前任攻略，3個要點教你挽回男（女）朋友！

很多人在想要挽回一段感情的時候遇到的第一關是自我設限，我是個男人，這樣做太丟臉跌份兒了；我是個女孩子，太主動了不矜持很丟臉。其實主動挽回感情只能說明你更珍惜這段感情更不捨得，想到做到主動出擊也是你行動力的體現。

有個學員來諮詢說因為異地男朋友跟她提了分手，賭氣她就答應了，過後一直不甘心也不很不捨得想要試一試挽回，但是又過不了自己這一關，兩年的感情被他這麼輕易就放棄了。

易地而處也能夠明白這個女生的心情，但是就是因為為這段感情付出投入了很多，所以才更應該努力挽回一把。

經過導師的幫助，她做好了挽回的心態建設：一、主動挽回是勇敢追求自己的幸福，並不丟臉；二、挽回過程會遇挫，保持冷靜和平和。接下來就是挽回計劃的重頭戲了。

一、追根溯源，什麼原因導致你們分手？

所謂的異地只是分手的導火索，真正分手的原因是對方需要你的時候，你不能給他支持與安慰，這種情況再深的感情也怕抵不過身邊一個溫暖的懷抱。

其實大多數情侶分手的原因反而不是那些原則上的矛盾，細節上的小問題日積月累才更可怕，女生覺得男朋友不體貼、遊戲更重要、粗心敷衍，男生覺得女朋友管天管地限制自己，或者出現矛盾憋在心裡、沉默逃避等等，最終抓到壓死駱駝的最後一根稻草，於是一言不合說分就分。

最後一次吵架的原因很可能並不是分手的根本問題所在，需要你冷靜下來復盤分析戀愛中你們每次發生矛盾的細節，追根究底找到原因，知道癥結所在才能夠對症下藥。

二、自我升值二次吸引，為重新聯繫伏筆

感情就是兩個人互相吸引而走到一起。

張愛玲說愛一個人會卑微到塵埃里，然後開出花來。愛情里最蠢的就是一味地放低自己去迎合對方，兩個人最開始在一起不管是見色起義還是深思熟慮，肯定有吸引對方的特質，挽回的時候，就要有目的的突出這些特質，勾起他的喜歡，不僅如此，還要做進一步的「自我升值」。這種改變不只是單純的為了取悅這個人，更是為了變成更好的自己。

分手後的空窗期是用來提升自己的最佳時期。戀愛的時候只想兩個人在一起，怠慢了朋友，忽視了家人，放鬆了學習，趁着這個機會重拾起來，愛情不是全部，拋開感情你還有更廣闊的空間可以自由翱翔。

人都是視覺動物，當你的學識涵養、氣質容顏都重建升值的時候，你的吸引力是不僅局限於前任的。

當你某一天在前任的世界又一次閃亮登場，在朋友圈或者共同好友的交際圈裡向他展示着分開後更好的自己，相信這時候不甘心分手的一定是他了，而成功改變後的你一定會再一次讓他心痒痒的。

電影《前任3》說的就是這個道理，一段感情中的兩個人都投入了真心，分手的結果也會是兩個人同樣痛苦，只是男人和女人的反應機制和反應時間不同而已。

孟雲和林佳的感情進入了倦怠期，最終爆發矛盾分手，接下來的一個月，孟飛恢復單身生活泡吧聚會放飛自我，可是午夜夢回，喧囂熱鬧之後一個人的時候又開始想念林佳，想念曾經溫馨安心的感情，相反林佳在傷心流淚之後收拾心情開始了自己的新生活，去旅遊去吃美食去交朋友去培養新的愛好，等到孟雲看到一個更優秀更光鮮亮麗的林佳的時候，他按捺不住自己想要去找林佳去挽回的心。

這就是建立二次吸引！

吸引他來回頭找你。他會忍不住給你的朋友點讚，忍不住給你發一條試探的消息，忍不住跟你重新建立聯繫。

三、持續經營避免重蹈覆轍

當你們重新開始聯繫成功複合之後，一定不能掉以輕心，切記大意失荊州！

複合不是簡單的又開始聯繫、聊天、約會，是兩個人重新審視自己審視這段感情之後慎重選擇做出的挽回決定，是更珍貴的感情。

親密關係從來都不是一個人是事，需要兩個人來共同經營，單方面的付出總會失衡，復和之後的相處，一定要吸取之前的經驗教訓，建立一種不同之前的相處模式，避免同樣的問題引發矛盾。

遇到一個自己喜歡並且喜歡自己的人真的不容易，所以為了這段親密關係能夠細水長流，多多互相體諒吧，不管是因為女生管得嚴還是男生粗心不浪漫，甚至是冷暴力這些問題，都是兩個人可以通過溝通來解決的問題。既然是自己喜歡的人不妨多給他一些信任和空間，多給她一些耐心和關心。

同時，謹記不要放棄自己的生活圈更不要放棄自我升值。你始終都要相信，優秀獨立的你才是最有吸引力！