分手後總是放不下前男友，還一直糾纏，期待覆合，該怎麼走出來？

分手後無論是誰都會處於一種糾結當中，因為你在這段感情當中付出了很多。你內心肯定是無法短時間內平靜，也無法真正的走出來。

人都是感情動物，只要真正愛過的人。肯定是對上一段感情有所留念。但是你們已經分手了。要走出來之前你肯定要接受這個現實。你自己變得更好，才能讓周圍的人更加喜歡你。

那麼分手後你一直處於一種糾結的狀態，應該如何去做呢？

一.理解對方的防備

對方之所以跟你提出分手也是有一定原因，而且分手後他已經產生了牴觸情緒，在心裡也已經構建出一種防備。你只有在消除這種牴觸和防備的情況下，才有可能挽回感情，那麼如何突破他的防備呢？你要讓他覺得你不會再去糾纏對方，也懂得了如何去成長，那麼他當然會通過後期的相處去不斷的考驗你。只要通過考驗那麼肯定是可以繼續這段感情。

有的人說對方現在很討厭我，那怎麼有可能考驗我呢？如果在對方很討厭你的情況下，你要復盤一下之前，哪些地方做錯了，認真的加以改變。而不是向對方索要一個結果。很多人就是不斷的糾纏，就像小的時候一直要糖吃，你的父母可以給你，但是你的前任不是你的父母，他不會無條件的一直滿足你。

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二.你要有自己的事情做

不管在感情當中還是在任何事情當中，你要明白愛情不是你生命中的全部，很多人一旦談戀愛容易戀愛上頭，就把感情當做你生命中的全部，也把你的男朋友看得非常的重要，那麼就是失去了這種好的體驗感，你的男朋友會越來越感到緊張，感到恐慌，因為你的占有欲越強，對方就會越想要自由，越想要逃避。

你要明白你也有自己的事情要做，你也更有自己精彩的生活，而不是一味的為了複合投入自己的精力，在感情當中不是你做的越多效果就會越好。

三.站在對方的角度想問題

在感情世界中，人人都是平等的，所以即便是不認同，也要尊重他人的觀點和選擇。你越是喜歡他，越要理解他。學着站在他的角度思考同一個問題的時候，那麼你會知道他想要的是什麼以及是不想要什麼，你會開始慢慢地去理解他的想法，開始正視自己的定位。

在感情當中你要學會換位思考，就比如說對方提出來分手，那麼他肯定有一些難言之隱，或者說。在這段感情當中，他覺得有很多問題是無法去解決，那麼就不願意和好，你直接要求複合，那麼就再等於給他出難題，他自然是不願意的，而且你們之間的問題沒有解決好，就算強