完美的愛情，就如一輪明月，掛在天邊可望不可及。它有時也像一陣風匆匆而來，短暫的停留後，又像一陣風匆匆離去，留下的只有一顆凌亂的心。
一位來訪者春春找我諮詢說，她和男朋友前段時間鬧矛盾分手了，他們戀愛的這兩年，她一直很認真對待這段感情。
男朋友脾氣不好，凡事沒有順着他的意，他就容易生氣。每次和男朋友吵架，春春都主動求和。
但是，這一次男朋友實在太無理取鬧，春春沒有再去主動和解，結果男朋友提出要分手。
分手以後，春春一直很痛苦，覺得自己付出那麼多，結果卻以分手收場實在不甘心，還心心念念期待前男朋友回來找她，有時忍受不住寂寞還會使勁給前男友發信息，打電話過去哭鬧求複合。
分手，對每個付出過感情的人來說都是一種傷害和痛苦，尤其是對於付出較多不甘心的一方，即使分了手也還抱着挽回和複合的幻想。
但是，春春的挽回的方法大錯特錯，已經踩到了雷區，不但沒有挽回愛情，反而讓前男友看不起她，離她越來越遠。
分手常見有三個雷區：
l 微信和電話轟炸騷擾對方
l 讓自己頹廢吸引對方關心
l 威脅和報復對方
分手以後想要挽回的話，如果踩到了這三個雷區，舊情復燃的火焰基本要破滅了。
那麼分手以後如何避開這三個雷區，讓男人主動找你呢？掌握好三個策略，就有可能讓你的愛情「起死回生」。
利用緩衝效應
在衝突心理學中，人們把為了緩和心理衝突和挫折尋找緩衝物(如目標替代、情境轉移等)，從而發生意想不到的心理效應現象，稱之為緩衝效應。
你和男朋友分手了於心不甘，如果瘋狂騷擾對方謀求複合，這樣只會惹煩對方，不利於挽回，不如把注意力轉移到自己的工作和生活中，集中精力提升自己的價值。
比如，你某些時候很想他，本來想發一條微信過去說：「我想你。」
你就強迫自己忍住不要發，你實在想表達自己的思念之情，可以自己發給自己，疏解疏解情緒。
然後再轉移注意力在自己的工作或者興趣上面，把他涼在一邊。
你這樣做可以給彼此留下一段緩衝期，而且因為你的注意力放在了其他事情，也不會過於被他的態度所影響自己的心情。
等男人冷靜下來，可能會懷念起你的好，或許他還主動發信息問你：「在幹嗎？」
這個時候，你可以說：「在和朋友聚會！」
當他知道你分手後生活過得活色生香，內心又會重新點燃對你的好奇心和興趣，說不定他還會提心弔膽，擔心你愛上其他男人，正迫不及待想辦法主動找你複合呢。
利用酸葡萄效應
酸葡萄效應，是指當一個人自身真正的需求無法得到滿足而產生挫折感時，為解除內心不安，編造一些「理由」自我安慰，以消除緊張，減輕壓力，使自己從不滿、不安等消極心理狀態中解脫出來，保護自己免受傷害的現象。
分手後，你的情緒陷入低谷，如果自甘頹廢墮落，以為這樣就能吸引對方更多關注自己，那你就大錯特錯。男人從來不會珍惜一個自甘墮落的女人，而且你失去了自我，更喚不起他對你的絲毫留戀。
所以，當你整天萎靡不振時，不如編造一些理由，比如：
「一切都可以好起來的」；
「我那麼漂亮，肯定還可以遇到更好的人」；
「不是我的錯，是他不懂珍惜我」等等積極暗示自己。
這樣的積極暗示多了，你的情緒自然就會從痛苦的低潮中慢慢解脫出來，從而以更好的姿態過好自己當下的生活。
當你的生活呈現出豐富多姿的時候，也就是你魅力四射的時候，他知道了也許情不自禁地就想把你重新追回。
當他聯繫你問：「最近過得不錯啊？」
你就說：「嗯，雖然和你分開，但是生活那麼美好，我依然要自信陽光地面對未來。」
他看到你積極的生活態度，肯定深受感染，恨不得把你重新抱在懷裡寵愛。
利用海格力斯效應
海格力斯效應，是指一種人際間或群體間存在的怨怨相報、致使仇恨越來越深的社會心理效應。它啟發人們，人際之間不應該在仇恨上「火上澆油」，而是要學會放下，寬恕了別人，也就放過了自己。
分手以後女人受了傷害，如果總是抱着怨恨和報復的心態，只會傷害對方和自己，讓負面的情感陷入死循環。
你只有放下怨恨，過好當下的生活，讓自己快樂起來，才有可能找回了充滿自信和吸引力的自己。
比如，分手後他找你歸還照片，這時你很想罵他：
「你的那些爛照片，誰要！早撕掉了！你給我去死吧！」
這就是心懷怨恨的表現，為了避免自己和怨恨的情緒糾纏太久，你不如這樣說：
「給我發個你現在的地址，我給你寄過去。」
這種不帶怨恨的語言，會顯得你體面大度，也不至於讓自己過於代入怨恨的負面情緒中。
當男人看到你的大度，得到你的寬容，也許內心會開始反思自己的錯誤，對傷害你的感情感到內疚。
等他哪根筋想通了，可能就馬上找你「負荊請罪」，跪地求和了。
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在你們這裡學到很多愛情觀和人生觀。對我們有很大的幫助。
如果發信息不回，怎麼辦？
老師，可以諮詢下嗎？