放棄VS蛻變 不同的分手態度決定不同的感情命運

感情分手後還能挽回嗎？

我對敏敏說：「如果再給你一次選擇的機會，你還會選擇放棄嗎？」敏敏說：「如果我還是當初的那個我，我還會選擇放棄。但經過一年的成長，如今我已破繭成蝶。」

敏敏和大偉相識於三年前的一場朋友聚會，當時大偉的朋友過生日，敏敏和壽星的一個朋友是閨蜜。第一次的相識不像很多經典愛情版本那樣轟轟烈烈，一見鍾情，兩難相忘等，敏敏只是知道大偉這個人，並且留意到他唱歌挺入情的。敏敏的愛好中也比較喜歡唱歌。

也許有緣分的人最終會在那個適合的時候相遇。敏敏竟然在和朋友喝茶時意外再次相遇大偉，這一次他們兩個還聊了些話，大偉還主動加了敏敏的微信。之後大偉回到了珠海，敏敏依然在深圳上班生活，兩個人在微信上聊天很頻繁。

之後的經歷就像很多人的戀愛那樣，他們在微信上一起交流，聊聊去旅行過的地方，聊最美的風景，聊最動聽的歌曲，聊彼此的理想和人生中的遺憾等等。也許是兩個人都渴望有穩定的生活和感情，兩個人的心慢慢靠近。之後大偉邀請敏敏一起去旅行，他們去了九寨溝，去了峨眉山，去了西安。相處時的快樂和甜蜜讓兩個人自然地走在了一起。

敏敏為了和大偉在一起，她辭去工作搬到了珠海。剛開始的半年他們的日子過得比較平和。有一次敏敏下班比較累，她打電話給大偉，讓大偉來接她，大偉當時正和幾個同事在餐桌上陪領導吃飯，叫敏敏自己打車回家，敏敏善解人意地理解了，自己打車回家。可是到凌晨十二點，大偉都還未回家，敏敏擔心大偉，打電話過去詢問，大偉說應酬還未散局。到了凌晨2點，大偉還未歸家，敏敏開始想大偉是不是在外面有別的女人？直到凌晨3點大偉才帶着一身酒氣回到家。

之後的相處，大偉忙着自己的事業發展，正值30多歲的年齡，事業上渴望提升，大偉不再像剛開始那樣陪着敏敏周末看電影，逛街遊玩，吃美食，他很多的周末時光都用在了工作上。敏敏開始跟新結識的同事周末聚會，聚餐，日子也過得充實。可是每當回到和大偉的家中，她總是第一個先回家，看着家裡空空落落的，想着曾經和大偉度過的美好時光，敏敏想現在還沒有結婚，我們兩個就已經開始走向了不同的平行線了嗎？

當大偉回到家中，敏敏會開始質問大偉，你今天都和誰在一起了？你怎麼這麼晚回家？你現在都不在乎我了，總是讓我一個人呆在家，周末也是我一個人，如果是這樣的話，我們還要在一起嗎？剛開始大偉還會耐心地告訴敏敏他的行程和安排，久而久之，大偉什麼話都不願意說了。兩個人回到家，即使還不是很晚，也都是各自看着自己的手機，各自玩着各自的遊戲。

這樣相互僵着的日子過了三個月，敏敏覺得心裡很累，她想着我要的其實不多，我只是想要一份簡單的感情，兩個人能夠相依相伴，可是現在都還沒有結婚，已經差不多成為陌路人了。 敏敏不想以後繼續過着這樣的日子，她選擇了放棄，搬出了大偉的家。

敏敏想自己和大偉的感情可能就這樣沒了，像很多人的分手那樣，對方已經不愛自己，也許以後不再聯繫。很多個夜晚，敏敏都無法入睡，想着自己這一生的兩段感情，初戀是大學同學，在一起十年，最後分手。這段感情，兩個人在一起一年多，快兩年的時間了，最終還是分手。我第一次見到敏敏的時候，我能感受到她內心的那份極度痛苦和無助。對於一個內心非常痛苦的人來說，此時此刻，不管對錯，她最需要的是重新站起來的勇氣。

之後我問敏敏，你來尋求幫助是想讓自己的心好過一些？還是想挽回你和大偉的關係？ 敏敏選擇了先讓自己的狀態好起來，她說她也很擔心自己的身體，經常晚上睡不着，怕自己太過焦慮，也會擔心自己抑鬱。一個人在情感上遇到很多的挫折，這只是內心情感模式的一種外在表現，而這個情感模式也許在過去的人生中已經潛移默化地被固化了，導致敏敏一直在感情上重複同樣的模式。在幫助她做情緒疏導的同時，我也讓敏敏深入地體會這種情感模式。

當敏敏訴說自己的感情經歷時，我引導敏敏去留意，在關係中她遇到什麼情景，內心感受到什麼情緒時，她那時是最受不了的。敏敏說當她在關係中感受到被忽視，不被看重，不被看到，她會有比較強的被拋棄感。之後她就會有意無意地留意愛人的言行舉止，從他的言行舉止中去尋找一些蛛絲馬跡，讓她內心確定愛人的心是否還在她的身上，她是否會被拋棄。很多時候，她的所有質問其實都只是想得到一個答案，「他還是在乎我的」，「他還是愛我的」。可是她一直得不到這樣的答案，然後她的心就會變得更加緊張，更加焦慮，更加不知所措。

在諮詢中敏敏意識到在兩個人發生衝突之後，一次又一次的衝突帶給彼此的是一而再再而三的傷害和傷痛，兩個人的心都很難過，都很累。

經過這段時間的調整，敏敏已經能夠清晰地看到她和大偉之間是如何產生衝突的，每當她想去得到那個答案的時候，她的質問會讓大偉覺得敏敏咄咄逼人，覺得自己不被信任，那種被懷疑的感覺讓大偉受不了，很想逃走。每當大偉表現出不在乎，不想理敏敏，敏敏會覺得更加不可靠，不被愛，不被疼惜，不被看到等，她就會越想去掌控這段關係，而大偉就逃得越遠。

在愛情的字典里，分手的原因也許有很多，但總結起來，大體都是雙方感受不到對方的愛和在意，在很多的衝突中彼此的感情也慢慢被磨滅。在一段關係中，衝突越多，在沒有處理好每次衝突的時候，彼此對感情的滿意度和幸福度就會越來越下降。當彼此的幸福度下降，兩個人就會變得越來越沒有心思去為對方做些事情，去讓對方明白，其實我還是很在意你的。因為沒有讓對方看到那份在意，那份不舍，很多的感情也就這樣悄然錯過。敏敏和大偉只是眾多分手案例中的一對。

作為婚姻家庭治療師，我非常希望敏敏和大偉在關係發生矛盾而兩個人無法處理時就來找專業支持，這個時候還是「防火」的階段，兩個人的關係已經瀕臨分手或者已經分手，這個時候的工作就屬於「救火」了。

如果敏敏注意到大偉為了事業的成功，在事業上花了太多的時候而忽視了她的時候，這個時候她能帶着愛意去提醒，或者找時間兩個人好好聊聊，重溫曾經的美好，給彼此機會去溝通感情，也許大偉能夠意識到自己在感情上的不足。很多時候，我們都在等待對方改變，等待對方成為我們想要的那個樣子，可是我們都忘記了，愛情中的兩個人本身就是一個人，就像左手和右手一樣，需要經常互動和交流，一起協作，才能更好地做到心有靈犀。

如果敏敏注意到她和大偉的感情已經漸行漸遠，越來越沒有交集，這個時候能想辦法去挽回，去看看兩個人的關係到底發生了什麼？為何兩個人好不容易在一起，卻要讓感情再次破裂？愛情絕對是需要經營的，需要像照顧一顆幼苗一樣，每天澆水，需要陽光雨露去滋潤。

如果敏敏和大偉在發生了越來越多的衝突，而兩個人每次都不歡而散的時候，此時能想到尋求專業人士的幫助，也許他們的關係就不會是分手了。

一段關係的結束並不是兩個人分手就結束了，而是兩個人彼此心裡的放下和祝福。敏敏對大偉的感情還沒有完全放下，她只是承受不了那種被忽視被拋棄的感覺，不想讓自己在關係中那麼痛那麼累而已。而大偉也只是承受不了敏敏對她的不信任和懷疑，對他的咆哮和指責，無法讓敏敏安心，讓敏敏感受到被愛等。

其實，根據我過去的實操案例總結，大部分的分手都不是理性的分手，都是因為內心承受不了痛苦和難過，承受不了那些未被滿足的需求帶來的傷痛而分手。很多時候，新的戀情並不能治癒內心的傷痛，只有勇敢地面對自己的內心，承認自己的感情歸宿，並且願意為愛去做一些改變，真正的幸福才會來臨。

分手亦能成為一種蛻變，知痛而變，變則通，願天下有情人終成眷屬。