想要挽回，先看清分手本質，分手本質是什麼？是不愛嗎？是移情別戀嗎？
大多數的戀情都沒有九曲十八彎的劇情，真正讓男人決定分手的是在一起得到的小於失去的，也就是說，分手和戀愛之間，分手的舒適度大於和你戀愛。
所以說，分手是在利己角度做出的選擇。
分手不是因為對你沒感情了，而是你們當前的狀態，他只能用分手來換取自己的一點空間。
知道這一點，你的挽回也就有方向了。
需求越高，挽回越難。
男人確實會喜歡對他有需求感的女生，但如果這個女生不能控制自己的需求，對男人而言就是災難。
需求感太強的愛情就像是找父母，男人對女友的需求感很強，他的控制欲會變強，男生對男友的需求感很強也是同理。
你可以改變一下你的形象，做一個手工禮物以便後期的復聯，或者去了解他的愛好，為後續復聯的話題做準備，這些都是轉移注意力的好辦法，當你對他的愛好了解地足夠多，你的復聯就更容易成功。
婚姻是兩個人的經營，也是一個人的修行，愛一個人最好的方式就是成為更好的自己，在婚戀中，最可怕的不是失去愛，而是在愛里遺失自己！
《歡樂頌》裡面的曲筱綃，職場中一副女強人的姿勢，生活中大大咧咧，但是遇到心儀的趙醫生
立刻變成溫柔的小貓，最後跟趙醫生分手兩次，但是卻成功挽回自己的愛情？曲筱綃是怎樣挽回自己的愛情的？
找准他的軟肋
因為在愛情中曲筱綃懂得如何抓住趙醫生的心思，她知道自己需要什麼，要成為什麼樣的人。
所以她更能督促自己完成自己的目標，並且縱橫情場的她知道像趙醫生這樣的優質男，太主動反而不容易追到，
要等到將趙醫生的好奇心釣到最高點才能下手，就像剛開始為了取得趙醫生的聯繫方式，軟硬皆施來激發趙醫生的同情心和保護欲，最後成功達到自己的目的！
培養共同興趣愛好
曲筱綃知道想要挽回趙醫生的心首先必須了解自身所存在的問題，審視自身跟他的差距。
最後發現自己跟趙醫生在思想以及經濟消費觀都有很大差距，比如趙醫生喜歡看話劇，而自己卻喜歡酒吧之類的場合，趙醫生喜歡看書，而自己一看書就想睡覺
在明白這些差距後曲筱綃做出改變，她嘗試做趙醫生喜歡的事，這不僅可以讓自己內心與他產生共鳴，讓他感到真正舒心，被自己感染！
提升陪伴價值
分手後，曲筱綃知道男友恐怕沒有那麼大的需求希望自己來陪伴他，所以這時候自己需要思考的是，如何才能讓每一次陪伴他的機會變得更加有價值。
分手後，自己首先要克制住自己不要有事沒事就去找他，否則這樣會讓他煩躁，這時候需要給他一定的空間。
而自己需要做的就是在每次見面前，都做好充分的準備，讓每一次見面後對他的陪伴更有價值。
這種價值可以是跟男友一次有效的溝通，可以是回憶之前的美好，喚醒他心中的一絲眷戀，等等。
挽回中對每一個人所擁有的資料，人脈，預期，性格，承受力，控制力都有一定考驗，而這又是一個動態變化的過程
挽回過程也就不一樣，因人因事制宜的針對挽回過程中的情況做出針對性反應，成功挽回幾率也就會更高！
互動溝通，重建感情
當挽回進展到一定程度以後，就要開始與對方進行復聯溝通。
我們發現楊欣不太會聊天，不懂得顧及對方的感受，而且經常讓倆人的聊天陷入尷尬的境地。
我們告訴楊欣，在復聯過程中，要學會尋找對方的舒適區，並積極的圍繞男人的興趣點進行交流溝通。
不斷的讓對方覺得，和你在一起，是愉快美好的，從而逐漸消除倆人的負面情緒。
聊天要注意以下幾點:
1，切忌談及陳年往事，也要避免感情的事情，更不要過早的殘暴露需求感，或者讓他在短時間內，做出任何承諾和選擇。
2，展示自己的改變，發揚自己的優點，避開自己的缺點。
男人對你的負面情緒積壓了很久，你要學會用你的真實蛻變，逐漸替換他的心裡映像，讓他對你進行印象重構。
3，溝通和增進感情時，要懂得適可而止，這樣不僅能夠保全自己，還能夠讓對方覺得你不是隨便的人。
你可以保持言語上的主動，但是行為和尺度上，一定要把握清楚，不能在關係不清不楚的時候，就隨便的迷失自己。
這個時期，我們讓楊欣要學會聆聽，在聆聽的過程中，獲得對方的真實想法。
聊天時不要表現的太過強勢，要保持女人最起碼得溫柔和善解人意。你可以提建議，但不能教導他怎麼做，男人都是要面子的。
當聆聽了對方的想法後，坦誠的告訴對方你的想法，不要拐彎抹角。挽回後期要少一些套路，多一些真誠，切忌使用心理戰。
最有效的溝通不是在於你們聊天的內容，而是情感的相互接納。
溝通的效果不在於你們聊了多久，而在於男人對倆人聊天的回應。
通過有效的溝通，很快倆人就進行了分手後第一次見面，後面又見了幾次，總算是和好如初了。
如果你仍然放不下這段感情，想讓你的愛人主動為你付出，你可以直接留言說出你的問題。
在男性的角度上，在他覺得觸手可得時，又發現你不屬於他時。這時他的危機感會放大，主動性也是最高的時候。
我來跟大家說三種激發對方情緒波動的方法：
1）事件型情緒波動
事件型情緒波動主要適用於雙方都拉不下臉主動複合時。你可以通過客觀等事件，給對方一個窗口，使他有機會主動為你付出，這樣他才會回到你們過去相互付出的相處模式。
2）正面型情緒波動
當一個人收到禮物產生驚喜時，就會產生正面型的情緒波動。你可以邀約對方在你們曾經去過的地方見面，並表明你的複合是因為你覺得對方在你的生活里很重要。然後送出你提前準備好的禮物，比如他喜歡的風格的球鞋或是隨身小物件等。
3）危機型情緒波動
危機型情緒波動適用於遲遲不肯複合的男人。他們沒有完全意識到你的重要性，以及成為情侶關係的必要性。這時，你可以適當的展示一些東西，給他造成危機。比如讓他知道你被家人安排的相親，或是最近在你身邊對你表達愛慕的異性等。
當然，情緒波動只是獲得對方認可後的一種催化劑，如果你不分情況的隨意使用，就和分手前的過度索取和胡鬧是沒區別的。
最後我想說：女生總以為男生不會變，而男生總以為女生早晚都會變。當分手已經是事情的時候，與其糾結對方會不會回頭這件事，不如抓緊時間改變，讓自己變得更好，儘量改善自己之前的不足，只有自己做到了真正的改變，對方才有回頭的可能，你什麼都沒做，只知道多愁善感，是沒有誰會為你轉身的。
評論列表
我一直有關注，真的很有幫助
可以幫助複合嗎？