你了解自己的「戀愛情商值」嗎？
先來個情商小測試：
情景一：
和男友的老同學吃飯。老同學當着你男友面說：
「想知道他什麼就問我好了，他老底我都知道。」
你會怎麼辦？
A 哇，是嘛，跟我說說他之前有過多少女人？都是什麼類型的？他當初都為那姑娘做過什麼事呀？×B 哈哈～勞煩大哥免開尊口啦，如果敢說他半點壞話可要罰白酒一斤哦！
第一個選項的確可以滿足你一時的好奇心，但也為你們以後的小摩擦埋下了隱患。
而第二個選項，相比之下就聰明的多，不僅照顧好了男友的面子，還讓他心裡美滋滋的。
情景二：
遇到特別難纏的前任婊，跑到男朋友家來。你強裝鎮定，問她要不要喝水，沒想到前任婊竟然給你一個下馬威，說：「我自己來！」
你會怎麼辦？
A 你頓時炸毛：你算哪根蔥在這裡猖狂！接着跟她推搡着大吵大鬧 ×B 擺出「正牌女友」的氣勢：「最近我整理打掃了房間，很多東西都換地方了，你估計找不着，還是我來吧。」
相信答案已經很明顯了。
遇到這種難纏的前任，表妹們一定要冷靜！然後拿出「正房」的氣勢，讓她知道你是女主人，你是女主人，你是女主人！
什麼是戀愛情商？
指一個人了解愛本質的程度和正確地接受、表達愛的能力。其實很簡單，就是三個指標：
1) 有效管理自己的情緒（3分）
2) 有效識別他人的情緒（3分）
3) 調動他人情緒的能力（4分）
表妹們可以嘗試着評估下自己現在的戀愛情商值：
>=7分：高戀商；
4分到7分：中等戀商；
4分以下：低戀商。
了解完戀愛情商的基本概念及三大指標，接下來我們該如何針對這三個指標，對症下藥，迅速讓你的「戀商」飆升呢？
戀商修煉第一步：管理自己的情緒
「掌控自我情感的關鍵時刻」
大多數女人都有一個致命缺點——太情緒化。
比如：
戀愛中，時不時就用『提分手』來發泄情緒；結婚後，敏感多疑，常常有情緒化的抱怨；挽回時，控制不好自己的情緒，做出一系列於複合不利的行為，導致男人越來越抵抗厭煩。
感情中犯錯，多半是該動腦子的關鍵時刻，卻輸給了衝動的情緒。
所以，怎樣控制情緒衝動，是表妹們修煉情商之路的重中之重。
誰能在關鍵時刻有效把握自己的情緒，誰就能很好地駕馭愛情和生活。
控制情緒衝動的技巧：
① 延遲滿足法
延遲滿足是指：為了長遠的、更大的利益而自願延緩或者放棄目前的、較小的滿足。
比如在專心看書充實的時候切斷網絡，不在網購遊戲上尋找滿足；打算不顧體重地大吃特吃時趕緊睡覺。
在挽回一段感情時，不達到一個提升目標，就忍住不和心儀的異性聯繫 。
很多表妹在挽回過程中，都會在「情緒管理」這一環節垮掉。
只為了一時情緒上的滿足，不管長遠的目標和真正需求，頻繁糾纏男生，打電話、髮長段文字、甚至去男人家堵他等，這些行為只會加重男人對她的負面預判。
所以，正在挽回中的表妹們，一定要學會延遲滿足法，不要因為一時情緒的滿足，耽誤了整個挽回的進程和複合目標。
養成以結果為導向的思維方式，而不是一味的發泄自己的情緒。
② 情緒轉換法
通過轉換方式來控制你的情緒。
比如，當你遭遇負面情緒的時候，試着將你的負面情緒全部寫在紙上，發泄出來。
如果寫一遍無法改善，那就寫兩遍，直到自己的心態慢慢調整過來。
戀商修煉第二步：解讀對方的情緒
「揣摩他內心的情感洞察力」
簡單來說，就是準確感知他人內心情感的能力。
兩種方法：
一種比較初階，即通過表情動作，察言觀色。具體可以參考《微表情心理學》這本書。
更高階的是掌握同理心，又叫做感情移入、共情。
指設身處地對他人的情緒和情感的覺知與理解，提高自己的情感洞察力，體會他人的情緒、想法和真實需求。
具體應該怎麼做呢？
① 能正確識別對方情緒
之前有個學員跟男友吵架，冷戰了兩天，男人先服軟了，開始找藉口說自己的牙具落在女學員家裡了，看什麼時候方便來取一下。
（其實就是給自己一個台階下，牙具這些小東西再買一套很容易啊）
可是學員的情感洞察力基本為零，完全沒有捕捉到對方的情緒變化，沒有順着台階下。
反而責怪男人竟然這麼快就要跟她徹底斷絕關係了，連東西都要趕緊收拾乾淨….
② 能正確解讀對方說話的含義
之前看過一個案例：
男生跟女生打電話時，女生總會心不在焉，邊聊天邊做着別的事情。男生終於有天徹底爆發了：
女：你能不能別小題大做啊？男：我不這樣你就當我是空氣！（實際上男生鬧，是為了讓女生更重視自己）女：一個大男生家家的，有必要嘛！男：……
這段對話中，女生的一句話「一個大男生家家的，有必要嘛」是情商極低的表現。
沒有正確解讀到男生說話的含義，沒有看到話語背後渴望被關注的需求。
正確應對：
女：你能不能不鬧啦？男：我不鬧你就當我是空氣！女：是啊是啊，你就是我的空氣，沒有你我就活不成了，傻蛋。
戀商修煉第三步：影響調動對方的情緒
「駕馭男人心的情感經營力」
分為兩個重點：
1、讓對方感受到愉悅和舒適
2、有駕馭他人情緒的能力
駕馭他人的情緒，就是可以讓對方情緒產生起伏，在起伏後滿足對方情緒（如推拉、吊打、管理期待值等）。
這些技巧我在之前的課程和文章中講過很多次了，不再贅述，錯過的表妹可以重溫複習下。
今天我們着重講第一點：讓對方感受到愉悅和舒適。
技巧：學會五種愛的語言表達
①肯定的言辭
肯定的言辭能在最大程度上激發出他們的自信和能量。
小 tips：
1. 把對方的優點列出來，越多越好，這樣你在誇獎對方的時候就不會用詞貧乏，誇獎也可以更加具體真實。
2. 定一個小目標，比如連續1周，連續21天，每天對另一半說不同的讚賞肯定的話。
3、偶爾嘗試着寫一封小情書給他/她。
②精心時刻
精心時刻也就是給予對方全部的注意力，讓對方感覺到自己被重視，被關注。是在自己的生活里專門騰出一個空間留給對方。活動是次要的，重要的是花時間「鎖住」對方的情感。
小 tips：
1、定期的進行一次只有兩個人的溝通和聊天
2、請對方列一張單子，寫上他/她喜歡跟你一起做的3種活動。在接下來的3個月，每月做一種。
3、想一種他/她非常喜歡而你卻很少過問的活動，比如看球賽，一起玩遊戲等，然後告訴對方，接下來的這個月裡，你希望和他/她一起參與一次。
③接受禮物
禮物是愛的視覺象徵。它可以是買來的、也可以是自己用心做的。
禮物是一件提醒對方「我還愛着你」的東西，它是能夠看到的愛。
這是最容易學習的愛的語言之一。
小 tips：
A、投其所好，了解他的愛好和需求，送他喜歡的禮物
B、自己動手DIY的禮物，最能代表心意，達到情感升華的目的。
C、貼身或生活中常用的禮物，他可以常常放在手心，想起你。
D、當伴侶需要你的時候，你也可以把自己當做禮物，在他身邊耐心的陪伴他。
④服務的行動
指做對方想要你做的事，借為他做一些事情表達愛意。
如果平時很少做飯的你為他用心做了一次飯，平時很懶的你為他洗了一次衣服，幫助他完成了一件事情等等。
⑤身體的接觸
身體接觸是表達愛最有效的途徑，也是最有力的工具。身體的接觸不止有性，還包括擁抱、牽手、親吻等。
比如在對方情緒低落時，你的一個擁抱或者溫柔的親吻，遠遠勝過千言萬語。
小 tips：
1.對方在做飯或看電視時，從後面輕輕抱住他，持續幾分鐘，直到他不要你這樣為止。
2.在浴缸里放好溫水，加上玫瑰花瓣，然後對另一半說：想不想一起來？
3.每天分別時用親吻或擁抱作為告別，見面時同樣用親吻或擁抱作為相見的小儀式。也可以很好的表達愛意。
最後，再帶表妹們溫習一遍今天的知識點：
如何提高你的戀愛情商？
1、把握「關鍵時刻」，管理好自己的情緒2、提升「情感洞察力」，識別對方的情緒3、懂得「情感經營力」，駕馭對方的情緒
表妹們都get到今天的知識點了嗎？
END
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評論列表
文章我看過，感覺說的挺對的，有問題的話可以多去看看
如果發信息不回，怎麼辦？
可以幫助複合嗎？