許知遠問蔡瀾如何交到女朋友，蔡瀾的回答值得深思

在許知遠的《十三邀》中，有一期節目是採訪蔡瀾的 ，他問到蔡瀾 一個有趣的問題，那就是如何才能成功交到女朋友。

蔡瀾告訴他，交女朋友是需要練習的，不是說馬上就可以交到的。

怎麼練習呢？

蔡瀾說，要從長的丑的開始練習，容易成功，久了有經驗了，漂亮的就容易找到了。

蔡瀾雖然是半開玩笑地隨口一說，但是細想之下卻很有道理，因為丑的女孩子少人追，阻力小，所以比較容易追，這樣呢，既容易成功，自己也能建立信心。

時間久了，搭訕的技巧也高了，再追美女的成功率也就高了很多。

雖然蔡瀾說的的是如何交朋友講的事情，但其實這個道理在我們生活工作中無處不在，

我們要想做成任何事情，都要從簡單容易開始，千里之行，始於足下，不積跬步，無以至千里。

但在真實的生活中，我們卻常常忘了這一點，我們會急於求成，好高騖遠。很多人總想着快速改變，一鳴驚人，一夜暴富。

很多人想改變自己的生活，但無論是在生活，工作還是學習中，真正能實現改變的人少之又少。

更多人是雄偉的計劃加上兩分鐘熱度之後，便半途而廢，不了了之，很多計劃都無疾而終，時間久了，弄得自己也沒有信心了。

很多人計劃會失敗，一個重要原因就是計劃和目標不切實際，太急於求成，改變的步子邁得太大，結果反而是欲速則不達。

比如減肥，我們感興趣的不是通過控制飲食運動節食健康的減肥，因為那樣的速度太慢，我們更感興趣的是一個月暴瘦30斤，這樣的快速減肥。

很多人為什麼減肥會失敗，就是因為太急於求成，制定了不符合實際的計劃。有些人為了快速見效，就拼命節食只吃水果，大量運動，每天健身幾個小時，這樣頭腦發熱的行為註定半途而廢，這樣的方法不但減肥不能成功，而且還會損害健康，自然也無法堅持，這也是為什麼，那麼多減肥的人卻很少成功。

很多人羨慕那些企業家，總想着一開始就干一番大事業，希望自己能夠成為馬雲、雷軍，甚至馬斯克和貝索斯。

因此很多年輕人自己也想創業，但他們往往好好高騖遠，急於求成，不肯腳踏實地，一步一個腳印做起來。就像曹德旺曾評論過的：「現在的年輕人，今天註冊公司，明天就想上市，後天就想成為首富，這就是他們的想法。」

但是他們忘記了，馬雲的阿里集團現在雖然是個巨無霸，但也是由一家註冊資金只有50萬，僅有18名員工的小公司一步步做起來的。

要培養一個新的習慣很難，但是依然有很多人成功做到了，他們是如何做到的呢？

一個最有效的方法就是採用「微習慣'的策略。

「微習慣」是著名的暢銷書作家斯蒂芬蓋斯在 《微習慣》提出來一個概念。

他的核心理念就是，想要建立一個習慣，先從一個非常簡單的小目標開始，這個目標足夠容易，不費吹灰之力，因為每天的堅持都很容易，漸漸就養成了堅持的習慣。

這個方法之所以有效，主要因為以下兩點。

首先，容易開始。

大腦不會抗拒這個微小的改變，不會造成負擔，你的開始非常容易，幾乎不用意志力。

一個習慣的養成，能開始行動是最為關鍵的環節， 一旦開始，會遠遠超過這個目標，堅持就容易多了。

其次，容易堅持。

因為目標很小，所以不容易放棄，容易形成固定的心理習慣，只要堅持一段時間，到了固定的時間，大腦就會提醒你，比如：「吃晚飯了，該去散步了」，堅持就容易了。

最後，獲得心理激勵。

因為計劃總能超額完成，你就會有成就感，而這會更有利於你繼續堅持下去。

著名的「戒酒匿名協會」，已經幫助全世界幾百萬人成功戒酒。

它採用的一個最重要的策略就是「每次一天」，戒酒者不用想着一輩子不喝酒，那可能會嚇壞他，每次一天不喝酒則是一個小目標，不會有太多壓力，更容易去執行。

建立一個習慣要從容易的事情開始，學習一項技能也不例外，也必須從最基礎最簡單步驟的開始。

就像一個人學畫畫，不可能一開始就畫出優秀的作品，而必須要從最基本的的素描開始，剛開始幾個月甚至更長時間裡，花大量的時間來練習畫直線、橢圓、圓，等基本圖形，然後再學習光影、結構等，一切都要從基本功開始，任何大師都不例外。

著名畫家達.芬奇十四歲那年，到佛羅倫斯拜著名藝術家弗羅基俄為師。弗羅基俄是位很嚴格的老師，他給達.芬奇上的第一堂課就是畫雞蛋。

開頭，達.芬奇畫得很有興致，可是以後第二課，第三課，......還是重複畫雞蛋， 達.芬奇感到有些厭煩，小小的雞蛋，有什麼好畫的?

達.芬奇終於忍不住問老師：「為什麼要重複的畫雞蛋?「

老師告訴他：「雞蛋雖然普通，但天下沒有絕對一樣的，即使是同一個雞蛋，角度不同，投來的光線不同，畫出來也不一樣。因此，畫雞蛋是基本功。基本功要練到畫筆能圓熟地聽從大腦的指揮，得心應手，才算功夫到家。」

達.芬奇聽了老師的話，很受啟發。於是他堅持每天 一絲不苟地照着畫。

就這樣，幾年下來，達.芬奇的藝術水平很快超過了老師，終於成為一位偉大的藝術家。

《道德經》中說：天下難事，必作於易；天下大事，必作於細。

無論一個人天賦如何，要想成為一個領域的大師，都要從最基本的技巧開始。

大廈需要一磚一瓦從地基開始，登山需要從山腳一步一步地攀登，任何事情都需要由簡單開始，循序漸進。

如果你想改變自己，不要着急，從最容易的行為開始改變；

如果你想學習一項技能，請保持耐心，從簡單的基本功開始；

如果你想做一番事業，請不要好高騖遠，從認真對待眼前的工作開始。

所有 一切的成功，都源於你敢於開始和堅持，只要走在正確的路上，不怕慢，不怕遠，你終究會有走到的那一天。