分手後解除婚約，30天「破冰」計劃，高姿態挽回男友

文 | 瑞芙情感

原創文章，抄襲必究

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王嬌（化名）今年30歲，是一名高校歷史老師，工作比較穩定，人也勤奮踏實。所以在很多長輩心中，嬌嬌就是那種特別適合過日子的女孩子，況且人還長得漂亮，理應嫁給一個好人家。

而王嬌卻一直沒談對象，叔叔阿姨就好心給她介紹了一些不錯的小伙子，讓她認識認識。但王嬌眼光很高，還是沒有能讓她看上眼的人，所以這事兒就一直擱置了，父母雖然嘴上不說，但清楚她這個年齡，所以也在為她的婚事憂愁。

後來，去年年底，哥哥結婚買了新房，她也幫着忙活新房的事情。因為涉及到樓層的安全問題，她就接觸到了從事電梯行業的鄧師傅，鄧群（化名）。就在這樣來來回回的電話聯絡之下，王嬌逐漸被鄧群的獨立和聰明所吸引，兩個人就這樣走到了一起。

鄧群今年也是30歲，和王嬌不同的是，鄧群有三段刻骨銘心的情感經歷，所以在感情上也算是經驗豐富。但他的工作卻不同於王嬌那麼穩定，總是比較忙，大部分時間都在工地和應酬，尤其今年做生意有虧損，還在還債階段，壓力很大，所以也沒有時間去忙活自己的事情，一直是單身。

甚至和王嬌在一起之後，兩個人見面的次數也很少，鄧群晚上才有時間陪着王嬌，互相打打電話，在微信上閒聊，周末的時候才能一起出去約會。兩個人明明就生活在同一個城市，卻像是在談異地戀。

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王嬌一直是個懂事的女孩子，知道鄧群工作很忙，所以也一直給予他關心和安慰，雖然見面次數少，但她也能理解。就這樣在一起四五個月，王嬌想着自己的年齡也耽誤不起了，覺得鄧群對自己也挺好，就催促着鄧群結婚。而鄧群卻拒絕了王嬌，說會和她結婚，但現在還不能急，想等着賬還完再想結婚的事情。

但王嬌心裡一直沒有安全感，覺得和鄧群結婚了，自己的心裡才踏實，所以還是向鄧群表達了自己的立場，希望能夠早點結婚。而鄧群覺得王嬌根本就不理解自己，反而還給自己增添壓力，於是就和王嬌大吵了一架，王嬌的態度也變得強硬「外面追自己的男人那麼多，還跟了你。為你付出了那麼多，你難道沒有看見嗎？」

鄧群知道，王嬌一直在關心自己，安慰自己，自己也十分的感動，也很感恩她能一直在自己身邊。但她一直以來都在向他陳述自己的付出，讓他的心裡感到非常的挫敗，想着自己身為一個男人，沒有本事能給自己的女人想要的生活，還讓女人付出的更多。

那份源源不斷的愧疚感，讓鄧群特別想要彌補王嬌，所以鄧群想着王嬌既然想要早點結婚，那不如就順從她的想法。再說工作上的事情已經很傷神，自己也沒精力去吵架了，所以就和王嬌約着一起去見了家長，把婚期定在了今年的六月份。

一切本來進行的很順利，兩人也將要終成眷屬。然而，就在結婚前的兩個星期，因為挑選戒指的事情，王嬌又和鄧群吵了一架，鄧群當面就向王嬌提出了分手。而王嬌情緒上來，也對鄧群脫口大罵，說鄧群沒用。鄧群氣得不行，就直接上門找王嬌的父母，要解除婚約，而王嬌也追了回去，兩人就在家門口又爭吵起來，鬧得街坊鄰居都知道了這件事。

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事情發生後，王嬌心裡受到了巨大的打擊，就想找個地方藏起來，不被人看見。鄧群的無情，不僅讓她受到了感情上的傷害，更讓她受到街坊鄰居的議論，她這麼一個優秀的人，又怎麼抹得開面子去挽回？兩個人就這樣分手了，但王嬌心裡卻還是一直想着他，也沒有再開始新的感情。

直到八月份的時候，鄧群的姐姐找到王嬌，說鄧群還沒有交女朋友，看他們還能不能再嘗試着在一起，畢竟家裡人都很看好她，但鄧群那邊卻沒有任何的聲音。王嬌心裡本來就沒忘記鄧群，所以也想再爭取一次。

但經過上次退婚的事情，王嬌覺得自己在親戚鄰居面前已經毫無形象了，要是再去挽回，豈不是又要被他們當成笑話？自己還不想那麼掉價。

雖然打了退堂鼓，但王嬌也想了很多天，反思了自己的行為。也許她當時不那麼衝動，鄧群就不會去退婚，說不定現在他們已經成為了夫妻。萬般糾結之後，王嬌選擇彌補自己的遺憾。

然而在挽回階段，王嬌仍沒有認識到自己錯誤的行為，繼續在鄧群面前強調自己的付出，要求鄧群以「結婚」作為回報。結果很顯然失敗了，鄧群非但沒有同意合好，並且要求王嬌不要再騷擾他的生活。

於是，在挽回挫敗之後，王嬌繼續陷入了頹廢。而後通過朋友的幫助，她開始嘗試通過荔枝微課這個平台學習挽回知識，在老師的啟蒙下，王嬌成為了我們的委託人。

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情感導師在了解完委託人（王嬌）的大概情況之後，幫助她分析了他們感情中的幾個矛盾點，以便對症下藥挽回感情。

矛盾分析

一、雙方相處模式不當，感情基礎不夠牢固

王嬌和鄧群的戀愛時間較短，從去年12月底至今年的六月份，兩個人僅僅相戀了半年，並且一直維持着「異地戀」，見面次數很少。

雖然婚姻已經被雙方的父母所認可，但從時間上來分析，兩個人並沒有完全的認知對方，比如生活中的需求，興趣愛好等有關的細節，還不完全清楚對方的行為習慣。

因為相處時間短暫，兩個人都缺乏陪伴和關注，所以感情基礎並不夠牢固。在發生矛盾的時候，兩個人都會把錯誤推向對方，無法達成一致的看法，只會用生硬的方式去解決，造成矛盾升級。

二、委託人包裹性太強，固化思維太嚴重

王嬌很優秀，經常獲得親戚朋友的讚賞，所以在「眾星捧月」之下，她形成了一種驕傲的個性，在外人面前包裹性很強，十分在意外界的目光，難以接受別人的批評以及不認同。

所以這段感情中，她由於本身性格的原因，固化思維很嚴重，並沒有對自己的「女友」身份有正確的認知，轉變在這段感情中的角色，仍用「老師」的方式和鄧群相處，逼迫鄧群順從自己的想法。

在鄧群欠債，面臨事業壓力的時候，仍在他的面前強調自己的付出，並沒有察覺到自己的行為已經讓對方反感，而是一再的用「結婚」向鄧群施壓，側面索取回報。

而在鄧群已經答應結婚，做出讓步的時候，她仍然在戒指的事情上自恃己見，堅持自己的思維，不顧鄧群的壓力和感受。造成鄧群心中的矛盾積壓，擁有強烈自尊心的鄧群，只能選擇抽離。

三、委託人情緒管理能力較差，愛商情商不足

鄧群在照顧王嬌感情的同時，還要忙於還清工作上的欠款，對於他而言，事業的穩定才能給王嬌幸福，給彼此的幸福帶來保障，但是王嬌對待感情卻不夠成熟，現在就非讓鄧群給自己一個交代。

而鄧群已經做出妥協，答應和自己結婚之後，王嬌也並沒有真正理解鄧群的壓力，反而在戒指的事情上逼迫鄧群，給鄧群施壓，在和鄧群發生矛盾的時候，也沒有管理好自己的情緒，而是選擇「對槓」，不經大腦思考就說出傷害感情的話，點燃了對方的怒氣，導致雙方的矛盾激化。

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在分析完王嬌這段感情中的問題之後，導師根據王嬌的訴求，定製了一份情感挽回計劃，指導王嬌用高姿態的方式挽回感情。

策略實施

一、學習男性心理，重新建立相處模式

經過王嬌錯誤方式的挽回，現在的鄧群仍處於情緒爆發期，對於王嬌的態度仍然很反感，所以我們指導王嬌主動後撤，先和鄧群重新建立相處模式，發展成為好友關係，把自己框進他的視線，以便增進對鄧群的了解，打消鄧群對自己的情感顧慮，再重新修復感情。

按照指導，王嬌主動向鄧群打了一通電話，說「自己知道和他沒有可能，但覺得鄧群人很不錯，希望分手後也能夠做個朋友」，鄧群的態度雖然很敷衍，但並沒有選擇拒絕。於是王嬌在和鄧群長時間的斷聯以後，王嬌重新添加了鄧群的微信，和鄧群恢復了好友關係。

二、提高自己的述情能力，創造高質量溝通

在恢復好友關係之後，王嬌表現得特別心急，請求我們幫助她快速挽回鄧群。針對這個情況，我們給王嬌做了心理疏導，並且告訴她挽回是一件需要耐心的事情，現在還不能心急。

於是，在這個建立朋友關係階段，我們指導王嬌每天按時閱讀一些男性心理學書籍，並寫下自己的讀後感，深入了解鄧群作為一個男人的心理，並藉此提高自己的述情能力，以便在挽回後期創造高質量溝通，讓鄧群看到自己真正的情感訴求。

三、打開自己的心理防禦機制，關心對方實質性需求

王嬌在這段感情中，其實心理防禦是比較強的，她並沒有權衡好愛情和事業之間的關係，儘管一直在鄧群給予鄧群關心，但從做法上看其實並沒有接受鄧群的工作性質，更沒讓鄧群看到自己真正的內心需求。

所以在學習男性心理學之後，我們指導王嬌開始實行挽回計劃。根據指導，王嬌每天會在晚飯時間做好愛心便當，堅持發微信給鄧群，送到鄧群的公司或者家裡，緩和兩人之間的矛盾。在一個星期的堅持以後，鄧群也逐漸被王嬌感動，還關心了王嬌最近的情況。

看到鄧群對王嬌的態度不再敏感，我們指導王嬌主動關心鄧群，每天堅持對鄧群說「晚安」，然後用一套情感話術，主動關心鄧群工作上的實質性需求。

在一段時間的關心之後，鄧群心裡對王嬌的矛盾徹底瓦解，開始向王嬌傾訴自己現在的壓力，王嬌也按照指導，用「共情+關懷+建議」的方法，重新讓鄧群對自己產生了好感，在這一個月的重建模式之後，成功的挽回了感情。

導師寄語

在感情中，相互了解是創造高質量溝通的前提，所以在發生矛盾階段，修復固有的相處模式，才能夠從根本上化解情感危機，提高互相的情感經營能力。

另外在挽回感情階段，如果對於挽回沒有十足的把握，請大家不要盲目挽回，錯誤的挽回當時只會把對方越推越遠，可以藉助專業人士的幫助，高質量挽回感情。

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