今天的這個故事來自《冷愛分享會—第18期》。看完之後，你有什麼不一樣的感受或者體會，歡迎留言討論。
By冷愛
關鍵詞：和前任同單位，忍不住憤怒
問：冷大，請問要做到怎樣的狀態才算是「剛柔並濟」呢？
我發現，在理解情緒的基礎上，我仍然有很大的情緒。
因為合作的關係，我必須要天天見到一個人。
不見她，我可以保持一個較為穩定的狀態，但只要一見到她，我內心就會升騰起怒氣。
我意識到現在的情緒是我一個人處理不了的，我內心的憤怒和失望需要對方知道、看見。
我想用激烈的方式去表達，就像以前那樣吵架、相互指責、謾罵，但我突然發現自己好像已經不會用那麼激烈的方式來表達情緒了。
所以我想向冷大請教，怎樣做才是剛柔並濟？
更確切地說，柔的方式和表達我可以做到，可怎么正確做到「剛」、如何實踐「剛」也是一個要修煉課題。
我該如何向對方表達憤怒？怎麼做才是一個正確的方式呢？
「
冷：你為什麼對這個女生有意見？
小林：我們以前是男女朋友，分手以後，我發現她和我的一個朋友在一起。
冷：你們是在什麼公司或單位上班？
林：金融行業，很穩定。
冷：同一個單位的，確實很麻煩，抬頭不見低頭見。
林：我想知道，是否需要採取什麼？
冷：你能把她怎麼樣嗎？
林：確實不能怎麼樣。
冷：你如果離開這家公司，有本事找好另外一個公司嗎？
林：可以調走，但是比較費事。
冷：對啊，你調走就是眼不見心不盡。
林：但我想從情緒上去調整。
」
冷愛回覆：
你的情緒處理不了，因為這不是情緒，而是一件事。
什麼叫情緒呢？
情緒就是，當你發現她跟你的一個朋友在一起的時候，當下很憤怒。
但「你天天還要面對她」，這叫一件事。
其實你現在想要解決的是這件事，而不是情緒。
你現在面對的是關係問題，而不是情緒問題。
而且，關係問題通常是我們自己不能決定的，而情緒是我們自己就能決定的。
為什麼你現在一見到她就憤怒？因為你沒有能力去處置這個關係。
如果你現在職位比較高，見到她就會不高興，那麼你第一件事就是找人事把她調走，或者開除。
但現在你沒有這個能力，由於沒有能力去處理這件問題，所以產生了憤怒。
不要把所有的能力問題，都偽裝成情緒問題，就像有些情感問題是沒有錢的財富問題。
在能力問題上，我覺得你的人生有兩個教訓。
第一，以後不要找同單位的人談戀愛；
第二，我覺得你要儘可能鍛煉你的業務能力。
你現在需要增長的是個人的業務能力，花一兩年來增長自己的業務能力、提高薪水。
讓自己揚眉吐氣，才是正道。
如果你現在主要的時間精力都花在如何解決對方、採取什麼行動讓對方不好過上，你就會一直在原地踏步。
這個世界不是圍繞你旋轉的，你的職位如果比較高，她會嘗試去考慮你感受，否則考慮你感受做什麼。
這件事情的核心邏輯是，比你更強大的人，她不會為你有所改變。
當世界上的人不圍繞自己的時候，就得圍繞對方思考，說到底還是個人能力問題。
如果我是你，我就不會找同單位的人做戀愛對象；
如果找了同單位的戀愛對象，就提升自己的業務能力。
所以，現在要麼就是你走，要麼就她走，但她走不走，你決定不了。
你可能感覺到自己遭受了愛情和友情的雙重背叛，但這就是你成熟的歷程。
以後好好發展自己的業務能力，讓別人羨慕你，加油，小伙子！
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評論列表
有情感誤區能找情感機構有專業的老師指導，心情也好多了
如果發信息不回，怎麼辦？
可以幫助複合嗎？
老師，可以諮詢下嗎？