挽回前男友有什麼實戰方法嗎？

想要挽回一個男人的心，只要用對了挽回方法，複合並不難，那麼到底該如何抓住前男友的心，讓前男友回到自己身邊呢？

我們需要從心態和實踐這兩方面來重點講一講具體的操作方法：

一、心態篇

1）打破思維牆

從業這麼多年，我幫助了很多女生去挽回前男友，我從她們之中發現了一個共性：在和前男友再次交流的時候，她們的女性思維太嚴重，導致男生厭煩而疏離她們，甚至有些女生會被直接拉黑刪除。

很多女生分手後找前男友聊天，會聊分手後的感受，你聲淚俱下，動情處溫柔討好，委屈處撒嬌做作，依舊保持着女友的姿態。這就是典型的動之以情的女性思維。

而事實上，當你一開口給你說這些的時候，他就會想：「分手後你是什麼感受，和我有什麼關係呢？」，接着他的腦海里浮現出你們之前各種爭吵的畫面，為了擺脫這種不適感，他會選擇不逃避你，甚至拉黑。男生的思維是理性的，在與你分手後，男生看待你是理性的批判。

那麼該如何做到有效的溝通呢，你需要做到：單刀直入，直接溝通，用語簡潔，邏輯清晰，不糾纏不作鬧。

2）控制挽回需求

作為一個女生，你要記住，就算你再喜歡這個男生，你也不能表現的過於急切，你的急切會使男生對你失去興趣。不要讓男生以為得到你很容易，不要總是縱容他，要不然你的價值感就會非常低。

「需要是指人對生理需求和社會需求的反應，體現了個體在生存中對事物與條件的依賴性，是個體活動積極性的動力。」這是心理學中對需要的定義。

其實對前男友的需求，也不外乎是依賴。很多女生在分手後的反應很過激，比如短信轟炸，卑微乞求。這樣的行為不但對挽回沒有用，還會消耗你們之間的舊情，男生也會因此對你產生反感情緒。

所以，控制挽回需求感是非常重要的，我們需要做的就是擺脫對對方的依賴感。

接受分手的事實，不要指責對方，不要抱怨對方。去尋找替代感，暫時忘記對方給你的習慣性感覺。轉移注意力，你可以運動、學習、旅遊等等，同時這也是在豐富自己。在前任對你有所關注或者主動找你的時候，不要秒回，請等待15分鐘左右給自己足夠冷靜的時間再回復！

3）拒絕過度自責

不要讓負能量操縱了你。

「分手都是我的錯。」「我要是不那樣做也不至於到今天這個地步。」「我們一開始就不應該在一起。」

a.自責這樣的負面情緒會嚴重影響到你的生活，使你變得更頹廢。

b.過度指責會讓男生產生怨恨，雙方的距離會越來愈遠。

4）判斷斷聯

在他離開之後的一段時間，他對你是有很深的負面印象的，就算他還留戀你，也會表達出：「我很愛你，但是我們真的不合適。」

所以，我們需要進行斷聯：

斷聯是一把雙刃劍，在操作中需要有勇氣，耐心，只有這樣挽回才能進入正軌。

二、實踐：二次吸引

1）大方展示自己

當斷聯結束後，我們可以嘗試通過朋友圈來展示自己的生活狀態以及分手後的變化。

需要提醒大家的是，千萬不要發一些心靈雞湯，也不要長篇大論的些感悟，自拍照也不能多發，一個月最多只能發一次到兩次。簡短的話配上精美的圖片就可以了。比如聚餐的活動圖，有關於工作的，業餘愛好等等。要以積極正能量為主。

可能就有人問我了，我已經被拉黑了怎麼展示？可以通過和共同的朋友的聚會活動，讓共同朋友展示出你的狀態。你也可以把朋友圈設置成陌生人十天可見，你要知道，你們相處過，他對你存在舊情，他一定會偷偷的看你的朋友圈。

2）建立聯繫感

當朋友圈展示一段時間後，你可以點讚或者評論對方的朋友圈。我不找你說話，但是我們還是有互動，我只是對你朋友圈的興趣，是無目的的。

復聯的話題可以是索取自己遺留在對方那裡的東西，也可以是歸還對方遺留在你這邊的東西。復聯需要有充足合理的理由，同時語氣需要禮貌，這樣才會得到對方的回覆。

也可以聯繫你們的共同好友，擺脫共同好友有預謀的組織一場聚會，這時候，你需要打扮的光鮮亮麗且不能暴露需求感。

3）降維關係

男生在分手後，內心的排斥和怨恨主要來源於你們關係的不清晰。他們不想接受你分手後的要求，也會抗拒繼續付出，降維關係是讓他接近你的最好方法。

同時你還要知道，復聯初期，對方對你還是有比較強的戒備心的，或許回覆你的態度會比較冷漠。其實，這屬於正常現象，不要覺得沒有機會了。

之所以有戒備心，主要是男生陷入了自我掙扎，他怕給你帶來愛情的錯覺使他重蹈覆轍，所以他才會變得冷漠。這個時候你需要利用共情來摧毀對方的防備心。利用降維的朋友關係從對方愛好入手。

值得注意的是，語言需要簡潔，最好是自己主動結束對話，聊天的時候不要給對方帶來壓力，必須注意自己的言行，採取溫柔而又尊重的方式進行聊天。

4）約會

當你前面幾個階段執行到位的話，這個時候已經步入約會階段了。穿着打扮我就不用多說了，我們主要聊一聊見面後聊天的細節和內容，它們是代表着你的想法和改變。

五個問題堅決不能問：

「自從我們分手後，你有沒有接觸其他女生？」「你還想不要和我在一起？」"你有沒有發現我這段時間的改變?""下周你有時間嗎？""我們下次見面是什麼時候？"

以上幾個問題會暴露你強烈的需求感，同時也給男生帶來了巨大的壓力，他會認為這是一次不愉悅的約會，後續會排斥和你見面。

我們需要做的是做出積極評價，比如「我真喜歡這個電影，簡直太好看了!」「剛剛我們吃的那家餐廳的菜的味道真的很棒哦。」等等積極的言語。

你也可以和他聊聊最近你工作和生活上的事情，不要把話題總是圍着他。讓他看見你的積極向上，讓他明白現在的你很樂觀，很開心。多徵求他的意見和尋求他的幫助，給他男生的自信，讓他很享受與你相處。

最後我想說的是，在找到合適的那個人時，犯錯是不可避免的。成功與失敗的差別就在能否從錯誤中吸取經驗。

—注—

我是韶華，一名情感導師，如果你遇到了感情上的問題，可以私信或者評論，我知道的比你想到的多，且還可以秒回你