如何營造感情中的舒適感？

柴靜在《看見》裡說：「愛情是一個靈魂對一個靈魂的態度，而不是一個器官對一個器官的反應。」

戀愛是一個相互體驗的過程，在不斷的磨合中適應彼此的節奏。

我們之所以會跟這個人在一起，必然是因為他身上有吸引我們的特質，而想要長久的與他生活在一起，自然是因為跟他在一起感到很舒服。

那麼如何營造感情中的舒適感呢？

1. 平行溝通

為什麼有些情侶明明感情不錯，卻總是吵架呢？

心理學中有個概念叫「透明度錯覺」：

是人們高估自己的個人心理狀態被他人知曉程度的一種傾向，這種情況在親密關係中會經常出現。

人們往往意識不到，別人眼中的自己和真實的自己存在着誤差，舉個簡單的例子，女生通過不說話來表達自己的生氣，她會以為男朋友是知道的，但是實際上，男朋友並不能夠get到這個生氣的情緒。

那要怎麼做避免這種透明度錯覺呢？

很簡單，在溝通中，避免情緒化，減少揣測，多直接表達感受就好了，下面的這種表達方式，可以更好表達你的感受和需求：客觀事件+情緒表達+具體需求。

例如：你剛才只顧着打遊戲沒理我，我現在很生氣，我希望你能多抽出點時間來陪我，哄哄我。

2. 供需平衡

感情中最大的障礙之一，是所予非所需。

感情都需要愉悅感舒適感安全感，當某天一方的需求發生了變化，你沒有清楚地意識到或者給予相應的反饋，兩個人的平衡點被打破了，那麼這段感情也就走到了盡頭。

比如我喜歡蘋果，你卻送了我一箱梨，我並不覺得欣喜，你卻又覺得我不領情不知足不懂感激。

所謂供需平衡一定是你給的是對方願意接受的，而不是將自己的需求強加到對方身上。

3. 同頻共振

在物理學中「同頻共振」是指：當一處聲波與另一處頻率相同的聲波相遇時，會發出更強的聲波振盪。

放在愛情中是指：如果一個人與另一個人興趣相同、脾氣相投、看法相近、目標一致，也就是共鳴點多，那麼他們就會成為一對要好的伴侶。

人都是情緒化動物，尤其是在親密的人面前，要求也更加的苛刻，總是希望對方對我們感同身受。

當對方無法理解我們的心情時，我們不斷感嘆，怎麼總是「雞同鴨講」，於是爭吵、冷戰、甚至提出分手。

因為雙方不在一個頻率，對方不是你，他消化不了你的情緒，自然難見成效。

兩性交流的本質，是先迎合後引導。

之所以先迎合，就是要先同頻，清楚的了解對方的心理，同頻了才能共振，去感受他的感受，共振後就可以往更好的方向去引導。

既能降低吵架的可能性，也可以增加彼此間的親密感。

4. 相對自由

高曉松在《奇葩說》裡曾講過這樣一段話：

「什麼是最好的感情呢？讓我們成為更好的自己是最重要的。更好的自己就是純良的自己，誠懇的自己，磊落的自己，這個是人生最重要的。無論是一段還是一生，就是兩個自由靈魂相愛，才是最好的愛情。」

不需要時時刻刻的聯繫，不是沒有秒回就一哭二鬧三作的目標對象，也不是無時無刻粘在一起，忘記了活自己，而是把對方當作可以第一時間分享開心和憂傷的最佳夥伴。

記住，她不是你的，他也不是你的。

雖然是在一起的情侶，但彼此都是獨立的個體，需要各自的空間，如果一個人生活空間全部非得被另一個人塞滿，對於情侶來說，這是取死之道。