼裡。
到分手4個多月，你也有一陣子沒去「騷擾」他了，他當然會有些不習慣，好奇你是不是真的放下了，也就有了突然給你QQ主頁點10個贊的舉動。
點讚算什麼呢？一個小小的「試金石」而已。他甚至不用跟你說什麼，就讓你直接發送了好友申請，沒有得到回應你心裡又難受了，告訴他你還沒放下，放出狠話讓他避開你，不要給你能和好的希望和錯覺。
他不知道你是不是斬釘截鐵決定放下，第二天開了黃鑽偷偷訪問你的空間，又刪了訪問記錄，又讓你有了接下來的主動。
果然。你還沒有放手，你還是特別想跟他和好，他隨便招招手，你的內心就有好多戲，糾結半天，連好好溝通準備和好的打算都做好了。
好了，他徹底放心了，你就是只紙老虎。他可以放心把你放一邊，去打遊戲/打球/看小說/跟女生聊天了。
他心裡很清楚，把你放一邊，不用管你，不用保持你們的感情基礎，不用保持在你面前的好形象，你就會一直喜歡他，一直放不下，「吊死在一棵樹上還不願意把屍體挪走」。
不需要費力氣就能得到這些，他為什麼要付出更多？
他只用在不了解你的狀態、不確定你的想法的時候，拋出「試金石」，確認你是不是還在等他，就夠了。
如果真的想跟你和好，他早就自己提出來了。你們之前在一起，難道他也是這樣一句話都不說，只是點讚和進你空間嗎？
你別給他找藉口，別腦補，別幻想，別自我感動。多看看別人的雙向奔赴的故事。
為什麼要這樣試探來試探去，就是不願意和好呢？
他跟你在一起過，知道跟你在一起是什麼感覺，他不認為和好能改變什麼，反正像之前那樣他不願意再來一次。他非常理性，而且已經對你沒什麼感情了。再加上分手後你卑微地死纏爛打，讓他更加否定你的價值。
怎麼看，他都沒有充足的理由跟你和好。
現在你會發現這個男孩子臉皮特別厚，心態特別好，軟硬都不吃，說好話他不聽，罵他垃圾他也無所謂，你拿他根本就沒辦法，氣得自己又是改簽名又是發動態，想讓他看到，但是又隱隱地期望他能夠回頭跟你和好。
我跟你說，你越是這樣，就越掉進了他的陷阱，想爬都爬不出來。
你們都是普通人，不分高低貴賤，憑什麼他想怎樣就怎樣，憑什麼都要按照他的來？就因為你還喜歡他放不下，就要讓他這樣蹉跎你嗎？
如果說達到和好的目的，你心裡就舒服了，那挽回也要講個基本法。
其實他這樣的人想要挽回非常容易，一步一步來就行：
1）放手才是新的開始
不要老想着「你們倆之間只靠着你一個人苦苦死撐，一旦你放手你們就真的沒可能了」，現在這種狀況，放手才是真的重新開始。你表現出不放手的樣子，死死抓着，只會讓他繼續保持之前的樣子。
當然放手並不是讓你直接大搖大擺地告訴他：
亦或者：
這類都給人一種說氣話的感覺，鬧着玩似的，並不會讓人感受到你是真的放下。你難道沒有聽過一句話？真正的離開都是悄無聲息的。
應該表現出什麼樣子呢？想想他這段時間以來是怎麼對待你的——一邊不回你的消息，一邊又做出各種給你希望的小動作。我們要學會以子之矛攻子之盾，給他一種不確定性，讓他明白你是真的放下了，但是又好像隱隱透着他還有希望。
其實當他對你的判斷開始不確定了，他自己就會跑過來試探你，像之前給你點讚、看你空間又刪訪問記錄一樣，那麼這時候只需要讓他更不確定，你再找個合理的理由加好友，輕而易舉就能夠加到。
2）營造新人設
這裡我說的是營造新人設，用的不是提升和改變之類的說法。
當然我個人非常提倡真正的提升和改變，因為提升和改變是成長過程中必須經歷的事情，只有經過提升和改變，我們才能學會愛，學會經營感情。你確實需要好好的去復盤這段感情，分析在這段感情中沒有做好的地方，還原雙方的想法和感受，弄清楚自己需要什麼，以及怎樣去達到自己的目的。光是想清楚這些，就是一個很浩大的工程，足以讓你把自己的生活充實起來轉移注意力，降低自己對他的需求。
真正的提升和改變也需要持之以恆的努力。
不過基於這位前任把你當成備胎來養，你是他魚塘里的一條魚，他能做出這種事來，壓根就不在意你這段日子有多痛苦糾結，不在意你的感受和想法，自私自利，他配得上更好的你嗎？你如果真的變得更好更優秀，還缺他這個對象嗎，你還願意跟他在一起嗎，心裡不膈應嗎？
是的，他不配。
想要建立一個新人設也不難，可以先分析分析這個男孩子喜歡什麼樣的類型，然後投其所好呈現給他看，表現出一副離開他過得越來越好、變得越來越有魅力的樣子。
他以前不喜歡你黏人，你現在已經不黏他了；
他以前不喜歡你管他，你現在已經不管他了；
他以前覺得你脾氣不好，你現在可溫柔了，大家都說你溫柔。
讓他發現你的新人設，他會發現，原來你也有這一面，原來他之前並不是真的了解你。他漸漸想起了你以前的好，變得越來越喜歡跟你接觸。
但是千萬不要因為他對你態度越來越好，你就直接提出和好，這可能會使你之前做的一切都前功盡棄，讓他恍然大悟，原來你是為了挽回他啊！然後他又開始覺得自己行了，穩穩地吃定你了，又開始自我感覺良好，不把你當回事了。
1、製造危機感
當你跟他接觸得差不多了，他對你有一定的好感，會開始主動找你聊天，這時候就需要製造恰當的危機感，讓他明白，你現在是搶手的，他再不提和好，可能會半路殺出一個男孩子把你拐走。畢竟你除了跟他聊天，也有別的男孩子找你聊天，也會跟別的男孩子一起玩。
製造好危機感，他的征服欲和競爭意識都會冒出來，這時候你只需要看具體情況，選擇性地設置一些障礙，等着他跟你提和好就行啦。
就是這麼簡單。
你也許會發現，真的挽回他以後，其實也沒什麼意思。
有時候我們會抓着前任緊緊不放，或許只是因為對方是提分手的那一方，我們感到不甘，而我們自身其實也不一定對這段關係就真的滿意。
能讓對方留下來的，從來都不是跪舔和遷就，而是你能夠滿足對方的需求，你對於對方來說有價值，對方能在你身上看到以後，而不是他一個人拖着你走。不管挽回不挽回，關係里的平等都很重要，如果在對方身上寄託太多，對方其實也沒有義務承擔這些、跟你進行捆綁，對方有自己的事要做。
人都有趨利避害的天性，你讓對方感覺你很麻煩，你讓對方感覺你很弱，你讓對方感覺你每天都閒着沒事做只會盯着他，對方自然會避着你。
不管怎樣，我們都不能在感情里失去自我，失去自己的優勢和吸引力。倘若我們先把自己放在一個卑微的位置，對方必然也會忽視我們。連你自己都不把自己當回事，能指望誰把你當回事呢？你之所以會遲疑不決，是因為對他仍懷抱期望，希望他能把你從這樣煎熬的狀態里解救出來。當你意識到實際上他跟你幻想的不太一樣時，你又該作何抉擇呢？
希望看到這篇文章的人能共勉。
心理測試：測試前任最想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經常說—5
不怎麼說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手後對方是否主動聯繫過你？
是— D
否 —C
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我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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