前男友說不愛我了要分手，怎麼挽回他？

每個在感情中付出過的人，面對不得不分開的結局總是不會太愉快。也許我們還是會對這段感情戀戀不忘，即使對方卻說不愛了，我們也會想要挽回他。

為什麼會這樣？

心理學對這種表現解釋為本質上是因為難以捨棄自想要和理想中的戀愛對象戀愛的欲望，也是因為親密關係的一方突然抽離，不習慣而難以適應。

對方說了不愛是否就挽回不了了呢？不是這樣的，對愛的解讀，其實是有很多種方式的。

而維持愛的原因，是因為滿足了我們的某種需求。愛有深有淺，淺層次的愛中我們不斷需要對方滿足我們的需求，而深層次的愛中，是互相滿足，是我們能挖掘出對方的需求並且滿足，這樣對方才會越來越愛我們。

明白愛的本質之後，我們首先要做的，是要增加自己的資本，讓自己的價值達到對方需求。

不要冒昧的去打擾對方，不僅消耗自己的時間，也會讓對方提前揭示並終結你的目的。

對方既然說不愛你，那麼就是已經在心裡對你做出過一個綜合判斷，包括在你們曾經相處中所有的印象做出過最後評價，你輕易不能推翻，也無法通過幾次瘋狂的行動讓他相信你。

你不僅要給他冷靜的時間，還要自我冷靜下來想清楚問題到底在哪裡，是不是你努努力就能解決的，你真的那麼愛他嗎。對方說出的分手理由是真的嗎，他為什麼會這麼說。

你一邊思考一邊發現自己的某些缺陷和問題，慢慢接受你們分手的事實。你會開始一邊學習完善自己，等你將思念的時間花費在建設自己，你才真正走出了挽回的第一步。

建設自己，來自幾個方面，外表、語言、聲音。人是需要修飾的，因為人性執着的追求美，所以收斂自己想要為他付出的渴望，轉化思維動機投資到自己身上，你才會慢慢變得更有價值。

當我們已經在某些方面改善了自己，我們要怎麼尋求對方複合呢？

1. 面對面談

改變需要展示出來，不然他看不到是無濟於事的。我們一定要找個理由把對方約出來見面。

在這之前，我們千萬不要暴露自己的需求，讓對方感覺我們的改變是為了他。一旦對方在心理上再次占據優勢，那麼你即使已經提升了價值在他感覺也是在掌握之中。

文字不能清晰地表達出我們的改變，有時候甚至會讓我們想得太多，他如果沒有對你改觀，你卻錯覺對方已經快要回來，心態就會有所變化，影響到挽回。

不要用關於感情的話題去撩對方，對方如果有排斥的心理，就一定要方法設法繞回正題。你需要做的是讓對方和你相處時感覺舒適開心，獲得好感度，去抵消曾經不好的印象。

當你們見面氛圍不錯的時候，創造出下次見面的機會，拿回感情中的主動權。

當你的價值達到了他的期望值，就可以再次吸引他對你進行投資，不論是金錢還是時間關注度上的，他投入得越多就會越不想放開你。

愛有時雖然會隨着時間漸漸消退，但也能重新被製造出來。如何讓對方重新愛上我們，喜歡上和我們在一起的感覺呢？

1. 讓他感覺到被欣賞

我們曾經和對方在一起的時候，是被對方身上的閃光點吸引，從而愛上對方的。但得到了對方對對方的關注更多之後，往往會更多注意到發現對方的缺點上。這就導致了對方會不斷開始自我懷疑，你也會開始去懷疑這段感情。

其實人都是有很多缺點和優點的，能包容的就包容，真誠地表示欣賞對方的某些優點，對方對你的肯定也會心存感激，更加賣力表現。

2. 培養激情

為什麼相處時間長了我們會覺得不愛了，為什麼會覺得對方沒有能吸引自己的地方了？有的愛會隨着熟悉而慢慢寡淡，但有的愛似乎永遠新鮮。

想想你們的曾經，激情開始的時候。當然我們要注意時機場合，不要在對方還沒有從心裡再次接受我們的時候急於拉攏距離。

找到彼此都覺得舒服的時間和方式，去增加你們的親密。