感情真相：經常對你發脾氣的男人，心裡都藏着這個秘密

婚姻里，面對極度易怒，可能因為一句話就暴跳如雷的老公，很多女性不知道該怎麼應對。有些女性會因為老公的暴躁而點燃自己的負面情緒，和他大吵大鬧，雞犬不寧。還有的女性會因為害怕衝突和爭執而選擇逃避，試圖用無盡的沉默來粉飾太平。我們想要改變老公的暴躁，就需要先了解他為什麼會暴躁。

一般來說，人會暴躁，是因為感受到了一種危險，所以用暴躁的行為來保護自己。在婚姻里，當老公感受到自己心底的某種需求沒有得到滿足時，就會因為他看不慣或者受不了的某種行為表現出沒耐心、愛發脾氣、遇事急、不理性、難以自控。

這時聰明的女人在面對老公的暴躁，就會學習看見老公心底的需求，安撫老公的傷口，讓他感受到安全感，自然會改變他的暴躁。具體應該怎麼做呢？可以分以下三個步驟。

第一步，通過暴躁，明白伴侶已經受傷了。

暴躁只是老公的一個信號，它在提醒你，老公已經受傷了，而你應該關注一下這個傷口。如果一個人從小生活在一個總是被指指點點的家庭里，長大了對指指點點就很容易產生憤怒。如果從小生活在一個總是被打擊的家庭，長大後對打擊就很難承受。如果一個人的爸爸媽媽總是不理解他，長大後他對別人的不理解就很容易憤怒。如果小時候總是被忽視，長大後就容易對忽視產生憤怒。所以當老公暴躁的時候，他的內心已經感受到了某種傷害。你需要透過他的暴躁，明白他已經受傷了。

第二步，傾聽暴躁，了解這個傷害是什麼。暴躁背後的傷害往往是被要求，被忽視，被否定。

被要求：當一個人在你面前喋喋不休的時候，你會忍不住要暴躁。同樣的，當你總是要求老公做這、做那，對他的行為指指點點，他會忍不住暴躁。因為總是被要求讓他體會到一種壓迫感，當壓迫感超出他的理性值的時候，他就會忍不住暴躁了。

被忽視：如果你每天工作很忙，家務很忙，接送孩子很忙，很累。而老公卻視而不見，在睡大覺，看電視。你就非常不爽了，這時候可能連殺了他的心都有了。同樣的，如果老公感受到你日益冷淡，他還有問題要討論，你卻說累了睡覺了。他被你當成一個透明的存在，你總是視而不見的忽視他，他也會產生暴躁行為。

被否定：你老公很努力地做好了一件事，你卻對他說「一般吧」；你老公用自己的零花錢為你買了生日禮物，你卻對這個禮物品頭論足，說不符合自己的預期；如果你老公努力做家務忙了一上午，你卻對他說「怎麼這裡還不乾淨？拖地都做不好。」他就很容易暴躁。因為他一直被你否定，體會不到自己在家庭中的價值感。

所以，當老公對我們的行為產生暴躁情緒時，我們要學會傾聽暴躁，了解他暴躁背後受到的傷害是什麼。

第三步，看到需求，並為之負責。

當老公暴躁時，我們了解了他受到的傷害是被要求，被忽視，被否定。我們就更加明白他的需求是得到尊重，認可和支持。我們發現了這個需求，就要為這個需求負責。

怎麼負責呢？

問問自己：我可以為這個需求做些什麼呢？當我們開始思考這個問題時，我們就已經把關注點從老公的暴躁本身，深入轉移到老公的需求層面了。當我們願意為這個需求負責，我們才有可能去尋找解決方法。

男人需要另一半對自己的尊重，認可和讚美。因為男人天生崇尚力量感，所以我們需要讓他們在婚姻中體會到自己的價值被認可。在老公為你為家庭付出時，你可以給予他更多的讚美，讓他體會到自己的努力是被看見的。

但事實上，很多女性在老公暴跳如雷時，自己反而更加生氣，更加暴躁，認為「我只是做了一件小事，而你這是什麼態度！」兩個人針尖對麥芒，互不相讓，引發爭吵不斷，衝突不斷，或者因為厭煩彼此而長期冷戰，使兩人感情越來越差。

還有的女性因為害怕爭吵，就選擇逃避衝突，把所有的負面情緒強行壓制在心底，為兩人的感情埋藏了巨大的「雷」。之後的某一件小事就可能爆發出來，成為壓死駱駝的最後一根稻草，而讓兩人的感情徹底破裂。

這樣的處理方式，只會讓兩個人的心理距離加大，男人會覺得你不懂他，慢慢疏遠你，如果在外面碰到善解人意的小三，可能就會出軌，然後導致感情危機。如果你老公脾氣不好，兩個人 經常吵架，嚴重影響了夫妻感情，不知道如何處理，跟我說說你的困惑，我來根據你們相處的情況，針對性地幫助你！

我是許川，用心理學，帶你找到幸福的方向。

有感情問題，文章左上角點我的圓形頭像，【私信】「你好」兩個字，就可以聯繫我，幫助你