《人間值得》｜平靜內心的秘訣：慢慢走，不要急

明朝文學家陳繼儒，寫過一篇小記，其中有一句很經典的詩句：心外無物，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。

這句話的意思，面對花開花落，淡泊自然；面對去留，一切隨緣。這是待人處事最高境界，終歸只是為了使自己心境平和，榮辱不驚。

但，一個人，可以這麼容易讓心歸於平靜嗎？

讓我們聽聽《人間值得》的作者中村恆子奶奶，是怎麼修煉自己的身心，使她能在90歲高齡，依然保持着中年人的工作狀態。

01 關注當下，不懼未來

有人說，做好眼前事，就是最好的解決之道。

我有一個朋友，在孩子剛出生的時候，就開始擔憂小孩讀書的問題。每日每夜想着，該把孩子的戶口落在哪裡，以便日後讀書做好充足的準備。可當她開始憂慮的時候，吃不下，睡不着，營養供給不夠，以至於寶寶沒能吸收充足的營養，大人體質差，孩子的抵抗力弱。

在我們看來，她過於焦慮未來，而忽略了當下最重要的是把月子坐好，管好寶寶的健康。

中村奶奶在書中感慨：憂慮未來於事無補，誰也無法預料未來。經歷過戰爭的她，很清楚，年少時的她，不能給家裡創造任何奇蹟，唯一能做的，就是跟着叔叔去城裡讀醫學，爭取早日上崗，拿到收入。

任何時候，關注當下我們可以把控的生活，遠比思慮不可預知的將來更實際。那麼，我們該如何看待眼前的生活呢？

奶奶指出關鍵的一點：無論是工作也好，孩子也好，家務也好，不要讓眼前的生活凌亂不堪。她在書中提到，婚後發現丈夫嗜酒如命，而剛生完二胎的她，便被單位催着上班，可孩子太小，丈夫又幫不上忙，她感到特別苦惱。可就在這時，她的父母願意搬來與她同住，她的丈夫也接受與長輩一起生活的方案。

網上有一句至理名言：當你真心想做一件事時，全世界都會幫你。所以，無須焦慮，不懼未來，淡定處之，相信一切都有最好的安排。

02 情非得已，不必過度用力

《勇敢者遊戲》中有一句台詞：生命只有一次，為什麼不用力去活。

這句話曾經風靡了很長一段時期，然而，在這個高壓的社會中，如果已經拼盡全力了，還事與願違，你是否還會責備自己？

曾有一段視頻，一夜之間火爆全網，收到幾萬人點讚與轉發，更引發了幾萬人的爭論留言。故事講的是某晚，一位騎自行車逆行的小伙子，被交警攔下檢查。最初，他很淡定，直到接到女朋友的電話後，瞬間崩潰，將手機砸到地上，號啕大哭，更跪下磕頭，甚至一度情緒失控，想要跳橋。交警安撫後，才得知，他每天加班到凌晨，那天，女友沒帶鑰匙催他回家開門，剛走到一半，公司又催他回去幹活。

成年人的世界，說崩塌往往就是在頃刻之間。尤其是當我們步入中年，上有老，下有小，要供房，又要養車，工作壓力再大，也無法說走就走。而且，還要承擔兩家老人生老病死的大小事務。可是，無論怎樣拼盡全力，卻未必能得到親人的理解。

中村奶奶給出了一個令人恍然大悟的答案：不得不努力的時刻，一定會到來。所以，如果不是這樣的時候，無須太過努力。

人生說長不短，但，該來的都會來，所以，不要急，慢慢走。先做好儲備，在遭遇人生重大關卡的時候，才能有足夠的力氣與之抗衡。而其餘的時間，學會放鬆，不要把自己繃得太緊，過早承受不必要的壓力。

03 人生不順，也請繼續前行

辛棄疾在《賀新郎·用前韻再賦》中寫下：嘆人生，不如意事，十常八九。後有林清玄續言：常思一二，不思八九。

辛棄疾所在的朝代，是宋朝瀕臨衰敗的南宋。時值金兵入侵，主戰派抵死一拼，委任六十歲的辛棄疾了迎戰。惜，朝廷議和派從中擾局，皇帝宋寧宗不得不跟大金國簽下被釘在歷史恥辱柱上的「嘉定和議」。

壯志未酬的辛棄疾並沒有放棄自己的抱負，直到晚年，仍屹立在抗金前線，臨終前，還高呼「殺金賊！」他的一生，起起落落，但從未停下愛國的腳步。

沒有誰的人生是一帆風順的，我們總是要經歷風雨波折，才能撐大自己的心胸格局。

正如中村奶奶所說，痛苦與傷心，是每個人與生俱來的東西，人活着，必然會經歷苦難。但，要從悲傷或打擊中走出來，不要停下腳步，通過忙碌，讓自己變得充實，繼續前行，才有機會遇到快樂與幸福的時光。

就像穿過了一座山洞，裡面漆黑一片，最初不知道前面將遇到什麼，我們會抱着忐忑與害怕的心情，躊躇不前。一旦停下來，那份恐懼還在，只有硬着頭皮繼續往前走，用各種方式分散自己的注意力。等你成功穿過山洞後，那份喜悅之情，勝過一切。

但前提是，遇到人生不順，不要放棄，前方將會有意想不到的驚喜與風景，在等着你。

所以，想令心平靜下來，我們不妨聽從90歲還在工作的中村奶奶的建議：關注當下，不懼未來；偶爾可以放慢腳步；遇到挫折，請繼續前行。

她的一生，平平凡凡，正如平淡無奇的我們，不追求大起大落，只求好好活着，在這段人生旅途中，找回平靜的內心。

讓心回歸平靜，如果你有更好的方式，不妨分享給我們。

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